Первый день Дюкана начался заново. Вчера ночью, расстроившись от глупо съеденных шпрот, я докинула еще половинку плавленного сыра, кубик шоколада и кусочек (оооочень маленький правда) слойки с курицей.
Во общем утром весы показали минус 100 грамм) но как говорится, кто старое помянет, тому...) поэтому я начинаю новый день с новой силой!)
Утром на тощак стала делать тренировку... Нашла в ютубе 30 минутную... Амераканка на пляже активно скачет) меня хватило на 15 мин.) дальше начала задыхаться.... Сама тренировка больше активное кардио, чем тренировка конкретных мышц... Ну а вообще я линивая очень)
Но со временем буду выполнять все качественнее, может найду, что по интереснее, напишу)
А пока, меня ждет завтрак. Это будет конечно же яйца и шпроты))))))
Шучу, это будет тунец с яйцами)
И потом пойду на поиски отрубей!
Всем хорошего дня!!)