Как устанавливается режим?

Девочки, подскажите, как долго устанавливается хоть какой-то график?

У нас всё не пойми как: днём сон был хороший, вечером (после 23:00) начинаются капризы (способ завершения - руки). В итоге после нескольких бессонных ночей (на протяжении больше недели ночью в плясках проводили по 3-4 часа) уснул малыш с нами... А'ля совместный сон. ЛУЧШЕ БЫ Я ПОТЕРПЕЛА И ХОДИЛА ЗОМБИ ЕЩЁ ПАРУ НЕДЕЛЬ. В итоге, он теперь и днём требует такой сон. Нах! Нах! Нах! Я не высыпаюсь ночью, днём ситуация ещё хуже - он постоянно требует грудь и чтоб я рядом была (даже если не кушает). УЖАС!!!

Подскажите, как в итоге выработать режим, чтобы и ночью сын спал, и на какое время запастись терпением. Просто читаю - у всех детки чуть ли ни с пары недель жизни уже прям все спят-спят-спят. И ночью родителей не тревожат.

Пожалуйста, не пропагандируйте совместный сон. Не знаю, как и чему мамочки восторгаются в этом процессе!