ПРОБЛЕМА 10. Сложности с едой
Вечер, семейство Мехта садится ужинать. Взрослые начинают обсуждать планы ремонта кухни, но замечают, что четырехлетняя Джасмина раскладывает свои спагетти по тарелке. «Дорогая, седой не играют, ешь», - говорит ее мать. Джасмина продолжает играть с едой. «Ешь», - говорит ее мать строже. «Я не люблю спагетти», - взвизгивает Джасмина. Так как обычно ,Джасмина ест спагетти лучше, чем другую еду, ее мать растеряна. «Милая, ты любишь спагетти, - говорит она мягко. - Ну, четыре ложки, и можешь получить десерт». Джасмина смотрит на мать и отвечает: «Две ложки». «Джасмина, - строго говорит отец, - если ты сейчас же не доешь все со своей тарелки, ты немедленно пойдешь спать». «Но я не хочу есть», - плачет девочка.
Почему это происходит?
Почти каждый ребенок в какой-то момент начинает капризничать с едой. В некотором возрасте это просто неприязнь к какому-то вкусу или больший интерес к эксперименту и разговору, чем к еде. Однако некоторые дети становятся разборчивыми в еде, понаблюдав за другими членами семьи, которые тоже едят не все. Еще одной причиной может быть рост ребенка: его вес и аппетит развиваются так же, как развиваются язык и моторика, - с паузами. В некотором возрасте детям нужно меньшее количество калорий. В возрасте от 1 года до 5 лет большинство детей прибавляют от 2 до З кг за год, но многие не прибавляют в весе в течение 3-4 месяцев, и это приводит к снижению аппетита. Наконец, некоторые дети отказываются есть в знак выражения своей независимости, это своего рода процесс принятия собственных решений.
Слишком часто отсутствие у ребенка интереса к еде переходит в противостояние независимо от причины. Некоторых родителей беспокоит то, что привычка детей плохо есть приведет к потере веса, болезням, общему истощению и проблемам на всю жизнь. Или родители прилагают усилия к тому, чтобы приготовить полезную еду и обижаются и сердятся, когда дети проявляют неблагодарность. Любая из этих ситуаций заканчивается просьбами, уговорами, критикой, угрозами или наказанием. К сожалению, дети могут усвоить, что это один из способов контролировать родителей или мстить им. И когда еда превращается в волевое противоборство, родители не могут победить, заставляя детей есть. Насилие только ухудшает положение, и дети могут предпочесть нанести урон своему здоровью, но не сдаться.
Что делать
Расслабьтесь. Найдите время отвлечься от этого противоборства и спросите себя, почему вас так расстраивает плохой аппетит ребенка? Вас беспокоит питание или здоровье? Или вы сердитесь, что еще одна простая вещь стала поводом для войны? Или вам кажется, что реакция детей - пример того, как они не ценят ничего из того, что вы для них делаете? Может, это поведение напоминает вам кого-то, кто впоследствии страдал расстройством питания? Оценив свое собственное эмоциональное отношение к проблеме, вы сможете более эффективно с ней справиться.
Оцените, насколько ребенок голоден. Хотя большинство взрослых выросли с убеждением, что надо есть З раза в день, этот распорядок - не самый лучший для маленьких детей. Большинству нужны 4, а то и 5 небольших приемов пищи в день: утром, поздним утром, в полдень, во второй половине дня и вечером. Если ваши дети перекусывают в 3:30, у них может не быть аппетита в 6 часов. Некоторых гастрономических баталий можно было бы избежать, согласившись с тем, что у детей не такой аппетит, как у вас. Если они получают питательную еду поздним утром и во второй половине дня, не стоит беспокоиться, если они не съедят плотный ужин. Однако если вас беспокоит их здоровье, поговорите с детским врачом и проверьте, нормальный ли у детей вес. Не забывайте, что нельзя судить о питании по объему съеденной пищи, потому что у каждого свои потребности в количестве еды.
Уберите постоянные перекусы и вредную еду. С другой стороны, не позволяйте детям весь день жевать, иначе у них выработаются плохие привычки питания. Если они вечно едят, то не будут в состоянии распознать сигналы голода, которые посылает их организм. Ограничьте их доступ к еде четырьмя-пятью регулярными приемами пищи в день. Это преподаст детям урок, что доступ к еде ограничен. Логическим следствием будет то, что пропустив прием пищи или чай, они останутся голодны. Ведь, в конце концов, вы хотите научить их есть, когда они голодными, и не есть, когда они голода не чувствуют.
