1. Меню на день:
- творог 0% 600 гр ( 3 приема по 200 гр)
- кефир 0% 400 мл ( 2 приема по 200 мл)
и усе.
2. Как переносится
Если вы любите творог-зашибись переносится. Если нет-то это будут семь дней вашего личного ада. Но мой случай первый. С удовольствием лопала творог. Хорошо, но мало.
3. Нюансы
Можно выпить чашку кофе без сахара и молока, с каждым приемом пищи.
Кефир пьем на завтрак и обед. Ужин-только творог.
Какается на творожной диете плохо. Раз в три дня, что есть печалька. Но слабительные лучше отложить до лучших времен. Пардон за тавтологию.
С вечерним приемом пищи придерживаемся базового правила "за три часа до сна".
4. Отвес:
Исходный вес: 87,5 кг.
Вес в конце диеты: 83,3 кг.
Потеря веса:4,2 кг.
Согласитесь, неплохо, а?