Мамочки, родившие своих малышей...Поделитесь советом,во время родов что и как лучше делать!?

А мне помогал просто настрой.... Я старалась не думать о боли... Я изначально настраивала себя, что это все можно пережить и бывают более сильные и длительные боли ( после катастроф, например). Честно, не могу сказать что это невыносимо больно... Опять же... Может настрой был такой:) но я оооочень устала от боли... Очень похоже на болючие месячные... Только там ты можешь что-то выпить... Свернуться калачикам... В родах не получится:) я рожала 8 часов.. Вскрикнула только уже на кресле:) и то... Чтоб помочь малышу:) кстати, я еще где-то читала, что ребенку тоже больно... И если мама во время родов кричит это как-то там на малыше сказывается... Я об этом тоже постоянно думала ... Вы лучше не о родах думайте(у всех все по разному... ), а представьте, что вы будете делать, когда вам вашу кроху в палату принесут:) я этому моменту не уделила внимания...... Не могла не пеленать, не подмывать ....:)

по мне, главное было сделать все, что бы родовая деятельность двигалась быстро и не затягивалась на сутки, потому что все таки будет "пик боли", и лучше, если он пройдет за 20-40 минут, чем затянется на часы...Глубокое дыхание "животом", воздух должен набираться не грудью а именно животом, на выдохе "гудеть", чем ниже тем лучше, это помогает расслабить матку, открытая форточка, так как свежий кислород нужен для раскрытия матки, поза на четвереньках и покачивание тазом, это тоже облегчало боль. 

Дышать! Глубоко и медленно,не срываться на крик! Конда схватку переносишь расслабившись,а Конда глубоко дышишь, то тело расслабляется,и раскрытие гораздо быстрее! Я так родила за 4 часа, ни кричала ни разу! И на курсы я не ходила,просто настолько уже хотела родить,что когда ехала в роддом радовалась как ребёнок,что роды начались. Ещё очень важен настрой!!!

Мне стало гораздо легче, когда я встала в туалет. Стоя схватки реально легче переносятся. Но мне, почему то врачи не разрешали ходить и стоять. Может из-за стремительного раскрытия. А вообще больше всего помогало понимание конечности этой процедуры. Я поставила для себя цель, что через 12 часов это закончится, и просто ждала. В итоге, родила за 4 часа

Главное правильно тужиться, я это делала не правильно, головка не проходила и мне сделали эпизио. 

Правильное дыхание!) а тужится только во время потуг и то, когда врач будет говорить) если тужиться все время и без потуг, то так и порваться можно...А вообще главное не думать о боли, а сконцентрироваться на малыше! Ведь ему еще хуже...так что слушайте врача))

во время родов только тужиться ))) Во время схваток копчик разминайте кулаком. Вообще, спросите врача. Еще какие-то советовали, я забыла уже )