Когда мы только отправляли сына на хоккей, мы совсем не знали, что для хоккея нужно, как покупать, где покупать, что покупать, как одевать и т.п.

Я искала информацию на просторах интернета, и не находила ничего! О ужас)

Поэтому решила создать этот пост для чайников.

Как одеть ребенка на первое занятие хоккеем, амуниция для детей для хоккея и прочие тонкости и нюансы.

Первым слоем идем хоккейный комбинезон. На наш рост 104 см. в феврале мы не нашли такого, поэтому взяли термобелье исланд. Термобелье нужно для того, чтобы не дать ребенку "взмокнуть", сильно греть оно не должно (как норвег или янус).

Покупала термобелье на майтойсе, вышло оно мне около 1800 руб.

Далее носки я брала термоноски норвег для спорта. У меня был купон на скидку 250 руб. в юниоре + там была распродажа, поэтому именно на эти носки и пал выбор, мне они со всеми скидками вышли в 200 руб. Или можно посмотреть конкретно детские хоккейные носки в спортмастере или других хоккейных магазинах.

Для первой тренировки обязательно нужна защита голени, то есть щитки (или наколенники от роликов). Можно так же защиту локтей.

Шлем часто дают напрокат (это самая обязательная часть защиты).

От себя бы я еще рекомендовала уже на первую тренировку купить и надеть хоккейные шорты.

Дети очень часто падают именно на попу, и шорты нужны как раз для того, чтобы падениями не отбить попу, почки и желание играть в хоккей!

Если Ваш ребенок слажен, Вам будет выгоднее всего купить сразу комплект защиты bauer или ccm. Комплект экипировки включает в себя: Хоккейные перчатки, которые обеспечивают надежную защиту рук хоккеиста. Налокотники, обеспечивают надежную защиту локтевого сустава. Хоккейные щитки - препятствуют получению травмы коленной чашечки и голени. Хоккейный нагрудник, который обеспечивает защиту грудной клетки и спины. Хоккейные шорты имеют усиленную боковую защиту, жесткие защитные вставки в области копчика и спины, специальные защитные вставки на ногах. Сумка-баул для транспортировки комплекта хоккейной формы.

В некоторых случаях размеры для конкретного ребенка могут отличаться и нужно примерять. То есть щитки и шорты, и краги с наколенниками могут отличаться в размерах.

Но если есть возможность купить такой комплект, лучше брать именно его, выйдет прилично дешевле, чем покупать по отдельности все это.

Про шлем. На самом деле для самых маленьких выбор очень небольшой.

Это bauer prodigy и bauer reakt с маской. Они идут на окружность головы 48 и до 53/54. То есть хватит шлема на несколько лет, голова у детей растет уже не очень быстро. Сами шлема регулируются под практически любую форму головы (раздвигаются). Для детей 4 лет и младше лучше варианта просто нет! Дальше (старше то есть) выбор может быть более широким, но в нашем случае его еще не было=)). Мы взяли в итоге тот, что подешевле, это продиджи. Он нам вышел около 5000.

На нательное белье ребенку одеваем флисовую кофту (снизу только кальсоны из термобелья).

Далее (именно в этом порядке) защита шеи, защита груди (нагрудник), налокотники, щитки, потом хоккейные рейтузы, хоккейные шорты (подтяжки одеваются на нагрудник), хоккейная майка, коньки, шлем и хоккейные перчатки.

Хоккейные рейтузы мы покупали в декатлоне. Клюшку тоже брали там же самую простую, плюс изолента хоккейная. Дома муж сам укоротил клюшку под рост ребенка и обмотал изолентой.

Все это было после уже нескольких тренировок.

Так же как и защиту шеи мы купили спустя пару месяцев тренировок уже.

Так же планирую попробовать хоккейный подшлемник (волосы после тренировок мокрые как после душа) и начинаю хотеть сушилку для хоккейной формы. А пока развешиваю все на вешалке отпаривателя после тренировок.

На первую тренировку ребенка можно надеть чуть теплее, если у вас нет всей хоккейной амуниции, и не забудьте перчатки/краги.

То есть в идеале первая тренировка это нательное белье, далее щитки, хоккейные рейтузы, хоккейные шорты. Флиска, налокотники и демисезонная куртка. Ну и, конечно, шлем, коньки, перчатки/краги.