Побуждайте детей не поглощать вредную еду - соленые чипсы, газированные напитки, сладости. Подобная еда не только портит аппетит перед обедом, но ее насыщенный, искусственный вкус может обусловить исчезновение интереса к более полезным, но не таким экзотическим на вкус продуктам - фруктам и овощам.
Ограничьте время приема пищи. Некоторые дети затягивают прием пищи, жуют медленно, жалуются за каждым глотком и играют с едой. Вместо того чтобы затягивать прием пищи до бесконечности, определите разумный предел времени, за который, как вы полагаете, ваши дети справятся с едой - 20 или 30 минут. Заранее объясните, что по звонку таймера вы соберете тарелки. Не приставайте, не настаивайте, если они не едят, и подавите желание сказать: «Осталось десять минут..., осталось восемь минут» Конечно, малышам, у которых нет чувства времени, надо сделать одно - два напоминания. Когда прозвенит таймер, спокойно уберите их тарелки. Вы можете сказать: «Наверное, вы сегодня не голодны», если они не доели. Цель заключается в том, чтобы дети сами отвечали за свою еду. Возможно, придется допустить, чтобы ребенок встал из-за стола не совсем сытым после незаконченной трапезы. Как только они поймут, что время ограничено, и испытают последствия, у них появится больший интерес к еде за столом, нежели к тому, чтобы привлечь ваше внимание отказом есть.
Ограничение времени на еду может быть полезно также, если вашим детям трудно усидеть за столом. У малышей не хватает терпения серьезно отнестись к еде в отличие от взрослых, которые долго сидят за столом, едят медленно и общаются во время еды. Возможно, они научатся ценить и даже любить этот процесс позднее, но на это потребуется время. Сначала вы можете допустить, чтобы они выходили из-за стола, когда поедят, вместо того чтобы ждать, когда закончат все остальные. Определите, какое время детям понадобится на то, чтобы поесть и сколько они смогут просидеть за столом. Для двухлетнего малыша это могут быть не более 10 минут. Поставьте таймер на нужное вам время. Когда он прозвенит, уберите тарелки детей и скажите, что они могут выйти из-за стола. Это значительно снизит их желание ковыряться в еде и сократит количество жалоб за столом.
Предлагайте ограниченный выбор. Если дети разборчивы в еде и отказываются есть то, что ест вся семья, дайте им другую возможность. Позвольте им есть то, что все, или какую-то питательную еду, какая им нравится: например, бутерброд с арахисовым маслом или вареное яйцо. Выбор должен быть сделан задолго до приема пищи, чтобы не приходилось что-то срочно готовить. Наличие такой альтернативы уменьшает противоборство, возникающее, когда вы заставляете ребенка есть определенную еду. Так вы даете ему возможность «сохранить лицо». Детям не приходится совсем отказываться от еды, чтобы победить. Это также знакомит их с понятием компромисса, который столь важен для разрешения любых конфликтов. Возможность выбора показывает, что вы готовы дать детям некоторое пространство для переговоров. Наконец, предлагая вариант, который, как вам известно, им нравится, вы освобождаете себя от беспокойства, что они голодают по вашей вине. Бутерброды с арахисовым маслом, возможно, не отвечают вашему представлению о нормальном обеде, но они питательны, и ребенок не сможет просидеть на этой диете долгое время.
Со временем ребенок поймет, что прием пищи - не время для баталий за власть, и начнет испытывать интерес к знакомству с новыми блюдами.
Предлагайте маленькие порции. Часто родители определяют размер порции согласно своим представлениям о том, сколько должен есть ребенок, а не собственно его потребностью в еде или аппетитом. Дети могут не испытывать чувства голода и отвергать навязываемую им еду. Давайте им возможность самим наполнять свои тарелки. Если они будут контролировать еду, которая появляется у них на тарелке, и ее количество, это может уменьшить борьбу из-за еды, которая отправляется в рот. Для очень маленьких детей делайте порции маленькими - меньше, чем они, по вашему представлению, способны съесть это даст им возможность съесть все. Бутерброды можно порезать на четыре части, а стаканы наливать до половины. Очень приятно, когда дети не жалуются на то, что у них слишком много еды, а просят добавки.
