Доброе утро!!! На завтрак у нас супер полезная овсяная каша на молоко/воде без сахара) приготовлена в мультиварке С грецкими орешками, семечками подсолнечника, льна и ягодками годжи, ну и банан конечно #доброеутро#утро #завтракпп #пп#ппешка#пппитание#ппрецепты#годжи#зож#фитнес#фотоедыпп #незаинстаграмилнепоел#мирдолжензнатьчтояем#инстамама #сырникипп

Быстрый #ппкекс в микроволовке за 2 минуты😊

примерно год - два назад вконтакте гулял рецепт быстрого кекса в микроволновке, это переделанный под пп рецепт🍴

Рецепт:

✅ овсяные хлопья 2 ст.л. с горкой;

✅ у меня перепелиные яйца 3 шт. или 1 куриное;

✅ молоко ст.л.;

✅ кефир ст.л.;

✅ разрыхлитель на кончике ч.л.;

✅ какао у меня натур. без сахара 1 ч.л.;

Все перемешиваем и перекладываем в стакан или кружку, у меня не глубоки широкий стакан, ничем его не смазывала и в микроволновку на 2 - 5 мин. в зависимости от мощности. Готово😊 Сверху все что угодно я полила медом и помюсыпала кунжутом👍 Осторожно горячо!!!

Рецепт:

Вафельки

✔ кукурузная мука 80 гр.;

✔ овсяная мука 30 гр.;

✔ банан;

✔ яйцо;

✔ разрыхлитель 3 гр.;

✔ молоко 100 мл.; Все перемешиваем и выпекаем в разогретой вафельнице

Соус клубнично-банановый:

✔ клубника;

✔ банан;

✔ йогурт 1,9% ПМЗ; Все в блендер) Приятного аппетита