Мама девочки (6 месяцев)
Москва
Как спасать бедную спину?
Мамочки, я думаю, что все мы столкнулись с проблемой болей в спине 😞
Начала спина у меня болеть еще во время беременности, временно боль проходила и появлялась, после родов так же то приходила, то уходила, а сейчас дочке 6 месяцев, тяжелеет с каждым днем.
По вечерам спина готова сломаться пополам, хоть и не скажу, что ношу малышку много на руках 😔
Благо есть медик муж, прошедший курс различных массажей и спасает меня вечерами, когда дома бывает не совсем поздно ☺️
Но что делать, когда он на дежурстве иди устал сильно? Как вы разгружаете спину? Может есть какие-то позы или упражнения? 🎎