Игнорируйте ковыряние в еде и плохие манеры. Как это ни странно, выговоры, критика, нравоучения и напоминания усиливают проблемы за едой и приводят к противоборству. Дети усваивают, что игра с едой или еда руками, когда надо есть ложкой, или отказ от новой еды являются мощным средством привлечения к себе внимания. В приведенном в начале главы примере каприз Джасмины был эффективным средством привлечения внимания взрослых. Попробуйте игнорировать раздражающее вас поведение за столом. Это значит не только отказаться от уговоров или угроз, но также контролировать выражение лица и негативные замечания.
Поощряйте хорошую еду и хорошие манеры. Если один из детей ведет себя плохо за столом, найдите возможность похвалить другого, который ведет себя хорошо. Например, хвалите за то, что ребенок не вскакивает из-за стола, аккуратно пользуется ножом и вилкой, пробует новые блюда и тихо разговаривает. Если один ребенок ест пюре руками, повернитесь к его более воспитанному брату со словами: «Как ты хорошо и красиво ешь» или «Как приятно, что ты умеешь есть совсем как взрослый». Когда вы обращаете внимание не на плохие манеры, а на хорошие, дети быстро понимают, что плохое поведение себя не оправдывает. Вы можете придумать систему материальных поощрений, в которую включены разные аспекты поведения за столом, например: оставаться за столом до звонка таймера, говорить тихо, закончить еду вовремя. Сначала вам может показаться, что лучше хвалить что-то другое, чем поведение за столом. Но если вы сдвигаете фокус с еды, это подчеркивает, что конфликт между вами и детьми заключается не в еде. Поэтому они сами теперь определяют, что попадает к ним в рот.
Используйте естественные и логические последствия. Хотя вы не можете заставить детей есть за столом, но способны контролировать, что они едят между приемами пищи. Голод - естественное следствие отказа от еды, используйте этот козырь. Объясните детям: «Если вы не доедите завтрак до звонка таймера, я уберу тарелки, и вы больше ничего не получите до ужина». Если вы регулярно делаете десерт, логическим последствием несъеденного жаркого станет отсутствие десерта. Однако не заставляйте детей сидеть за столом, когда все встали - это приведет к появлению отрицательных ассоциаций, связанных с едой.
Применяйте тайм-аут за отвратительное поведение. Если у ваших детей чудовищная манера вести себя за столом - они выплевывают еду или ее расшвыривают, - назначайте тайм-аут.
Подавайте пример хороших навыков питания. Если родители в течение дня вечно жуют чипсы, шоколадки, конфеты и пьют лимонад, а затем пытаются бороться с калориями, ковыряясь в еде за обедом, дети учатся делать то же самое. Если родители выбирают, что они будут есть, а что не будут, их дети будут такими же. Наблюдение за вами - одна из самых эффективных стратегий обучения. Поэтому ешьте питательную здоровую пищу, избегайте критических комментариев о блюдах и выражайте свое удовольствие от еды и семейных обедов.
Превратите прием пищи в приятное событие. Самое главное, не забывайте, что еда и застолье могут и должны быть положительным, бесконфликтным и приятным событием. Очень важна спокойная, дружеская атмосфера. Предлагайте новые блюда спокойно, не заставляя детей их пробовать. Никогда не кормите их, если они уже умеют есть сами, - обычно после года и двух месяцев. Не надо никого подгонять, особенно если за столом есть малыши, которые исследуют свою пищу. Чистые тарелки, чистый пол и хорошие манеры - не самое главное в успешной трапезе.
Дошкольники и старшие дети должны принимать участие в выборе еды, нарезании сыра, чтобы кусочки напоминали клоунские маски или каких-то животных, в лепке фрикаделек, подаче молочных коктейлей и сырых овощей. Новые и не очень любимые блюда надо давать вперемешку с привычными и любимыми. Еда должна иметь красочный и привлекательный вид. И не забывайте, что минуты, проведенные за едой, - это время отдыха и радости для всей семьи, которому не должны мешать шум, а также телевизор или радио. Побуждайте детей за столом говорить о вещах, не относящихся к еде. Вы увидите, что как только у них появляется возможность самим контролировать свою еду, проблемы исчезнут, возможно, через три-четыре недели, и вы можете быть уверены, что к подростковому возрасту их аппетит, вероятнее всего, возрастет до невероятных размеров.
