Сохраняю себе пост одной из ББэшечек.
Продолжаю подробно рассказывать об упражнениях из цикла заданий по методу Макото Шичиды. Есть в цикле занятий одно невзрачное упражнение. Оно не такое популярное, как сетка памяти или абсурдные истории, но, тем не менее, очень важное. Это упражнение на развитие дыхания. Обычно его используют с мистером Осьминожкой – малыш должен дуть на конечности морского обитателя, тем самым помогая передвигаться осьминогу в пространстве.
Так чем же важно упражнение на дыхание? Если быть честной, я сама в начале нашего Ши пути не задумывалась над этим. Мы просто дули.
На самом деле дыхание влияет на многое. Самое важное в этом списке – развитие речи и здоровье ребенка.
Возможно, Вы замечали, когда ребенок произносит длинные фразы, он недоговаривает слова, переходит на шепот или говорит в ускоренном темпе. Получается набор сумбурных звуков и слов, которые в лучшем случае может понять только мама. Так вот – это все связано с дыханием, неумением рационально использовать выдох и речь на вдохе. Нарушенная плавность речи объясняется тем, что малыш на середине фразы должен добирать воздух. В конце фразы речь может быть судорожной, с захлёбыванием, а укороченный выдох вынуждает произносить фразы в ускоренном темпе, без каких-либо пауз.
Что же касается здоровья, то дыхательная гимнастика и здесь важный помощник. Она улучшает обмен кислорода по всему телу, стимулирует работу сердечной мышцы, желудка и кишечника. Упражнения на дыхание – это отличный способ повысить иммунитет, преодолеть и предупредить простудные заболевания. Это отличная находка, для мам у кого гиперактивные детки, дыхательная гимнастика поможет малышу успокаиваться и расслабляться.
Физические упражнения на дыхательную гимнастику легко можно найти в интернете. А нам для занятий по Ши необходимо что-то более быстрое и веселое. Привожу пример коротких игр на развитие дыхания:
1. Мистер Осьминожка. Сделайте из бумаги осьминога, приделайте к нему щупальца.
2. Животные на нитке. Натяните тесьму и прикрепите ее концы на определенное расстояние друг от друга. Приготовьте три-четыре рыбки (бабочки, птички и т.п), приделайте к ним нити длиной 15-20 см, нитки прикрепите к тесьме на некотором расстоянии друг от друга. Пусть малыш поможет животным.
3. Самолет. На серый картон прилепите 4-5 белых полоски, сделайте имитацию взлетной полосы. Положите на «дорогу» бумажный самолетик. Пусть малыш поможет самолету взлететь.
4. Свеча. Попросите ребенка потушить свечу.
5. Вертушка. Попросите ребенка подуть на вертушку. Можно представить вертушку в виде мельницы, пусть малыш поможет коту (зайцу, мишке) крутить намолоть муки.
6. Шар. Игры с воздушным шариком.
7. Музыка ветра. Поднесите к малышу мобиль и попросите с помощью дыхания извлечь из нее музыку.
8. Духовые инструменты.
9. Корабли. Приготовьте тазик с водой, положите на воду бумажные кораблики. Пусть малыш поможет им двигаться.
10. Перо.
11. Свисток.
13. Мыльные пузыри
Независимо, занимаетесь ли вы с ребенком по Шичиде или нет – эти упражнения будут очень полезны для Вашего малыша. Успехов Вам в ваших занятиях ))))
Ярославль
