Страница 14 - Мартина — общайтесь на форуме BabyBlog

Мартина → Воспитание, психология - от года до трех

Что лучше для годовалого ребенка на осень?

Девочки, подскажите! Сыночку в августе будет годик. Сейчас уже планирую покупку верхней одежды на зиму и осень. В прошлую зиму был костюм ленне, на эту зиму присмотрела хуппу. А вот с осенью не могу определиться. Что лучше слитный костюм ленне/хуппа взять или раздельный. Или может просто куртку?

Мартина

САМЫЕ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

СПИСОК ДИЕТИЧЕСКИХ ПРОДУКТОВ:

Овощи: капуста белокочанная, морковь, свекла, брокколи, огурцы, помидоры, спаржа, зеленая фасоль, редис, кабачки;
Фрукты: яблоки, цитрусовые, ананас, манго, персик;
Зелень: шпинат, листья салата, базилик,руккола, фенхель, корень и листья сельдерея, петрушка, укроп,;

Ягоды: клубника, малина, черника, смородина, арбуз;

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Брынза из коровьего молока	52	17,9	20,1	0	260
Йогурт нат. 1.5% жирности	88	5	1,5	3,5	51
Кефир нежирный	91,4	3	0,1	3,8	30
Кефир жирный	88,3	2,8	3,2	4,1	59
Молоко	88,5	2,8	3,2	4,7	58
Молоко сгущеное	74,1	7	7,9	9,5	135
Молоко сгущеное с сахаром	26,5	7,2	8,5	56	315
Простокваша	88,4	2,8	3,2	4,1	58
Ряженка	85,3	3	6	4,1	85
Сливки 10%	82,2	3	10	4	118
Сливки 20%	72,9	2,8	20	3,6	205
Сметана 10%	82,7	3	10	2,9	116
Сметана 20%	72,7	2,8	20	3,2	206
Сырки и масса творожные особые	41	7,1	23	27,5	340
Сыр российский	40	23,4	30	0	371
Творог жирный	64,7	14	18	1,3	226
Творог полужирный	71	16,7	9	1,3	156
Творог нежирный	77,7	18	0,6	1,5	86

ЖИРЫ, МАРГАРИН, МАСЛО

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Маргарин бутербродный	15,8	0,5	82	1,2	744
Майонез	25	3,1	67	2,6	627
Масло растительное	0,1	0	99,9	0	899
Масло сливочное	15,8	0,6	82,5	0,9	748
Масло топленое	1	0,3	98	0,6	887

ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, МУКА

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Хлеб ржаной	42,4	4,7	0,7	49,8	214
Хлеб пшен. из муки I сорта	34,3	7,7	2,4	53,4	254
Сдобная выпечка	26,1	7,6	4,5	60	297
Мука пшеничная высш. сорта	14	10,3	0,9	74,2	327

КРУПЫ

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Гречневая ядрица	14	12,6	2,6	68	329
Манная	14	11,3	0,7	73,3	326
Овсяная	12	11,9	5,8	65,4	345
Перловая	14	9,3	1,1	73,7	324
Пшено	14	12	2,9	69,3	334
Рисовая	14	7	0,6	73,7	323
Ячневая	14	10,4	1,3	71,7	322
Геркулес	12	13,1	6,2	65,7	355
Кукурузная	14	8,3	1,2	75	325

ОВОЩИ

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Баклажаны	91	0,6	0,1	5,5	24
Горошек зеленый	80	5,0	0,2	13,3	72
Кабачки	93	0,6	0,3	5,7	27
Капуста белокочанная	90	1,8	-	5,4	28
Капуста цветная	90,9	2,5	-	4,9	29
Картофель	76	2	0,1	19,7	83
Лук репчатый	86	1,7	-	9,5	43
Морковь красная	88,5	1,3	0,1	7	33
Огурцы грунтовые	95	0,8	-	3	15
Перец зеленый сладкий	92	1,3	-	4,7	23
Перец красный сладкий	91	1,3	-	5,7	27
Петрушка (зелень)	85	3,7	-	8,1	45
Петрушка (корень)	85	1,5	-	11	47
Редис	93	1,2	-	4,1	20
Редька	88,6	1,9	-	7	34
Репа	90,5	1,5	-	5,9	28
Салат	95	1,5	-	2,2	14
Свекла	86,5	1,7	-	10,8	48
Томаты (грунтовые)	93,5	0,6	-	4,2	19
Зеленая фасоль	90	4	-	4,3	32
Хрен	77	2,5	-	16,3	71
Черемша	89	2,4	-	6,5	34
Чеснок	70	6,5	-	21,2	106
Шпинат	91,2	2,9	-	2,3	21
Щавель	90	1,5	-	5,3	28

