Ох, как мне казалось сложно соблюдать правила во время беременности... Нельзя копченного, жаренного, соленого и т.д. Но оказалось, что при кормлении все строже. Есть список продуктов, которые можно: мясо, сыр, творог, лапша, картошка и, по сути, все( Причем во всех источниках разная информация, в роддоме написано, что можно белые сорта рыбы, а пришедшая нас патронировать медсестра сказала, что никакие морепродукты категорически нельзя. Мама твердит, что свекла - это полезно, а все говорят, что красное-оранжевое нельзя. Вот и пойди разберись! В общем, не ем я пока ничего, решила потерпеть до нового года, а там уж потихоньку начать добавлять всякие продукты и смотреть на реакцию дочи.
Пока из наблюдений: тыкву, крабовые палочки, простое печенье,чернослив можно.
Зато, в отличие от беременности, пить можно и нужно много! Вот это прекрасно:)
Санкт-Петербург