1. Написать на страничках своего блога/соцсети/форума/сайта отдельный пост о розыгрыше с активной ссылкой на этот пост.
2. Вернуться сюда и оставить комментарий с ссылкой на ваш пост о розыгрыше. Я присвою вам номер участника. Анонимные участники (те, у кого нет аккаунта в blogspot) - пожалуйста, оставляйте свою почту в комментарии, чтобы я могла вас идентифицировать!!!
3. Вы можете оставить несколько ссылок в разных местах - для каждой отдельной ссылки я дам допольнительный номер участника, этим вы увеличите свои шансы на победу.
4. Принять участие вы можете до 30 июня 23.59 по московскому времени.
5. 1-го июля я объявлю победителей, номера которых будут определены случайным образом на сайте random.org
6. Бесплатная доставка по России!!!

Вообщем сглазила я сама себя: ходила радовалась, что волосы не выпадают ни во время беременности, ни после родов, хотя мы полностью на ГВ. А тут пару дней назад при мытье полезли, да ни как-нибудь, а МНОГО

Девчулиии, подскажите чудо-средство от выпадения, а то я так к лету лысой буду

Брала за основу вот это меню.

Приблизительное время для кушаний следующее:

• 8.00 - первый завтрак;
• 10.00 - второй завтрак;
• 12.00-12.30 - обед;
• 15.00-15.30 - полдник;
• 18.00-18.30 - ужин;
• 21.00 - «подкрепление» на ночь.

Меню на неделю

Понедельник

Первый завтрак

Гречневая каша безмолочная - 150 г

Молоко - 150 мл

Второй завтрак

Банан или банановое пюре - 100-150 г

Обед

Борщ с мясом кролика - 100 г

Картофельное пюре - 80 г

Салат (отварная свекла с растительным маслом) - 40 г

Компот из сухофруктов - 100 мл

Чёрный хлеб - 10 г

Полдник

Кефир - 150 мл

Бублик - 1 шт.

Ужин

Каша овсяная молочная - 150 г

Чай с молоком - 150 мл

Перед сном

Детский творожок - 50 г

Вторник

Первый завтрак

Каша кукурузная безмолочная - 150 г

Кефир - 150 мл

Второй завтрак

Фруктовое ассорти или фруктовый салат - 80-100 г

Обед

Суп рисовый с протёртым желтком - 100 г

Вермишель отварная - 80 г

Салат (морковь, яблоки, масло подсолнечное) - 45 г

Компот из яблок и черноплодной рябины - 100 мл

Чёрный хлеб - 10 г

Полдник

Морковь, тёртая, со сметаной - 50 г

Молоко - 150 мл

Ужин

Овощное рагу - 150 г

Чай шиповниковый - 150 мл

Хлеб белый с маслом - 20/5 г (хлеб/масло)

Перед сном

Молоко - 150 мл

Среда

Первый завтрак

Паровой омлет - 100 г

Чай с молоком - 150 мл

Хлеб белый с маслом и тёртым сыром - 20/5/5 (хлеб/масло/сыр)

Второй завтрак

Печёное яблоко - 100 г

Обед

Суп пшенный - 150 г

Рыбные котлеты паровые - 50-60 г

Картофельное пюре с протёртым зелёным горошком - 50/20 г (картофельное пюре/горошек)

Чёрный хлеб - 10 г

Ягодный морс - 100 мл

Полдник

Кефир - 150 мл

Булочка - 30-50 г

Ужин

Овощное пюре - 200 г

Молоко - 100 г

Белый хлеб - 20 г

Перед сном

Детская сырно-фруктовая паста - 50 г

Четверг

Первый завтрак

Каша ячневая безмолочная - 150 г

Чай шиповниковый - 150 мл

Второй завтрак

Фруктовое пюре - 100 г

Обед

Суп рисовый с мясной тефтелькой - 100/50 (суп/тефтелька)

Овощное пюре - 70 г

Фруктовый кисель - 100 мл

Чёрный хлеб - 10 г

Полдник

Молоко - 150 мл

Печенье -20 г

Ужин

Молочный суп с вермишелью и тёртым сыром - 150/10 г (вермишель/сыр)

Молоко - 150 мл

Булка с маслом - 20/5 г (булка/масло)

Перед сном

Творожок - 50 г

Пятница

Первый завтрак

Картофельное пюре - 150 г

Кефир - 150 мл

Печенье - 10 г

Второй завтрак

Яблоко - 100 г

Обед

Суп гречневый - 100 г

Ленивые голубцы - 100 г

Чёрный хлеб - 10 г

Компот из сухофруктов - 70 г

Полдник

Сырковая масса - 50 г

Молоко - 100 г

Ужин

Рисовая каша молочная - 150 г

Фруктовый чай - 150 г

Хлеб белый - 10 г

Перед сном

Кефир - 150 мл

Суббота

Первый завтрак

Суп гречневый молочный - 150 г

Чай с молоком - 150 мл

Булка с маслом и тёртым сыром - 20/5/5 г (булка/масло/сыр)

Второй завтрак

Кефир - 100 мл

Обед

Щи, приготовленные на мясном бульоне - 100 г

Паровая котлета - 50 г

Овощное пюре - 70 г

Чёрный хлеб - 10 г

Сок - 100 мл

Полдник

Фруктовое пюре - 100 г

Ужин

Ленивые вареники нежные - 150 г

Булка с маслом - 20/5 г (булка/масло)

Молоко - 150 мл

Перед сном

Творожная паста - 50 г

Воскресенье

Первый завтрак

Каша гречневая безмолочная - 150 г

Какао - 150 мл

Второй завтрак

Фруктовый салат мелко порезанный - 100 г

Обед

Суп овощной на мясном бульоне - 100 г

Картофельное пюре с печёночным паштетом - 70/40 г (картофельное пюре/печёночный паштет)

Чёрный хлеб - 10 г

Компот - 100 мл

Полдник

Творожная паста - 50 г

Ужин

Каша манная молочная - 150 г

Чай с молоком - 150 мл

Перед сном

Молоко - 150 мл

Корректировать надо под особенности ребенка. Мы например столько в день не съедаем.

Список допустимых блюд с моего холодильника обещаю вечером!