После тренировок не помешают запасные носки и лонгслив (на всякий случай, если ребенок будет совсем вспотевший). Так же у нас есть необходимость вытирать голову ребенку небольшим полотенцем.

И термос/термокружка для восстановления водного баланса. Еще после тренировок детки жутко голодные, так что пирожок/бутерброд приветствуется =).

Собираясь в роддом, нашего старшего сына, которому на тот момент было 2 года 6 месяцев и 4 дня, мы отвезли бабушке (моей маме). До этого мы дважды его оставляли у нее с ночевкой. Первый раз на два дня и одну ночь (в это время сами занимались снтием и поклейкой новых обоев), и второй раз, когда у меня были трудности с беременностью уже за два месяца до родов, тогда он провел у мамы то ли два, то ли три дня.

Утром мы отвезли сына к маме, и тихонько уехали, пока он игрался.

Дочь родилась в 12:35 6 мая.

Выписка была 11 мая из-за желтушки у дочери=(.

Я рассчитывала на выписку 9 мая, но пришлось вот так задержаться. И получалось, что дней на адаптацию дома с мужем у нас не было в запасе, 12 мая был уже рабочий день.

На выписку моя мама с сыном не успели, поэтому фото только втроем у нас.

К машине мама подвезла уже сыночка. Тот воспринял меня крайне хладнокровно, даже о киндершоколада из моих рук отказался. Обиделся, гордый. Я в машине, конечно, поплакала, какая я плохая мама и как все неудачно, сына на выписку не успели привезти, тот обиженный на меня, и вообще все наперекосяк.

А дома нас ждала вот такая красота

В

Сын сразу обрадовался шарам безумно, начал играться. Муж чего-то готовил на кухне, там было столько всего, чего и в помине нельзя кормящим), хоть я шибко диету не соблюдала, и шоколадные конфеты трескала уже в роддоме) (а все потому что муж их мне туда приносил!!!)

Потом я показала подробно сыну сестренку, вот это глазки у нее, это носик, это ротик. Он воспринял сестру как неведому зверюшку, и показал на ней так же все носики, ротики, глазки.

Зато когда сестра проснулся и заголосила басочком... НАШ МАЛЬЧИК ИСПУГАЛСЯ!!!

Я успокаивала маленькую, муж сына и приговаривал "держись, мать". У обоих было явное ощущение нашкодивших школьников) неприличное счастливые, но трудностям наше счастье не помеха.

После этого я покормила и уложила спать дочь, и пошла принимать душ, смывать больничный дух с себя, и надо же, дочь опять проснулась и запищала. Старший братик опять в панике кинулся ко мне, сразу понял, что мама главная по этому пищащему комочку. Муж неуверенно носил дочь на руках, я быстро домывалась в душе, сын опять истерил)

Помылась.

Отметили выписку с мужем и сыном.

Накупали детей.

На ночь сын стребовал колыбель убрать из комнаты в холл-прихожую. Боялся спать вместе с сестрой в одной комнате.

На следующее утро муж торжественно ушел на работу и я осталась с детьми одна.

В голове сразу включилась лампочка, помогающая наладить быт с двумя детьми.

Где, когда, что и как делать.

В общем, представляла я себе это реально ГОРАЗДО хуже, может у меня такая бурная фантазия, на деле все оказалось вполне себе решаемо.

К примеру, большим страхом было для меня, как уложить своего двухлетку спать? Для это сначала я укладывала спать дочь в колыбели, увозила на кухню. Потом укладывала сына ( у нас ритуал сна занимал около 40 минут), потом само засыпание... и вот сын спит, я рядом тоже сплю, дочь начинает кряхтеть, я бегу к ней, беру к нам, даю грудь, и далее досыпаю с дочей сколько возможно (очень спать хочется после родов), ну а дальшем идем на кухню, меняем памперсы, гуляем, делаем что-то, я перекусываю, и все это пока сын спит.

Бывало, конечно, всякое.

Сложнее всего было делать режим с прогулками, т.к. на прогулке девочка высыпалась, а сыну, наоборот, скорее кушать и спать хотелось...

К примеру, тут на фото не успела сына уложить на дневной сон, и он сам сообразил

себе ночлег

а тут редкое счастье - совместный сон, высший пилотаж

но вообще, конечно, пока детки маленькие, сны у них редко и сложно совпадают.