Вечер, семейство Мехта садится ужинать. Взрослые начинают обсуждать планы ремонта кухни, но замечают, что четырехлетняя Джасмина раскладывает свои спагетти по тарелке. «Дорогая, седой не играют, ешь», - говорит ее мать. Джасмина продолжает играть с едой. «Ешь», - говорит ее мать строже. «Я не люблю спагетти», - взвизгивает Джасмина. Так как обычно ,Джасмина ест спагетти лучше, чем другую еду, ее мать растеряна. «Милая, ты любишь спагетти, - говорит она мягко. - Ну, четыре ложки, и можешь получить десерт». Джасмина смотрит на мать и отвечает: «Две ложки». «Джасмина, - строго говорит отец, - если ты сейчас же не доешь все со своей тарелки, ты немедленно пойдешь спать». «Но я не хочу есть», - плачет девочка.
Почему это происходит?
Почти каждый ребенок в какой-то момент начинает капризничать с едой. В некотором возрасте это просто неприязнь к какому-то вкусу или больший интерес к эксперименту и разговору, чем к еде. Однако некоторые дети становятся разборчивыми в еде, понаблюдав за другими членами семьи, которые тоже едят не все. Еще одной причиной может быть рост ребенка: его вес и аппетит развиваются так же, как развиваются язык и моторика, - с паузами. В некотором возрасте детям нужно меньшее количество калорий. В возрасте от 1 года до 5 лет большинство детей прибавляют от 2 до З кг за год, но многие не прибавляют в весе в течение 3-4 месяцев, и это приводит к снижению аппетита. Наконец, некоторые дети отказываются есть в знак выражения своей независимости, это своего рода процесс принятия собственных решений.
Слишком часто отсутствие у ребенка интереса к еде переходит в противостояние независимо от причины. Некоторых родителей беспокоит то, что привычка детей плохо есть приведет к потере веса, болезням, общему истощению и проблемам на всю жизнь. Или родители прилагают усилия к тому, чтобы приготовить полезную еду и обижаются и сердятся, когда дети проявляют неблагодарность. Любая из этих ситуаций заканчивается просьбами, уговорами, критикой, угрозами или наказанием. К сожалению, дети могут усвоить, что это один из способов контролировать родителей или мстить им. И когда еда превращается в волевое противоборство, родители не могут победить, заставляя детей есть. Насилие только ухудшает положение, и дети могут предпочесть нанести урон своему здоровью, но не сдаться.
Что делать
Расслабьтесь. Найдите время отвлечься от этого противоборства и спросите себя, почему вас так расстраивает плохой аппетит ребенка? Вас беспокоит питание или здоровье? Или вы сердитесь, что еще одна простая вещь стала поводом для войны? Или вам кажется, что реакция детей - пример того, как они не ценят ничего из того, что вы для них делаете? Может, это поведение напоминает вам кого-то, кто впоследствии страдал расстройством питания? Оценив свое собственное эмоциональное отношение к проблеме, вы сможете более эффективно с ней справиться.
Оцените, насколько ребенок голоден. Хотя большинство взрослых выросли с убеждением, что надо есть З раза в день, этот распорядок - не самый лучший для маленьких детей. Большинству нужны 4, а то и 5 небольших приемов пищи в день: утром, поздним утром, в полдень, во второй половине дня и вечером. Если ваши дети перекусывают в 3:30, у них может не быть аппетита в 6 часов. Некоторых гастрономических баталий можно было бы избежать, согласившись с тем, что у детей не такой аппетит, как у вас. Если они получают питательную еду поздним утром и во второй половине дня, не стоит беспокоиться, если они не съедят плотный ужин. Однако если вас беспокоит их здоровье, поговорите с детским врачом и проверьте, нормальный ли у детей вес. Не забывайте, что нельзя судить о питании по объему съеденной пищи, потому что у каждого свои потребности в количестве еды.
Уберите постоянные перекусы и вредную еду. С другой стороны, не позволяйте детям весь день жевать, иначе у них выработаются плохие привычки питания. Если они вечно едят, то не будут в состоянии распознать сигналы голода, которые посылает их организм. Ограничьте их доступ к еде четырьмя-пятью регулярными приемами пищи в день. Это преподаст детям урок, что доступ к еде ограничен. Логическим следствием будет то, что пропустив прием пищи или чай, они останутся голодны. Ведь, в конце концов, вы хотите научить их есть, когда они голодными, и не есть, когда они голода не чувствуют.
