1. Пресс + ягодицы + бедра (нет проблемным зонам) тык

2. Йога уровень 1 тык

3. Йога уровень 2 тык

3. Ягодицы и бёдра тык

4. Уровень 1 Плоский живот тык

6. Уровень 2 Плоский живот тык

Задержка моторного развития или задержка двигательных функций опорно-двигательной системы малыша - это особенность развития, при которой ребенок не осваивает необходимых навыков, либо приобретение их происходит с серьезным отставанием во времени.

Конечно, не стоит бить тревогу, если младенец начинает переворачиваться не в 3, а в 4 месяца. То, во сколько произойдет тот или иной «прорыв» в жизни маленького человека, во многом зависит от наследственности, интенсивности занятий, наконец, строения его тела. Но есть очевидные «отклонения», заметив которые родителям необходимо немедленно проконсультироваться с педиатром.

Давайте разберемся, что и в каком возрасте должен уметь делать ваш малыш?

Эх, мне бы мои знания да четыре годика назад, и ошибок было б меньше. 
Упражнения для всех стройнеющих и особенно для тех у кого диастаз и КС.

Начну с видео, его нашла буквально на днях, подтверждающие мои полезные мысли по поводу живота.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOX4cMK9pnA
 Ссылка, к сожалению упорно не хочет вставляться((

Итак, упражнения
 1 Планка -просто мегавещь, тренирующая кучу мышц, 60 секунд в статичной позе. 
Но, живот должен быть втянут(особенно это касается тех, у кого диастаз)

1 месяц

КАК ЗАНИМАТЬСЯ С НОВОРОЖДЕННЫМ

Наиболее трудная задача, стоящая перед новорожденным ребенком в течение первого месяца его жизни, - приспособиться к условиям вне материнского организма. Большую часть времени малыш спит. Проснувшись, он начинает вести себя в соответствии со своим внутренним физиологическим состоянием. Периоды активного бодрствования, когда ребенок готов воспринимать новую информацию, редки и кратковременны. Поэтому не стоит заранее планировать занятия сноворожденным, просто старайтесь использовать удобный случай. Такая возможность появляется, когда ребенок сыт и пребывает в хорошем настроении. Помните, что у детей разные пороги возбудимости, и если вы переутомите малыша, он может начать беспокоиться, кричать и плакать