Голодание на воде 7 дней ( 02.01.-09.01.2015)

1. Вход в голодание.

Обычно рекомендуют плавный вход в голодание. Несколько дней пить соки,кефир,есть нежирное мясо.

Если у вас нет проблем с силой воли-можно так и поступить. Если проблемы есть-велик риск что вы так и не войдете в голодание, а останетесь на станции "недоедание".

Поэтому я взялась за голодание со стахановским энтузиазмом- с места и в карьер.

2. Клизма.

Я не делала, т.к. не люблю это дело. Но кишечник все же лучше почистить. Я выпила на ночь перед первым днем голода отвар листьев сенны. Помогло.

3. Переносимость.

Первый день колбасило и плющило. В психологическом плане,правда. Я пила воду, стоя перед зеркалом. То же помогло.

На второй день была легкая слабость. Совсем незначительная, как после первой утренней сигареты натощак (курильщики меня поймут). Жрать хотелось неимоверно. Казалось, что могу съесть слона. Ближе к ночи в животе урчало так, будто там работает адский дизель-генератор. Во сне виделись пироги и котлеты.

Третий день не принес желанного облегчения, но и ухудшения то же не было. Голова кружилась,чуть потряхивало, при резком вставании темнело в глазах. Зато ночью уснула почти моментально.

Четвертый день я встретила с радостной улыбкой и невероятной легкостью. Прошла 10 км с коляской, обнаружила что пуховик, не сходившийся после выписки из роддома, слегка провис на мне.

Пятый день. Дизель-генератор наконец-то сдался, и больше не урчит. Ощутила просто нереальный прилив сил. Налезли джинсы, купленные на февраль-март.

Шестой день. Зашла после прогулки в Макдональдс, купить мужу Бигтейсти. Осознала, что мне пофиг. Я не хочу есть.

Седьмой день. Новые джинсы уже налезают с плотными колготками. Опять прошла 10 км с коляской. Ночью снилось, что я не дождалась конца голодовки и объелась пирожными. Проснулась в холодном поту.

Утром восьмого дня я взвесилась.

Исходный вес составлял 97 кг.

Вес на выходе из голода 87,5 кг.

Потеря веса составила 9,5 кг.

Мое резюме:

Голод переносится легко, главное избегать раздражителей в первые три дня. Если совсем дурно-помогает свежий воздух.

Психологически помогает просмотр старых фото, или общение с кем-то недоброжелательным, кто ткнет тебе в лицо твоим лишним весом.

Все эти жуткие рассказы о том, что "выходят шлаки и токсины" я не подтверждаю. Ничего из меня не выходило. Только какшки, и те раз в два дня. Это нормально.

Голод очень хорош как старт для затяжного марафона по похудению. Он как тумблер, переключающий организм с режима жора на режим жестких ограничений.

И не верьте тем, кто уверяет вас что сброшенные на голоде кэгэ вернутся к вам втройне. Это случится только если вы сразу после выхода из голода начнете жрать все, что не приколочено. Но вы же не будете так делать,правда?