Бояться сестру сыночек перестал довольно быстро, и вскоре проникся интересом, стал таскать за собой ящичек-аптечку по квартире, чтоб заглядывать в колыбельку к доченьке, включать ей мобиле

Гуляли мы сначала примерно так (папа везет вторую коляску)

а потом пришла из германии подножка, и продолжили прогулки с сыном вот так.

Вообще, подножку использовали не так уж и часто, через дороги, если надо быстро домой (коляска ругается) или сын устал, а так сынок бегал ножками и уже легко управлялся голосом.

Ну а с 4 месяцев детки стали неплохо взаимодейстовать, о чем я расскажу позже.

За три года мы приобрели и опробовали в использовании три самых популярных небулайзера.

У одних роды бывают легкие, другим они даются тяжелее. И часто между тем, какими будут роды, нет никакой взаимосвязи. Видимой.

Женщина может заниматься спортом, гимнастикой, посещать курсы для беременных, баню, бассейн, у нее может быть прекрасный настрой, но в родах шейка будет жесткой и раскрываться будет долго, медленно и мучительно, Почему же так бывает?

Как я уже описала в статье "дышать за двоих" причинами осложненных родов часто становятся блоки в зоне живота у женщин.

Откуда же они берутся и кто находиться в группе риска?

- из отношений с мамой. Если у Вас тяжелые, напряженные отношения с мамой, то это может существенно усложнить роды. Мама тот человек, с которого надо начинать работу над собой

- из-за тяжелых сексуальных отношений

- сильные страхи, конфликты

- гнев

- стрессы

- аборты, выкидыши, замершие беременности

- Пирсинг живота

- Ношение утягивающей одежды

Убирать блоки до родов очень важно, нужно и полезно.

Если Вам нужна моя помощь, пожалуйста, обращайтесь Будем вместе готовиться к Вашим родам

Беременность...

Вторую беременность часто сравниваешь с первой. Что было тогда, а как у тебя сейчас.

С сыном, к примеру, я первый триместр не переносила мясо курицы и яйца. Вообще никак не переносила. Даже просто на вид. И продуктовые магазины не посещала. Возложила эту ответственную миссию на мужа. При чем самым странном образом, к окончанию поста (тогда было 11 недель) я спокойно смогла приготовить куличи, пасхи, и даже покрасить яйца. И на пасху я их ела. То есть токсикоз вынудил меня поститься, но с опреденными продуктами=).

С дочерью я однимс чудесным утром проснулась и решила с этого дня придерживаться вегетарианского питания. Это было вскоре после зачатия, и, конечно, я даже близко не могла предположить, отчего это произошло во мне. Мы тогда ездили на дачу, на шашлыки, и я не ела, и совершенно спокойно, без каких=либо мук, не хотелось. Еще думала, что главное в этот период не забеременеть, а то как я выношу беременность. А все уже случилось.

Первый триместр второй раз был очень сложен в плане токсикоза. У меня и первый раз были ежедневные обнимания с унитазом, и не по разу, но второй... каждый день, вечер тошнота, рвота. Ночью просыпалась от того, что тошнит так, что не могу спать.

Ела я практически одну кисломочку, хотелось чего=то свеженького, а что это именно может быть, я никак не могла найти. Но, к примеру, это точно были не мандарины, потому что потом, после того, как их съешь, очень неприятно было обниматься с унитазом)

С окончанием первого триместра токсикоз не закончился, что меня вообще подкосило. Я так хотела уже аппетит и начать сметать все подряд. Но не тут=то было. Так же тошнит, так же рвет, ничего не меняется.

И сейчас сделаю отстпуление. Я не люблю яблоки. Ну есть могу, но душевно я к ним абсолютно равнодушна. Я буду их есть, если больше ничего не будет, иначе они могут лежать в вазе на столе, а я ими не заинтересуюсь. И тут как=то в кафе мне дали это яблоко (точнее сыну), а я его кусила... и понеслась душа в рай!!! это была именно та свежесть, которую я так длолго искала. Дальше мы просто скупали сетками яблоки, и я их ела этими же сетками в рекордные сроки! Токсикоз, благодаря яблокам, отсутпил.

