Могу пролежать около 2-х - 3-х часов в попытке уснуть. А просыпаться-то надо рано. Получается, что сплю 4-5 часов в день. И уже по накатанной у меня хронический недосып, из-за чего чувствую себе не очень хорошо. А прошлую ночь вообще практически не спала, уснула лишь под утро. Что с этим делать?
Москва
У вас бессонница видимо, мне от нее помог Реслип. Принимать пришлось курсом в 10 дней, но зато сейчас таких проблем со сном не испытываю.
0
15.06.2019
Ответить
Москва
А вы тоже раньше не могли подолгу уснуть? И как понять, что это именно бессонница, а не просто какой-то сбой в организм? У меня примерно около месяца такое состояние продолжается.
0
16.06.2019
Ответить
Москва
Да, я раньше тоже лежала до часа до 2-х ночи не спала, иногда и дольше. Если у вас проблема со сном уже в течении месяца, то это смело можно назвать бессонницей, пускай даже и нехронической. Естественно диагноз может врач только поставить, поэтому желательно сходить к неврологу на прием, врач как раз и лечение пропишет. Мне вот, например, Реслип назначали на 10 дней, но насколько я знаю продолжительность приема у каждого может быть разная, в некоторых случаях достаточно будет и однократного приема, главное не упускать момент. Действует реслип можно сказать мгновенно, я засыпала уже через 10-15 минут после его приема.
0
17.06.2019
Ответить
Санкт-Петербург
начать курс валерьяночки или пустырника я с августа прошлого года не спала до февраля этого.. не обращала внимание, радовалась что почитать могу. а теперь не могу в норму привести свой организм, вечная слабость, внимание на нуле тошнота по утрам и состояние будто по голве чем то дали. невролог прописал атаракс. от него можно спать вообще вечно=( а у меня ребенок. пила валерьяну-сон наладился
0
14.06.2019
Ответить
Москва
Если не беременны, то к неврологу - обычно назначают общие обследования, витамины/ноотропы и мелаксен. Из того, что можно сделать до приема врача - прогулки, физические нагрузки, особенно на свежем воздухе, плавание, перед сном контрастный душ, хорошо проветренная комната
0
14.06.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Проветривание, душ, секс) Ну и обратиться к врачу, если не победить самостоятельно.
0
14.06.2019
Ответить
