Начался 23-й день моего похудения, и второй день мое утро начинается с контрастного душа! Я думала, что настроить себя есть по утрам овсянку - сложно, а оказывается это ерунда. Попробуйте настроить себя на контрастный душ, если вы вчера уже его попробовали и знаете, ЧТО это такое! И назад дороги тоже нет. Контрастный душ - это наркотик (в хорошем смысле слова!!!). Попробовав его однажды, отказаться уже не можешь.
Вылезаю из теплой постели, пью положенный стакан воды, потом ложку льняного масла и бегу в ванну. Вчера был первый день контрастного душа и я целый день летала, как на крыльях после него. А сегодня мне снова трудно это сделать. Пересиливаю себя и встаю под струи горячей воды...
После бодрящего душа я порхаю! Ну умница! Ну молодец! Я себя хвалю! Горячая кожа так приятно согревает мои мысли!!!!
Завтрак полный энтузиазма!
Каша кажется мне манной небесной. Мой геркулес, заваренный кипятком, без соли, сахара и масла. Я знаю, и поэтому так его люблю. Теперь меня не совратишь сарделькой! Тьфу-тьфу-тьфу, не буду зарекаться.
В перерыве между завтраком и обедом съедаю банан и яблоко. Я не люблю яблоки, но знаю, как они полезны, потому иногда заставляю себя их есть. Правда после яблок мне безумно хочется есть. Врач говорит, что это признак расстроенной поджелудочной железы. Еще бы столько лет не следить за своим питанием. По моей система похудения именно поджелудочная железа и печень первым делом оздоравливаются. Это обусловлено с тем, что я не даю скакать уровню сахара в крови. Точнее, это не я, а подушка безопасности из сырых овощей!
Обед - сытный и вкусный
На обед у меня салатик. Кстати, я придумала новую заправку. Несколько капель винного уксуса, чайную ложку сметаны и зубчик чеснока. Все смешиваю и заправляю салат. Но твердо помню, раз сметана, значит, у меня белковое меню с животными жирами. На обед мясо по-французски (моя личная версия - облегченная). Очень вкусно и сытно. Я не переела, но чувствую огромную сытость.
Полдник пропускаю. Есть совсем не хочется. Мясо переваривается продолжительное время и надолго дает чувство сытости.
Неожиданный ужин
Прихожу домой и меня ждет сюрприз! К нам пришла моя соседка с огромным тортом. Видите ли она диссертацию написала! Муж смотрит на меня лукавыми глазами. Еще бы! Ему хочется смеяться! Ведь именно он терпит мое нытье о том, КАК мне иногда хочется сладкого, и КАК я с этим борюсь. Он делит со мной трудности и даже перестал есть свои любимые шоколадки. Ну или ест втихаря. И почему на мужиках они не откладываются?
Соседка широко улыбается! Ее глаза смотрят на меня удивленно и немного завистливо! Она говорит, что я похудела и очень хорошо выгляжу!!! Что в пальто особо не видно, поэтому не замечала. О! Я готова сама себя расцеловать. А тортик, сливочный с фруктами, стоит на столе и строит мне глазки. Пока соседка выпытывает у меня, как я похудела, я совершенно спокойно накладываю себе дозу салатика из томатов, огурцов, капусты и авокадо.
- Ты что моришь себя голодом и ешь одну траву?, - сокрушается говорливая приятельница, которая сама ест, как слон и не имеет ни одного грамма лишнего веса!
- Нет, я ем все! Просто салат - это таблетка похудения, - объясняю я. Я просто оскорблена, что мой чудесный салатик назвали травой! Он - двигатель лишнего веса, он - то чудо, о котором нужно кричать с экранов телевизоров, со страниц диетических журналов и мониторов!
Соседка с сомнением смотрит на мой салат и уплетает торт. Муж и дочка разделили ее трапезу. А мне... (боюсь сглазить) совершенно не хочется сладкого!
Правда приходится выпить пару бокалов вина)) Диссертация же! Когда соседка уходит, я отправляю тортик в холодильник. А потом спокойно готовлю на завтра маринованную рыбу.
Как давно я не чувствовала такого мира со своим организмом. А может, не чувствовала никогда.
Чуть позже делаю свою зарядку для талии, попы и живота. Да... Дамский набор упражнений, - смеюсь я.
Перед сном радуюсь. Если меня не попутает нечистая, к лету я буду... Ой, не надо загадывать!