Он нужен для того, чтобы не рыскать в лабиринтах сообщества, а просто подписавшись на комменты (нажимаем глазик в верхнем правом углу) получать все новое об этом марафоне автоматом.

Марафон с 17 августа... по неизвестно когда....
Замеры 16 августа
В этом посте никто кроме ОРГОВ ничего не пишет и не комментит... А то скормлю каннибалам с соседнего острова...

Вчера делала мужу мимозу а себе решила пп-шный вариант сделать) Мне оч понравилось))!!!!!!

Тунец в собственном соку
Маринованый лучок
Рис или картошка (если на вечер и серьезное похудение то этот слой можно убрать)
Белки
Нежирный сыр
Желтки

Перемазать нежирной сметаной или йогуртом!
Слои солила немного!

Очень вкусный салатик, прекрасный вариант и на НГ)

Калорийность на 100 гр - 146 ккал
Вкусное и быстрое блюдо, которое можно приготовить на любой прием пищи! Но особенно актуальны такие оладушки к завтраку!

Ингредиенты (на 4 порции):
- куриное филе - 400 гр
- твердый сыр - 60 гр
- 2 яйца
- кефир - 100 гр
- мука - 60 гр
- по 3 веточки петрушки, укропа и зеленого лука
- соль, специи по вкусу.

РЕЦЕПТ:
- Куриное филе очень мелко нарезать, сыр также мелко нарезаем или натираем на крупной терке.
- Взбиваем яйца и кефир, добавляем курицу и сыр, постепенно вводим в тесто муку, перемешиваем. Добавляем мелко нашинкованную зелень, солим и перчим по вкусу.
- Разогреваем сковороду (жарить оладьи лучше без масла, накрыв сковороду крышкой), наливаем получившуюся смесь на сковороду в виде небольших оладий. Жарим под крышкой с каждой стороны по 5-7 минут (на среднем огне).
- Готовые оладьи выкладываем на тарелку, украшаем овощами и горячими подаем на стол. 

Приятного аппетита!

#yougifted_рецепты