Нет универсального средства от тошноты при беременности. Все должно делаться в комплексе. Бороться с тошнотой, рвотой и отсутствием аппетита бесполезно. Нужно пытаться вести здоровый образ жизни. Разным женщинам подходят разные продукты: гречка, лимон, имбирь или сухарики. Старайтесь подбирать подходящие для вас продукты.
- Проводите больше времени на свежем воздухе, гуляйте.
- Ешьте мало, но часто (каждые два-три часа).
- Больше отдыхайте.
- Проветривайте помещение, в котором спите (по возможности спите с открытой форточкой).
- Завтракайте, не вставая с постели. Положите вечером на столик у кровати йогурт или яблоко.
- На завтрак употребляйте продукты, богатые белком (яйца, сыры), а также фрукты.
- Не употребляйте острую и жирную пищу.
- Избегайте резких и неприятных запахов.
- Не двигайтесь резко, особенно утром.
- Не ешьте горячую еду.
- Пить нужно между приемами пищи. Не пейте во время и откажитесь от супов.
- Ешьте то, что нравится вашему организму.
- Нельзя курить, так как при курении выделяется желудочный сок и вызывает тошноту.
От приступов тошноты могут избавить травяные чаи и отвары, которые успокаивают нервную систему и благоприятно влияют на слизистую желудка: 2 ч. л. цветов ноготков, 2 ч. л. листьев мяты, 2 ч. л. травы тысячелистника, 1 ч. л. корня валерианы залить 400 мл кипятка, настоять в течении 30 минут и процедить. Принимать по 50 мл шесть раз в день. Курс повторять 3 раза по 25 дней, с перерывам в 2 недели.