Иногда я завидую чайлдфри

Да, я где то читала что вы боитесь летать. Контроль в самолёте, контроль за детьми. В этом можно разобраться. Что касается тревоги за детей и излишнего контроля, тут нужен рациональный диалог с самой собой после каждой ситуации где вы накручиваете себя искажая реальность, доводя себя до паники. Диспут с самим собой снижает напряжение, вы будете понимать что перебарщиваете, что вас эмоционально потащило. Выглядит это примерно так:"Я бы хотела чтобы мой сын никогда не падал, но я знаю то он ребёнок, он любит бегать и я не могу привязать его к стулу. Сын будет падать потому что он ещё маленький и у него плохая координация. Если он упал я подниму его и успокою. Если сын поранится я обработаю его рану. Если сын получит перелом я отвезу его в больницу и буду с ним рядом столько сколько нужно. Если сын получит серьёзную травму я постараюсь найти ему лучших врачей и деньги на лечение. Если этого окажется недостаточно я буду огорчена, но я знаю что не все в этом мире зависит от меня и от моих желаний. Я не бог. Я не могу караулить своих детей 24/7,никто этого не может, это невыпонимая задача, я могу делать только то что мне физически доступно. Если мои дети поранятся это не означает что я плохая мать, это означает что им не повезло, что они маленькие и не всегда могут предвидеть опасность, а я могу быть занята и тоже не видеть опасность. Раны это печально, но так бывает, так случается. " Помимо рационального диалога нужно раскопать откуда взялся гиперконтроль. Обычно гиперконтроль любят ОКРщики, они часто выбирают стратегию профилактики, они ведут себя так безупречно, что не допускают ошибок в своей жизни, чтобы не оказаться плохими. Жизнь без ошибок, идеальная жизнь требует серьёзных моральных затрат и бешенного контроля. Всё это создаёт сильное напряжение внутри человека, которое ОКРщики сливают с помощью ритуалов:моют руки, моют дом, молятся, проверяют газ, свет, дверь и т.д. Если у вас крутятся в голове навязчивые мысли и у вас есть ритуалы, если вы боитесь быть плохой и у вас постоянная делема - Я хочу быть такой, какая я есть, но я боюсь быть настоящей, потому что такой я не понравлюсь людям - это ОКР. Так же контроль выбирают невростеники, люди - которые боятся быть зависимым от кого либо. У таких людей трудное детство, они рано делают вывод о том, что лучше ни от кого и никогда в этой жизни не зависеть. Такие люди много работают, они не смогут жить спокойно не накопив заначку на чёрный день. Гиперконтроль помогает им в работе, они многозадачны, хорошо стартуют на работе, рвут с места, в авральном режиме вытягивает на своих волевых сложнейший проект, а потом сходят с дистанции от нервного истощения. Гиперконтроль могут практиковать люди с комплексом неполноценности, их концепция такая - Если я допустил ошибку, это доказывает, что я гавно! Поэтому я никогда не буду допускать ошибок! Подводя итог хочу сказать следующее, если вы не поймёте откуда взялся гиперконтроль и для чего он предназначен, какую функцию выполняет и какую вашу потребность обслуживает, рациональный диалог не сильно вам поможет, вы не будете верить в свой диспут внутри себя. Вспомните с какого возраста вы выучились контролировать все вокруг, зачем вы это начали делать, чтобы что-то получать или чего то избегать? Эта модель поведения сложилась в возрасте 6-10 лет, вы к ней привыкли, она вас порой морально истощает, порой она не эффективна и не работает, вы наоборот косячите от переутомления, но вы так привыкли к гиперконтроль что он включается автоматически. Нужно раскрутить эту историю, понять причину и тогда получится скорректировать свое поведение и мышление, вот тогда и отпустит.

Не, у меня как бы это все контролируется Но после падений с ушибом головы я еду в травму Это из за негативного опыта с сотрясением Если просто упал и ручка болит, то не стану поднимать панику То есть дозированно...но это все тренировки себя:))) потому что я паникер...но полностью понимаю, что не могу постоянно детей у юбки держать

Пусть всё обойдётся!