В 14 недель я начала ощущать шевеления, в 15 мы улетели в Египет на две недели. В Египте я, наверно, съела весь запас яблок) а еще мы покупали божественные декабрьские манго...

Отдых удался! Шли недельки.

Рожать я должна была в центре активных родов "Радуга" в Петербурге. Это такой роддом в родильном доме, где акушерки принимают максчимально естесственные роды, и врачи их слушают, не делая никаких лишних манипуляций и прочего. Рождать у этих акушерок можно, пройдя их специальные курсы, на курсах дают теорию, гимнастику плюс акушерки проводят заятия в бассейне и в бане. В 32 недели, одним из вечеров, у меня начала очень сильно чесаться рука. Я ее чесала и это было так ужасно, что я даже ее под холодную воду засунула, но зуд начал распространяться по всему телу, и за час я чесалась вся самым нестерпимым образом, особенно стопы и ладони. Я укладывалась в ванну, бегала по полу, но мне хотелось чесаться. Безумно. Каким=нибудь лезвием расчесывать, сильнее и сильнее. Казалось, что лишусь разума от этого зуда, и рыдала. Это не аллергия. Это такое осложнение беременности. Помочь мне в моем нелегком деле никто не мог, но ночия спать не могла, только к утру зуд стихал и я могла заснуть. При том, мне было довольно страшно оказаться в больнице, ведь дома есть ванна, есть муж, который меня успокоительно чесал ночами, чтоб я не чесалась пемзой, оставляя на себе жуткие расчесы. В какой=то момент я все же решилась ехать в больницу по скорой, проведя еще одну безумную ночь, после которой муж ушел на работу (хотя вместе со мной почти не спал), но в госпитализации мне отказали. Привезли в больницу, написали очень смешной диагноз "почесуха беременных" и отправили восвояси сходить с ума. Я пришла в женскую консультацию, и там меня радушно приняли, и назначили курс капельниц. Так началась просто безумная гонка для беременной=). Я к девяти утра отводила сына на развивашки и мчалась с двумя пересадками в дневной стационар, там мне вливали две большие бутыли капельниц, это длилось около двух часов, и дальше мне надо было успевать за сыном к часу дня.

Мы провели в таком режиме около двух недель. К счастью, капельницы помогали, я все так же чесалась, но ночи могла уже спать, и это было не так нестерпимо, как до этого.

И сын, на мою радость, не прибовал на развивашках (иначе я просто не знаю, как бы ездила). После 10 капельниц все отменили.

Я стала ждать родов, т.к. в общем=то зуд беременных не совсем безопасная вещь для ребенка и родить было лучше пораньше. Да еще ставили крупный плод и было обвитие пупонины.

Я рассчитывала на то, что активная жизнь (как никак, быть беременной мамой двухлетки очень активно) и то, что по женской линии все рожали до 39 недель, сделают свое дело, и роды начнутся пораньше. Мы все приготовили и ждали. Но роды не начинались. 37 недель. 38 недель... 39 недель... сына я родила на сроке 38 н и 4 дня, и уже могла сказать, что настолько беременной никогда не была...

На курсах, еще недель 20 у меня было, мы рисовали свои роды. Рисунок у меня тогда получился странный, хотела нарисовать одно, а вышло совсем другое. Хотела ручеек, два берега изобразить и кораблик, и все на ночном фоне, а пока рисовала, вышло что никаких берегов нет, чисто вода и небо, по воде плывет кораблик, из ночи, к солнцу в зените, и там аист с ребенком и птички летят к этому кораблику))). И вот в 37 недель я пришла на консультацию к акушерке, она достала этот рисунок, посмотрела и предположила, что роды начнутся с отхождения вод (на рисунке очень много воды), и раз уж у меня ночь в начале, то и произойдет это ночью, а сами роды будут дневные, и к обеду рожу уже))). Я еще думала, как же я не ночь рожать буду, мол хочу ночью родить)))) Ночь это такое сакральное время, сын родился ночью, а тут в обед... не может быть... да и по времени казалось долговато... Для родов...

Но в 39 с половиной недель роды уже казались фантастикой, потому что не приходили никак, хотя я пила малину, немного пажитника заваривала, медитировала, упражнялась и чего только не делала.