ФРУКТЫ И ЯГОДЫ

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Абрикосы	86	0,9	-	10,5	46
Ананас	86	0,4	-	11,8	48
Бананы	74	1,5	-	22,4	91
Вишня	85,5	0,8	-	11,3	49
Гранат	85	0,9	-	11,8	52
Груша	87,5	0,4	-	10,7	42
Инжир	83	0,7	-	13,9	56
Персики	86,5	0,9	-	10,4	44
Слива садовая	87	0,8	-	9,9	43
Финики	20	2,5	-	72,1	281
Хурма	81,5	0,5	-	15,9	62
Черешня	85	1,1	-	12,3	52
Яблоки	86,5	0,4	-	11,3	46
Апельсин	87,5	0,9	-	8,4	38
Грейпфрут	89	0,9	-	7,3	35
Лимон	87,7	0,9	-	3,6	31
Мандарин	88,5	0,8	-	8,6	38
Брусника	87	0,7	-	8,6	40
Виноград	80,2	0,4	-	17,5	69
Клюква	89,5	0,5	-	4,8	28
Малина	87	0,8	-	9	41
Морошка	83,3	0,8	-	6,8	31
Черника	86,5	1,1	-	8,6	40
Шиповник свежий	66	1,6	-	24	101
Шиповник сушеный	14	4,0	-	60	253

СУХОФРУКТЫ

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Курага	20,2	5,2	-	65,9	272
Изюм кишмиш	18	2,3	-	71,2	279
Чернослив	25	2,3	-	65,6	264

БОБОВЫЕ

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Бобы	83	6	0,1	8,3	58
Горох лущеный	14	23	1,6	57,7	323
Горох цельный	14	23	1,2	53,3	303
Соя	12	34,9	17,3	26,5	395
Фасоль	14	22,3	1,7	54,5	309
Чечевица	14	24,8	1,1	53,7	310

ГРИБЫ

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Белые свежие	89,9	3,2	0,7	1,6	25
Белые сушеные	13	27,6	6,8	10	209
Подберезовики свежие	91,6	2,3	0,9	3,7	31
Подосиновики свежие	91,1	3,3	0,5	3,4	31
Сыроежи свежие	83	1,7	0,3	1,4	17

МЯСО, СУБПРОДУКТЫ, ПТИЦА

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Баранина	67,6	16,3	15,3	0	203
Говядина	67,7	18,9	12,4	0	187
Кролик	65,3	20,7	12,9	0	199
Свинина нежирная	54,8	16,4	27,8	0	316
Свинина жирная	38,7	11,4	49,3	0	489
Телятина	78	19,7	1,2	0	90
Печень свинная	71,4	18,8	3,6	0	108
Сердце свинное	78	15,1	3,2	0	89
Язык свинной	66,1	14,2	16,8	0	208
Гуси	49,7	16,1	33,3	0	364
Индейка	64,5	21,6	12	0,8	197
Куры	68,9	20,8	8,8	0,6	165

ЯЙЦА

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Яйцо куриное	74	12,7	11,5	0,7	157
Яйцо перепелиное	73,3	11,9	13,1	0,6	168

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Горбуша	70,5	21	7	0	147
Камбала	79,5	16,1	2,6	0	88
Кета	71.3	22	5.6	0	138
Корюшка	79.8	15.5	3.2	0	91
Семга	62.9	20.8	15.1	0	219
Окунь морской	75.4	17.6	5.2	0	117
Окунь речной	79.2	18.5	0.9	0	82
Осетр	71.4	16.4	10.9	0	164
Палтус	76.9	18.9	3	0	103
Путассу	81.3	16.1	0.9	0	72
Сельдь	62.7	17.7	19.5	0	242
Сиг	72.3	19	7.5	0	144
Скумбрия	71.8	18	9	0	153
Судак	78.9	19	0.8	0	83
Треска	80.7	17.5	0.6	0	75
Тунец	74	22,7	0,7	0	96
Хек	79.9	16.6	2.2	0	86
Щука	70.4	18.8	0.7	0	82
Креветка дальневосточная	64,8	28,7	1,2	0	134
Печень трески	26,4	4,2	65,7	0	613
Кальмар	80,3	18	0,3	0	75
Краб	81,5	16	0,5	0	69
Креветка	77,5	18	0,8	0	83
Морская капуста	88	0,9	0,2	3	5

ОРЕХИ

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Фундук	4,8	16,1	66,9	9,9	704
Миндаль	4	18,6	57,7	13,6	645
Грецкий орех	5	13,8	61,3	10,2	648
Арахис	10	26,3	45,2	9,7	548
Семя подсолнечника	8	20,7	52,9	5	578

СЛАДОСТИ

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Мед	17,2	0,8	0	80,3	308
Зефир	20	0,8	0	78,3	299
Мармелад	21	0	0,1	77,7	296
Карамель	4,4	0	0,1	77,7	296
Конфеты, глаз-ые шоколадом	7,9	2,9	10,7	76,6	396
Сахар	0,2	0,3	0	99,5	374
Шоколад темный	0,8	5,4	35,3	52,6	540
Шоколад молочный	0,9	6,9	35,7	52,4	547
Пирожное бисквитное	21	4,7	9,3	84,4	344
Пряники	14,5	4,8	2,8	77,7	336
Торт бисквитны	25	4,7	20	49,8	386
Торт миндальный	9,3	6,6	35,8	46,8	524

источник: http://www.azbukadiet.ru/2012/03/28/samye-nizkokalorijnye-produkty.html

Мартина → Игры с детьми

Грибная пора)

Последние деньки нас погода совсем не балует и большую часть времени вместо прогулок приходится развлекаться дома. Сегодня знакомила сыночка с настоящими грибами( показала, дала пощупать).

