Может кто знает хорошую диету, испробованную на себе? Мне сбросить надо кг 5-7, не много, в принципе. Голодать помогает, но потом вес возвращается, да и еще +1-2 кг...((( Устала уже...
Нововоронеж
Привет! Как дела с похудением? Что выбрала? Как результаты?
Я пока только вес держу. До обеда почти все себе позволяю, потом никаких сладостей, мучного, картофеля, макарон. В минус не пошла, но и с плюс тоже))))
0
03.04.2015
Ответить
Воронеж
Привет! У меня прогресс!!))) Заказала суп и энергетические батончики Вэлнэс, супер! Утром пью чай зеленый с ложкой меда чайной, на работе чуть позже кофе+батончик, до обеда не хочется есть вообще! В обед ем суп спаржевый (купила еще томатный с базиликом на пробу, но спаржевый больше понравился), тоже есть не хочется совсем часов до 3-4, а до 6 вечера грейпфрут или апельсин (или яблоко), стакан воды минеральной. Месяц так уже, отвес почти 5кг!!!! Ураааааа!!!!!
0
03.04.2015
Ответить
Нововоронеж
Круто! Где заказывала? Я тоже хочу)
Теперь к лету новый гардероб нужен!
0
03.04.2015
Ответить
Воронеж
Сначала у знакомой брала. Попросила, чтоб она меня зарегистрировала, теперь сама в интернете беру, со скидкой хорошей (как выяснилось, для "свох" скидка не хилая) так еще и подарки всякие дают.
0
03.04.2015
Ответить
Нововоронеж
Понятно) я уже почитала в сети. Вроде кто-то из подруг занимается Орифлеймом, спрошу
0
03.04.2015
Ответить
Воронеж
Ну если по своей цене отдадут, то супер!! Советую! Я еще дитенышу витаминки купила, так мы (тьфу-тьфу) с декабря еще не болели ни разу!! Все в садике по 3-4 кругу пошли, а у нас максимум сопли (не сильно) пару дней и всё! Я вообще в восторге! Если хочешь, ссылку могу кинуть на регистрацию, там до фига акций еще всяких оказывается!
0
03.04.2015
Ответить
Нововоронеж
Давай) а то мы опять на больничном)))
Там есть какой-то лимин на какую сумму закупаться?
0
03.04.2015
Ответить
Воронеж
Не, лимита пока не выявила, дают купить, всё что надо. Я не только витаминки брала, там еще они оказывается помимо косметики (а я раньше думала, что Орифл. это только помады, да прочее) для деток и взрослых кучу всего выпускают, недавно сынуле халатик плюшевый купила, 400 руб всего! мыло пробовала детское, хорошее, зубные пасты дешевенькие. Там еще фишка такая, покупаешь всё, что нужно, тебе за это баллы начисляют, они копятся, а потом их можно поменять на подарки. Круто, короче, мне нравится. Но вэлнэс вне конкуренции! Не дешево, но стоит того, проверено. Хотя, я в аптеке вот пошла сравнила, там детские витамины минимум 700р, здесь 400, разница есть. я в личное сообщение ссылку напишу, а то забанят чего доброго админы)))
0
03.04.2015
Ответить
Москва
если возвращаются кг, то диеты-системы всякие вам не подойдут((
я тоже не могу никак сбросить(( но я знаю, в чем проблема, и с этим справиться психологически не могу(((
принцип всегда один — есть часто, помалу, меньше углеводов, особенно быстрых, больше клетчатки и овощей. нужен дефицит калорий. нельзя голодать, нужно есть за 3 часа до сна, пить по 2 л воды в день. это на пальцах.
очень советую почитать дневник Марины http://www.babyblog.ru/user/lenta/CookingSpurga, она все популярно объясняет. тут и упражнения, и еда.
Из спорта для ленивых мне нравятся занятия с Анной Куркуриной, поищите на ютьюбе. и еще нравится Fit-bo с Алексеем Василенко.
0
29.01.2015
Ответить
Воронеж
Мне посоветовали продукцию Вэлнэс попробовать, говорят хороший эффект.
0
01.02.2015
Ответить
Москва
Орифлейм? ой, не смешите меня.. может, поможет стабилизировать баланс витаминов, — поверю, но что похудеть — вряд ли. да, верю в стресс организма от приема препарата в первые месяца два-три, но потом обратно набор.
у Амвея аналогичные продукты (Нутрилаф) получше качеством.
Худеем за неделю — все это работает, но организму потом ооочень плохо...
И не будете же вы всю жизнь на них сидеть))
0
02.02.2015
Ответить
Воронеж
Ой, нет, Амвей я пробовать точно не буду, эта компания в черный список занесена.
Просто смотрела видео, где женщина рассказывала, как с вэлнэс 7 кг сбросила. Конечно, и на тренировки ходила. Я тоже подумала, что тут дело скорее в тренировках, а вэлнэс только помог витамины и минералы не вымыть с организма. Детские витаминки ребенок у меня пьет вэлнэс, нам нравится, а вот к этой продукции для контроля веса (не дешевая все-таки) как-то я скептически отношусь...
Да, так-то да, всю жизнь не хотелось бы на таких продуктах сидеть...
0
02.02.2015
Ответить
Нововоронеж
Настя,дд
Давай вместе на систему минус 60. мне одной стимула нехватает. 10 лет назад я сбросила 20 кг за год ограничением питания,не ела сладкого, мучного, колбас, картошки, жирного мяса +2 раза в неделю разгрузка на тревоге и яблоках. после с гормонотерапией все вернулось...
0
23.01.2015
Ответить
Воронеж
А что за система? Где почитать? всем подходит? можно подробней? я с удовольствием!! Самой тоже сложно))
0
23.01.2015
Ответить
Нововоронеж
В сети полно описаний. Основное- до обеда можно все) в разумных пределах
В обед- раздельное питание
Ужин ранний до 6 вечера и всего 7 видов: овощи, фрукты, крупы, овощи+ крупы,молочка, мясо. Это совсем приблизительно
0
23.01.2015
Ответить
Воронеж
Я так почти и ем, только ничего не выходит((( Почитаю поподробней...
0
23.01.2015
Ответить
Воронеж
Привет, попробуйте систему -60, я на ней 15 кг за 5 мес. убирала. Но конечно потом чтобы резко не поправляться необходимо некоторые принципы системы сделать стилем жизни. Но она и хороша тем, что многое позволяет и мне на ней было не так тяжело.
0
23.01.2015
Ответить
Москва
Мне очень понравилась Система мин. -60, только я еще меньше порции делала и физ. нагрузки!!! Удачи
0
23.01.2015
Ответить