Творожная диета на 7 дней ( 17.01.-24.01.2015)

1. Меню на день:

- творог 0% 600 гр ( 3 приема по 200 гр)

- кефир 0% 400 мл ( 2 приема по 200 мл)

и усе.

2. Как переносится

Если вы любите творог-зашибись переносится. Если нет-то это будут семь дней вашего личного ада. Но мой случай первый. С удовольствием лопала творог. Хорошо, но мало.

3. Нюансы

Можно выпить чашку кофе без сахара и молока, с каждым приемом пищи.

Кефир пьем на завтрак и обед. Ужин-только творог.

Какается на творожной диете плохо. Раз в три дня, что есть печалька. Но слабительные лучше отложить до лучших времен. Пардон за тавтологию.

С вечерним приемом пищи придерживаемся базового правила "за три часа до сна".

4. Отвес:

Исходный вес: 87,5 кг.

Вес в конце диеты: 83,3 кг.

Потеря веса:4,2 кг.

Согласитесь, неплохо, а?