Про внутренние силы я тут думала на досуге.
Мне кажется, каждому их дает что-то свое, с одной стороны.
С другой, есть общечеловеческие законы, которые действуют для всех)

Я могу рассказать про себя.
Мне помогает вера в Бога (это чувство обострилось с появлением Кирилла, появилось желание не просто верить, но что-то делать в религии, в которую нас посвятили когда-то. Хотя и есть комплекс, что я ничего не знаю. Но как иначе узнать-то?:);

очень помогает йога: физ.нагрузка по определению дает выброс гормонов счастья, + расслабление. И просто ЭТО МОЁ)));

помогает здоровый ночной сон, хотя бы с 23, и ранний подъем, хотя бы с 7. Причем никакой дневной пересып не компенсирует ночные часы, проведенные за компьютером или книгой. Это уже доказано учеными и описано в ведах (Ваще!);

очень здорово помогает режим. ОЧЕНЬ. И себе и ребенку. Может и скучно все делать по режиму. Но жизнь показывает, что ОЧЕНЬ эффективно. Когда твой вставший в 7 утра, выгулянный, уставший и накормленный ребенок каждый день засыпает в 12-12:30 и спит 2-3 часа, ты уже можешь планировать свое свободное время. Это круто;

еда. Это отдельная тема. Я пересматриваю свой взгляд на нее сейчас. Но я давно заметила, что любые аскезы в отношении еды: пост, отказ от еды после 20:00, отказ от мяса, отказ от кофе и чая, отказ от сладкого, например, - дисциплинируют меня и помогают себя уважать. Я замечу, что для меня эти ограничения всегда были сложны;

помогает приводить с самого утра себя в порядок. Причесаться, накраситься ли, платье ли одеть (кто что любит). Тогда уже по другому смотришь на себя в зеркало и уже хочется на улицу выйти и скорее получить море свежих впечатлений;

помогает общение с приятными мне сейчас людьми. Причем с некоторыми прежними подругами уже не могу общаться, какой-то диссонанс. Остались несколько верных, проверенных людей;

вылазки в люди. Порой даже прогулка за хлебом добавляет в жизнь красок. Порой оказывается достаточным просто вдохнуть уличный воздух, увидеть людей, деревья, машины. Я помню это ощущение, когда после рождения сына я перестала читать в трамваях книги ,а стала просто смотреть в окно. И впитывать в себя все, что вижу снаружи;

побыть одной. Иногда просто уйти на кухню и почитать 10 минут. Иногда встретиться с подругой. Иногда сходить в парикмахерскую. Это всегда недолго. Но всегда прекрасно! Начинаешь ценить свое время, свое одиночество. У тебя есть муж, который каждый вечер возвращается домой. Есть мама, которая часто приходит. Это ценно. Не у всех это есть;

помогает придумать интересное занятие для себя и ребенка вместе взятых. Позаниматься беби-йогой. Потанцевать. Проиграть для нее сказку игрушками. Порисовать (ей уже можно давать мелки какие-нибудь), или даже ее рукой. Если постоянно включены мультики, ей они быстро перестанут быть интересными. А вот когда это редкость...можно ребенка на полчаса отвлечь и сделать что-то важное самой). Я люблю Кириллу читать стихи) И детские и взрослые, заодно память тренирую. Можешь научить дочь читать, есть система как раз до года;

помогают книги. Они вносят краски, пусть временные, пусть чужой интересной жизни, в мой досуг. Я же понимаю, что все это не вечно. Книги как бы подзаряжают батарею настроения;

музыка делает то же самое;

помогает вести дневник. Это снимает внутреннее напряжение. Личный дневник, я имею в виду.

А еще, когда совсем было тоскливо, я представляла себе, что лет через 10 я буду очень редко получать поцелуи от моего мальчика. Потому что друзья, приставка, а потом девочки будут волновать его куда больше. И целую его, и обнимаю, и трогаю, и смеюсь с ним, пока есть такая возможность)

Если ты смотрела фильм "Париж, я люблю тебя!" там есть такой сюжет, когда женщина утром просыпается, одевает и везет своего ребенка в ясли, чтобы потом придти в дом к богатой семье в качестве няни чужого ребенка. Нам повезло, что мы можем проводить много времени с нашими детьми.