Средства от запоров. Ваше мнение?

Привет, девочки! Хочу сегодня поговорить о деликатной проблеме - запоры. Я знаю, что многие во время беременности и после родов столкнулись с запорами. Я запорами страдаю с самого детства и во время беременности они только усиливаются! А после первых родов вообще катастрофа была! Кушала только полезное, пила воду, компот из сухофруктов - ничего не помогало! Казалось, что если я полностью перейду на воду, то все равно будут эти запоры! И как только стало получше с кишечником, я снова забеременела и сейчас запоры еще хлеще чем в первую беременность! Готова уже вообще не есть!

Есть хорошее средство - сухофрукты, но мой организм их не принимает! Единственное что он не отвергает - компот из сухофруктов. Но иногда можно выпить пол кастрюли и ноль эффекта! Начала пить дюфалак. Он мое спасение! Но иногда приходится пользоваться микролаксом или глицериновыми свечами. Но к свечам оооочень быстро привыкаю! Одну-две и все, больше они не действуют!

Есть еще помощник - подсолнечное масло. Нужно принимать 1 столовую ложку с самого утра. Помогает очень хорошо. Также стакан воды с утра замечательное средство. И помогает ходьба, благо что каждый день с дочей по 2-3 часа гуляем. Для профилактики запоров полезны яблоки и приемы пищи часто и маленькими порциями, но часто, кисломолочка, свежие овощи.

Но есть такое, что в некоторых случаях кисломолочка крепит, а в овощах полно нитратов! Не так давно купила свежие овощи и приготовила рагу. Мы с мужем нормально, а ребенок отравился! А как эти нитраты скажутся на ребеночке, который в животике?

А если запор очень сильный? Есть конечно клизма, но она вымывает всю микрофлору из кишечника. И кишечник, при частом использовании клизмы, перестает работать сам. Зачем ему напрягаться, если все сделают механически?

Буду очень рада, если вы поделитесь своими рецептами лечения и профилактики запоров!

Всем хорошего настроения!

Мама Ксюша