Можете кидать в меня тапками, но подходящего сообщества, как это не нашла. Вечером возникает огромное желание кушать! Я чувствую, что наелась, но все равно ем! Какие продукты мне нужно употреблять, чтобы снизить аппетит?!
Москва
Хочешь есть — попей водички! Вот девиз анарексички!!!
А если без шуток, то реально, больше пейте жидкости, она забивает голод. На саму жирун напал и сейчас , увидев прибавку в пару кг, начала "пить водичку"!!
1
13.01.2015
Ответить
Брянск
мой желудок водичкой не обманешь) он у меня в плане диет тертый калач 
уже полгода просто ем постоянно,каждые 2-3 часа,просто махонькими порциями,любую еду и на ночь разумеется тоже) и так 14 кг в минус)
1
13.01.2015
Ответить
Москва
Мне тоже тяжело на диетах, даже не тяжело, я просто не могу на них сидеть. Если начинаю себя ограничивать, мне с утроенной силой хочется больше жрать) но когда видишь прибавку на весах, приходиться заедаться воличкой)) и раньше ложиться спать!!!
0
14.01.2015
Ответить
Брянск
у меня тож самое. мой организм бунтует против любых диет. но голодовками и водой я испортила себе желудок,один раз помню легла спать голодная,напившись воды,всю ночь болел живот,изжога,тошнило...ужас...
вот пришла к дробному питанию. ем сутки напролет и вес уходит)))
0
14.01.2015
Ответить
Москва
Ну уж если сильный жор напал! )) Я обычно обманываюсь так: стакан воды, немного овсянки (на воде, без сахара и соли), и в завершении небольшой вкусный бутер и маленькую конфетку! Сытно, вкусно и малокалорийно)) Тут же главное чтобы вкусняшка в рот попала)) А чем живот набить, не так уж важно))
1
15.01.2015
Ответить
Москва
Когда наступает чувство голода можно попробовать имбирный чай, можно даже с медом. Создается ощущение заполненности, я порой даже кружку осилить не могу... Можно кефирчику)))
А вообще, если вечером очень хочется есть, значит Вы недоедаете в течение дня... Попробуйте перевести себя на правильное питание и кушать каждые часа 3 например и конечно убрать сладкое и мучное, продержитесь 3-4 дня, а то и неделю, организм престроится и жор пройдет, а заодно и лишние кг ;)
0
26.01.2015
Ответить
Москва
Может, стресс заедаете? У меня так всегда, как начинаю жрать, значит, либо внутренние переживания, либо реальный открытый стресс. Про водичку хороший совет. Зеленый чай с жасмином помогает еще (лично мне). Ложка меда весь аппетит перебивает. Даже если в данный момент охота не сладкого, а бутера с колбасой, надо это ложку медленно съесть через "не хочу". Конечно, это сколько-то калорий, но он дико полезный.
1
13.01.2015
Ответить
Москва
Попробуйте почистить зубы и съесть что-нибудь. Лучше всего апельсин)) гадость редкая) есть после этого точно не захочется)
1
14.01.2015
Ответить
Новороссийск
В 2013 году с сентября по декабрь занималась правильным питанием по Мишелю Монтиньяку, ела продукты с маленьким гликемическим индексом, похудела на 6 кг. Потом с нового года расслабилась. За 2014 г. поправилась на 10 кг.!!! А сейчас просто жесть, такой жор)))))
0
14.01.2015
Ответить
Томск
Попробуй препараты на основе микроцеллюлозы. Типа "МКЦ целлюлоза:". Создает объем в желудке и чувство сытости. Побочных практически нет.
0
17.01.2015
Ответить