Побуждайте детей не поглощать вредную еду - соленые чипсы, газированные напитки, сладости. Подобная еда не только портит аппетит перед обедом, но ее насыщенный, искусственный вкус может обусловить исчезновение интереса к более полезным, но не таким экзотическим на вкус продуктам - фруктам и овощам.
Ограничьте время приема пищи. Некоторые дети затягивают прием пищи, жуют медленно, жалуются за каждым глотком и играют с едой. Вместо того чтобы затягивать прием пищи до бесконечности, определите разумный предел времени, за который, как вы полагаете, ваши дети справятся с едой - 20 или 30 минут. Заранее объясните, что по звонку таймера вы соберете тарелки. Не приставайте, не настаивайте, если они не едят, и подавите желание сказать: «Осталось десять минут..., осталось восемь минут» Конечно, малышам, у которых нет чувства времени, надо сделать одно - два напоминания. Когда прозвенит таймер, спокойно уберите их тарелки. Вы можете сказать: «Наверное, вы сегодня не голодны», если они не доели. Цель заключается в том, чтобы дети сами отвечали за свою еду. Возможно, придется допустить, чтобы ребенок встал из-за стола не совсем сытым после незаконченной трапезы. Как только они поймут, что время ограничено, и испытают последствия, у них появится больший интерес к еде за столом, нежели к тому, чтобы привлечь ваше внимание отказом есть.
Ограничение времени на еду может быть полезно также, если вашим детям трудно усидеть за столом. У малышей не хватает терпения серьезно отнестись к еде в отличие от взрослых, которые долго сидят за столом, едят медленно и общаются во время еды. Возможно, они научатся ценить и даже любить этот процесс позднее, но на это потребуется время. Сначала вы можете допустить, чтобы они выходили из-за стола, когда поедят, вместо того чтобы ждать, когда закончат все остальные. Определите, какое время детям понадобится на то, чтобы поесть и сколько они смогут просидеть за столом. Для двухлетнего малыша это могут быть не более 10 минут. Поставьте таймер на нужное вам время. Когда он прозвенит, уберите тарелки детей и скажите, что они могут выйти из-за стола. Это значительно снизит их желание ковыряться в еде и сократит количество жалоб за столом.
Предлагайте ограниченный выбор. Если дети разборчивы в еде и отказываются есть то, что ест вся семья, дайте им другую возможность. Позвольте им есть то, что все, или какую-то питательную еду, какая им нравится: например, бутерброд с арахисовым маслом или вареное яйцо. Выбор должен быть сделан задолго до приема пищи, чтобы не приходилось что-то срочно готовить. Наличие такой альтернативы уменьшает противоборство, возникающее, когда вы заставляете ребенка есть определенную еду. Так вы даете ему возможность «сохранить лицо». Детям не приходится совсем отказываться от еды, чтобы победить. Это также знакомит их с понятием компромисса, который столь важен для разрешения любых конфликтов. Возможность выбора показывает, что вы готовы дать детям некоторое пространство для переговоров. Наконец, предлагая вариант, который, как вам известно, им нравится, вы освобождаете себя от беспокойства, что они голодают по вашей вине. Бутерброды с арахисовым маслом, возможно, не отвечают вашему представлению о нормальном обеде, но они питательны, и ребенок не сможет просидеть на этой диете долгое время.
Со временем ребенок поймет, что прием пищи - не время для баталий за власть, и начнет испытывать интерес к знакомству с новыми блюдами.
Предлагайте маленькие порции. Часто родители определяют размер порции согласно своим представлениям о том, сколько должен есть ребенок, а не собственно его потребностью в еде или аппетитом. Дети могут не испытывать чувства голода и отвергать навязываемую им еду. Давайте им возможность самим наполнять свои тарелки. Если они будут контролировать еду, которая появляется у них на тарелке, и ее количество, это может уменьшить борьбу из-за еды, которая отправляется в рот. Для очень маленьких детей делайте порции маленькими - меньше, чем они, по вашему представлению, способны съесть это даст им возможность съесть все. Бутерброды можно порезать на четыре части, а стаканы наливать до половины. Очень приятно, когда дети не жалуются на то, что у них слишком много еды, а просят добавки.
