Данное блюдо готовится просто и не требует сложных ингредиентов. Однако своим ярким нежным вкусом оно порадует всех членов вашей семьи. Попробуйте однажды и убедитесь сами.

Я худею уже 10 дней. Сегодня 11-е утро моей «умной» и стройной жизни. Лишний вес по-прежнему никуда не делся. Я упорно не взвешиваюсь, потому что рано еще. Но весы манят меня, как магнит. Я уговорила себя, что взвешусь, когда пройдут две недели похудения.

Существует огромное число заправок для салата: масляные, кисломолочные, сладкие и т.д. Если вы сочетаете салат с углеводными продуктами, то лучше отдать предпочтение заправкам масляным, либо нейтральным; если кушаете мясо или другую пищу с животными жирами, то заправьте салат кефиром или сметаной.

Данное блюдо готовится без без капли животного жира, поэтому оно вполне диетическое и не нарушает правила раздельного употребления животных и растительных жиров. Ее можно употреблять во время похудения, не боясь за фигуру!

Сразу после пробуждения - 1 стакан воды, через 20-30 минут можно завтракать

Завтрак:

2 яйца всмятку или крутую (по желанию);

Овощи любые: свежий огурец, томаты, листья любого салата.

За спиной неделя здорово питания, цель которого - избавление от лишнего веса. Сколько надо скинуть? Даже самой себе я не могу ответить на этот вопрос. Может 10 или 15 кг… Но пока рано говорить. Прошло только 7 дней, как я взялась за ум.

Утром просыпаюсь с необычайным чувством легкости в животе. Мысленно благодарю себя за силу воли. На волне воодушевления пью стакан воды. Сегодня он пьется легко, и после него нет ни тошноты, ни тяжести в желудке. Неужели и правда тяжело только первые три дня? - думаю я.

Диетологи утверждают, что меня свой пищевой рацион, вставая на тропу похудения и здорового питания, мы должны помнить, что более всего трудно первые 72 часа. Три первых дня в жизни худеющего... Сегодня - третий! Этими мыслями тешу себя, наливая ранним утром стакан чистой воды. На мое удивление пьется он легко. Неужели организм уже привыкает?

Еще одно бодрое утро

Просыпаюсь и понимаю, что мышцы живота и спины непривычно скованы и болят. Словно на мне одет корсет. Вспоминаю, что накануне крутила обруч. С сожалением думаю о том, как оказывается слабы мышцы, но с радостью - что тренировка возымела действие.

Этот салатик состоит из минимума ингредиентов. Только не спешите оставить его без внимания! Он не только обогатит ваш рацион витаминами и клетчаткой, но и станет отличным разнообразием зимнего стола. А главное, регулярное употребление сельдерея крайне благотворно скажется на вашей фигуре.