Тревога и ипохондрия

Девочки, не судите! Если есть возможность, помогите морально поддержите, посоветуйте...у меня уже несколько месяцев присутствует тревожность! Я ещё тот ипохондрик, так вот в мае в инсте наткнулась на девочку с раком носоглотки. Ну и прочитала ее историю, зачем только непонятно... и с того момента начались мои думы. Я начала переживать, думать итп. У меня уже очень много лет увеличены лимфоузлы на шее , я наблюдаю, делаю узи и пр. Так вот я начала себе придумывать что это как то связано. Горло, к слову, у меня плохое. И чуть что-носоглотка воспаляется! И сухость бывает. Короче я себя загнала до такой степени, что пошла на мрт пазух носа-все ок. Но меня не отпускает. Я все время якобы в носоглотке что то чувствую( сухость чтоли? ), и в горле и в носоглотке бывают покалывания! Была у 3х ЛОРов-все ок! Ходила даже к неврологу-модет нервы мои это и дают сухость и прочие неприятные ощущения! Или же я просто зацикливаюсь! Но я не могу уже, правда, я всегда думаю об этом, постоянно! Я не могу расслабится, отвлечься! Отвлекаюсь -ничего не чувствую-начинаю думать-опять неприятно! И запах изо рта ещё! Вот думаю что надо бы пробиотики какие для горла! Вообщем. Спасибо что дочитали до конца, очень буду благодарна советам! Уже не могу(((