Игнорируйте ковыряние в еде и плохие манеры. Как это ни странно, выговоры, критика, нравоучения и напоминания усиливают проблемы за едой и приводят к противоборству. Дети усваивают, что игра с едой или еда руками, когда надо есть ложкой, или отказ от новой еды являются мощным средством привлечения к себе внимания. В приведенном в начале главы примере каприз Джасмины был эффективным средством привлечения внимания взрослых. Попробуйте игнорировать раздражающее вас поведение за столом. Это значит не только отказаться от уговоров или угроз, но также контролировать выражение лица и негативные замечания.
Поощряйте хорошую еду и хорошие манеры. Если один из детей ведет себя плохо за столом, найдите возможность похвалить другого, который ведет себя хорошо. Например, хвалите за то, что ребенок не вскакивает из-за стола, аккуратно пользуется ножом и вилкой, пробует новые блюда и тихо разговаривает. Если один ребенок ест пюре руками, повернитесь к его более воспитанному брату со словами: «Как ты хорошо и красиво ешь» или «Как приятно, что ты умеешь есть совсем как взрослый». Когда вы обращаете внимание не на плохие манеры, а на хорошие, дети быстро понимают, что плохое поведение себя не оправдывает. Вы можете придумать систему материальных поощрений, в которую включены разные аспекты поведения за столом, например: оставаться за столом до звонка таймера, говорить тихо, закончить еду вовремя. Сначала вам может показаться, что лучше хвалить что-то другое, чем поведение за столом. Но если вы сдвигаете фокус с еды, это подчеркивает, что конфликт между вами и детьми заключается не в еде. Поэтому они сами теперь определяют, что попадает к ним в рот.
Используйте естественные и логические последствия. Хотя вы не можете заставить детей есть за столом, но способны контролировать, что они едят между приемами пищи. Голод - естественное следствие отказа от еды, используйте этот козырь. Объясните детям: «Если вы не доедите завтрак до звонка таймера, я уберу тарелки, и вы больше ничего не получите до ужина». Если вы регулярно делаете десерт, логическим последствием несъеденного жаркого станет отсутствие десерта. Однако не заставляйте детей сидеть за столом, когда все встали - это приведет к появлению отрицательных ассоциаций, связанных с едой.
Применяйте тайм-аут за отвратительное поведение. Если у ваших детей чудовищная манера вести себя за столом - они выплевывают еду или ее расшвыривают, - назначайте тайм-аут.
Подавайте пример хороших навыков питания. Если родители в течение дня вечно жуют чипсы, шоколадки, конфеты и пьют лимонад, а затем пытаются бороться с калориями, ковыряясь в еде за обедом, дети учатся делать то же самое. Если родители выбирают, что они будут есть, а что не будут, их дети будут такими же. Наблюдение за вами - одна из самых эффективных стратегий обучения. Поэтому ешьте питательную здоровую пищу, избегайте критических комментариев о блюдах и выражайте свое удовольствие от еды и семейных обедов.
Превратите прием пищи в приятное событие. Самое главное, не забывайте, что еда и застолье могут и должны быть положительным, бесконфликтным и приятным событием. Очень важна спокойная, дружеская атмосфера. Предлагайте новые блюда спокойно, не заставляя детей их пробовать. Никогда не кормите их, если они уже умеют есть сами, - обычно после года и двух месяцев. Не надо никого подгонять, особенно если за столом есть малыши, которые исследуют свою пищу. Чистые тарелки, чистый пол и хорошие манеры - не самое главное в успешной трапезе.
Дошкольники и старшие дети должны принимать участие в выборе еды, нарезании сыра, чтобы кусочки напоминали клоунские маски или каких-то животных, в лепке фрикаделек, подаче молочных коктейлей и сырых овощей. Новые и не очень любимые блюда надо давать вперемешку с привычными и любимыми. Еда должна иметь красочный и привлекательный вид. И не забывайте, что минуты, проведенные за едой, - это время отдыха и радости для всей семьи, которому не должны мешать шум, а также телевизор или радио. Побуждайте детей за столом говорить о вещах, не относящихся к еде. Вы увидите, что как только у них появляется возможность самим контролировать свою еду, проблемы исчезнут, возможно, через три-четыре недели, и вы можете быть уверены, что к подростковому возрасту их аппетит, вероятнее всего, возрастет до невероятных размеров.
К содержанию