И вот тогда я начала анализировать, что зарылась в своих страхах по самое горло. Эта почесуха ужасная, это обвитие пуповиной вокруг шеи, еще ребенок находился в постоянном шевелении, просто постоянно шевелился, не утихая, что говорило о гипоксии, но с чем ничего сделать было нельзя, поэтому я просто гуляла, принимала ванну с пачками соли и что=то еще делала... Я понимала, что может быть кесарево... Но я ведь так хотела естесственные роды, у меня есть акушерка, уютная родилка, где я уже освоилась, когда приходила к акушерке и пр.

Сын как=то сам уснул рано, около девяти вечера, у меня было время и я села прорабатывать свсе свои страхи. Я изрисовала себе все. Что мне делают кесарево. Прожила и проплакала этот момент. Что ребенка забирают в реанимацию. И так же прожила и проплакала. Это были мои 39 н 4 дня. Прорисовав это все в своей фантазии и праплакав, я обнаружила, что малыш внутри меня затих. Я почитала еще чуть-чуть о дыхании в родах, поела, приняла душ, снова выпила чаю и легла спать... Под утро проснулась и подумала "сейчас я встану, и отойдут воды... Надо встать, чтоб диван не намочить. Сейчас отойдут воды"... Даже не знаю откуда мне это мысль пришла... Еще ребенок вопреки прежним дискотекам всю ночь спал... Может поэтому... В общем, я встаю, дохожу до ванны, и из меня активно текут воды)))

роды начались! ночью с отхождения вод! Ура! Сегодня все обязательно случится.

Когда мы еще планировали первого ребенка, мне часто встречались знакомые, у которых беременность произошла незапланированно, неожиданно. Вот так жили сами по себе, и тут раз - беременность. И для большинства, несмотря на то, что это не планировалось, это была большая радость.

И я в общем-то тоже мечтала о том, чтобы потом, когда родим первого, и с нами так же получилось. И еще хотела погодок=). Ну либо сразу двойняшек=)ю

Когда родился сын, желание иметь погодок куда-то ушло. Он такой маленький, ему нужно столько любви и внимания...

Когда сыну было полтора года, я готовилась к защите диплома. Дело в том, что ГОСы я сдавала незадолго до двух полосок на тесте, а вот на диплом меня беременной уже не хватило. По уважительным обстоятельствам. А еще мне хотелось заниматься своим развитием. И за полтора-два часа сна сына мне нужно было успеть и книги в свое удовольствие почитать, и послушать обучающие видео, и еще диплому время уделить была необходимость.

Когда диплом был защищен, мы поехали в отпуск, отдыхали на море, отметили там мое 25-летие, отмечать день рождение на море это самая сказка. Я стала носить практически одни платья. Сын рос, я занималась своим развитием. Неожиданно почувствовала небольшое облегчение, что могу заниматься каками=то делами в свое удовольствие, как раньше, ощутила, что подрос ребенок=). Спустя неделю такой радости я стала понимать, что иногда чувствую что-то, похожее на токсикоз. Я немного задумалась над этим вопрос, и в этот же день мы просто пошли вечером с мужем и сыном гулять, и так же неожиданно для себя, как и в первый раз, купила тест. Я думала сделать его утром, до задержки была неделя, но потом поняла, что хочу, чтоб в этот раз муж был рядом. Я ушла в туалет, сделала тест, и убрала его, а когда осмелилась посмотреть, там уже был положительный результат.

С чем я и выбежала к мужу.

Был небольшой шок, и радость. И волнение за беременность. Я сразу же стала такой осторожной, что муж в тот же вечер это заметил, что встаю и передвигаюсь уже не так, как когда не знала. А на рабочем столе я сделала линеечку "Нашей бусинке"...

Вообще-то я думала, что здорово бытиь мамой двух мальчиков, и имя для мальчика есть, а для дочери мы и в первый раз не могли придумать, но общаться с ребенком мне больше хотелось как с девочкой... Так и общалась=)

P.S. Во время второй беременности я и на третью приготовила желание=) хочу, чтоб третий ребенок был запланирован нами и получился в первый же месяц попыток=)

Но мы пока не созрели планировать=)

Я уже написала про роды, послеродовый период, выписку из роддома, правильнее было рассказать про жизнь дома с новорожденным (там свои сложности).

Но тут мне вспомнилось то, что предшествовало тесту с двумя полосками, и я решилпа написать и об этом.

Это довольно сокровенные вещи, и я долго их держала в себе.

