Отёки.

Всем привет. Девочки как справлялись с отёками? Сейчас у меня 22 недельки беременности. Солёное, жирное, сладкое(сладкие фрукты ем) , мучное исключила практически полностью. Водички пью около 1,5 литров. Стараюсь кушать правильную пищу, тк помимо отёков вес не даёт расслабиться (сейчас +5кг). Но любое нарушение такого режима( это не часто бывает,день рождения,например) дает обалденную прибавку в весе и отёки. То есть за 1(!!!!) день неправильного питания может прибавится 1,5 кг!!! Которые потом приходится упорно скидывать. Ну и ежедневно я встаю с очень опухшим лицом )))) Как вы боретесь с отеками? Может какие-то продукты хорошо помогают или разгрузочные дни, упражнения или еще что-то?( про канефрон и хофитол знаю)