После чего мы поиграли в пазл "грибник"

Мартина → Развитие речи детей

Развивающая игрушка 3 в 1.

Сегодня мне бы хотелось поделиться обзором одной очень увлекательной, на мой взгляд, развивающей игрушки! Это деревянная игрушка "Автомобиль Палитра". Для ребенка важно, когда развивающая игрушка многофункциональная, когда в нее можно играть несколькими способами. Этот автомобиль именно такой. В нем производитель совместил сразу три разновидности игрушек: яркие цветные счеты, пирамидку в виде человечка-водителя и каталку автомобиль. Такая игрушка может использоваться для развития мелкой моторики, а в дальнейшем для изучения счета. Малыш с удовольствием будет возить автомобиль за веревочку, гордо вышагивая маленькими ножками. Плюсы игрушки:

1. Игрушка изготовлена из экологически чистого материала - дерево.

2. Производство Россия.

3. Невысокая цена.

Этот автомобиль я приобрела сыну, а в дальнейшем купила второй и подарила племяннику, так как будучи у нас в гостях, он сильно увлекся игрушкой. Любителям развивашек, рекомендую!

Мартина → Развитие от рождения до года

Нам 10 месяцев)

Сегодня нам исполнилось 10 месяцев! Просто не верится, что еще пару месяцев и мы станем годовасиками. На улице с утра уже встала жара. Мы прогулялись и теперь сладко сопим рядышком. Как же здорово быть мамой мальчишки!По традиции каждый месяц мы сыночка поздравляем. Сегодня в подарок он получил кораблики для плавания в ванной, новую кепку ( у нас их уже столько!!!), сандальки и новую пирамидку в форме радужной елочки.

Мартина → Детские игрушки

Грибники)))

Как говорит моя мама: «Хоть от внука всегда столько разгрома, но так как посмеешься с ним, не посмеешься ни с кем!» И ведь она, плутовка, права. Что мы только не придумываем когда остаемся ночевать у моей мамы. Столько игр, столько разгрома, особенно когда и в доме сразу несколько внуков. Именно с ними чувствуешь себя ребенком. На эти выходные снова едем к маме, так как традиции изменять нельзя! И я приготовила племяшкам подарочки - у нас будет интересная игра квест с грибами. Для этого мне понадобится деревянная игрушка "Большой пазл Грибник", несколько корзиночек маленького размера, панамки и призы для малышей. Кому-то киндер сюрприз, а кому-то вкусняшку в пауче « Я сам». Плюс веселое настроение у всех, что естественно, гарантировано. Игру я придумала такой: у бабушки в зале много цветов на полу в больших горшках - это будут импровизированные деревья. Там я расставлю наши грибочки. Малышам раздам корзиночки, они наденут панамки и пойдут собирать грибы. После того, как грибочки будет собраны, мы устроим фотосессию. А после этого мы расстелем покрывало и устроим пикник, конечно не с грибами, а с вкусняшками. Плюс думаю найти стишки про грибочки и рассказывать в процессе поиска их малышам. Уверенна, что такая игра придется им по душе.

Мартина → Развитие от рождения до года

Чем лучше обклеить единичку?

Вот, собственно говоря, и весь вопрос. Собираюсь клеить методом торцевания. Что лучше использовать гофр.бумагу или салфетки?

Мартина → Развитие от рождения до года

Мамам мальчишек посвящается...

А вы когда-нибудь ловили удочкой машинки? Что за бредовый вопрос подумала бы я, спроси меня пару лет назад. Но сейчас, как мама сына, я разбираюсь во всех подобных вопросах.

Мой муж любитель рыбалки, хотя ввиду своей занятости выезжает на нее крайне редко!

Сегодня решили сделать с сыном папе сюрприз и устроили дома импровизированную рыбалку. Да не простую, а ловили мы автомобили. Задача папы была выловить грузовые машинки, а мы с сыночком специализировались по легковым. Как говориться: "Большому кораблю - большое плавание". На помощь моей задумке пришлась магнитная мозаика дорога, мягкий пол и веселое настроение моих мужчин.

Мартина → Кулинария

Консервируем черемшу на зиму.

Период заготовок на зиму открыт. Консервируем черемшу. Рецепт взяла с просторов интернета, поэтому если у кого есть более оригинальнее, комментируйте.

Мартина → Рецепты блюд для детей

Вопрос про супчик!

Девочки, кто как готовит супчик для годовалого ребенка?