Планировали сына мы долго=). Были анализы, обследовния, врачи.

По результам как раз было все плохо, плюс у меня цикл скакал, и чтобы получить направление на эко, пришлось брать себя в руки, ездить сначала к гинекологу в женскую консультацию, а потом записываться к гинекологу-эндокринологу. Все это совмещалось с моей личной психологической работой=)) и подготовкой к госам в институте. Точнее, я занималась психологической составляющей по своей "программе", а госами как раз почти не занималась).

23 февраля мы с мужем гуляли по ТЦ, зашли в детский магазин, а там столько мимишностей! Столько красивостей! Глаза разбегаются! Я куплю нашему ребенку самую лучшую и красивую коляску! Я пообещала в том магазине.

Видимо в ту ночь и произошло наше зачатие=)

25 февраля я приехала на осмотр к гин-энд. Та меня осмотрела, сказала приехать в начале цикла, наговорила много гадостей и грудь ей моя не понравилась (она довольно резко и болезненно набухла, хотя до критических дней при моем нерегулярном цикле было довольно далеко, прошлые месячные пришли ко мне за два месяца, а с начала этих прошло только две недели).

Я уехала домой и начала готовится к ГОСАм. Наша маленькая семья перешла на подножный корм в этот момент (вареники, пельмени и пр. гадость).

И вот госы были сданы 4 марта. Я тогда заметила, что постоянно бегаю в туалет по-маленькому. Особенно это ощущалось на госэкзамене.

На праздниках мы с мужем и моей подругой отправились в фитнесс. ТАм я качала ноги, живот, довольно интенсивно качалась, до боли в животе, как перед критическими днями. Но я думала это нормально, пустиь приходят побыстрее, новые крит дни, новая попытка...

Потом как-то ночью дома после близости начало тянуть в животе, и я уже встала, приняла нош-пу... на всякий случай... если это беременность, чтоб это не повлияло.

Вообще, я каждый месяц ждала беременность, и уже не верила, что такое возможно... но тут организм мне начал подавать знаки, и я не могла в них поверить...

под утро мне приснился сон, что на нашем диване, в кухне, лежит новорожденный, завернутый в белое одеяло с рюшками, и это мальчик (синяя лента). Он лежал на диване, а я него смотрела. (потом мне рассказали, что если смотришь, значит ребенок будет того же пола, а если берешь на руки, значит противоположного). А глаза у малыша небесно голубые и очень глубокие, во взгляде можно просто утонуть...

Сон оставил приятные впечатления, но я утопала снова в фитнесс на пилатес=)).

И снова ночь и новый сон... Я делаю тест и вижу две полоски... и во мне огорченно думаю "ну вот опять две полоски" и просыпаюсь... и просыпаясь, понимаю, две полоски - это же хорошо! это же беременна!!! еще один хороший сон...

Вечером мы идем в магазин, после чего заходим в аптеку за какими-то то ли таблетками, то ли свечами, и вместо них я покупаю две пачки ромашки и тест на беременность...

Утром муж меня будит и просит сделать тест. Я обещаю, что сделаю потом, мол иди на работу, я в туалет не хочу, попозже...

Просыпаюсь одна, иду делаю тест, опускаю его в баночку и сразу выскакивает вторая полоска, и затем первая... в общем, это реально, я беременна!!!

А я думала, на тестах вторых полосок не бывает!!!

От радости я бегу в магазин и покупаю книгу о беременности и открытку)

в открытку вклеиваю тест, пишу дату пдр, распечатываю фотку зародыша в 5 недель, и тоже вкливаю в открытку). Жду вечера, мужу ни о чем не говорю=).

Но когда он приходит, не дожидаясь, сразу на пороге вручаю)

муж оказывается в радостном шоке) ждали-ждали, переживали, что не получается.

и вот две полоски... и у меня новые переживания... выносить! на этапе двух полосок это кажется целой фантастикой, взрастить в себе вселенную и не навредить ей...

это только ДО рисуется, что заберемееешь, а дальше большой живот и роды, а сразу после двух полоок понимаешь, что впереди еще целых девять месяцев... счастья, тревог, волнений... и ударения делаются уже на тревогах и волнениях, хотя изо всех сил пытаешься заменить их только счастьем=).

P.S. а коляску, как и обещала, купили самую красивую