Репост от Марина

Пушкин хорошо и правильно сказал: «Чтение - вот лучшее учение!». А если говорить о чтении детям, то это еще и способ скоротать скучную дорогу, и развлечение, и общение, и развитие фантазии, и возможность привить ребенку хороший вкус и еще много чего.

От 0 до 2 лет

Читать несмышленым младенцам вслух вовсе не так бессмысленно, как кажется на первый взгляд. Во-первых, это своего рода общение с ребенком, а во-вторых, слушая вас, малыш учится говорить. Особенно полезны стихи и песни: даже совсем кроха хорошо воспринимает ритм и умеет различать poдительские интонации.
Как читать?

• Выразительно и эмоционально декламируйте, тщательно проговаривая все звуки. Говорите ниже, выше, быстрее и медленнее - в общем, добросовестно развлекайте малыша.
• Показывайте малышу картинки: хорошо, если у вас есть разные варианты изображений одних и тех же существ.
• Демонстрируйте ребенку те действия, о которых говорится в стихах и потешках. Бодайтесь за козу рогатую, топайте за мишку косолапого и рычите за тигра.
• Как только книга надоест младенцу, прекратите чтение, отложите ее на денек.

Что читать?

• Короткие правильно зарифмованные стихи о животных, игрушках и окружающем мире.
• Стихи со звукоподражанием.

Литература:

• Александрова З. «Одуванчик», «Новый снег»
• Аронзон Л. «Кому что снится»
• Барто А. «Игрушки»
• Бергельсон А. «Ура для комара»
• Берестов В. «Про машину», «Веселое лето»
• Благинина Е. «Стихи для детей»
• Заходер Б. «Песенки Винни-Пуха»
• Козлов С. «Я на солнышке лежу», «Панда»
• Лагздынь Г. «Петушок», «Зайка, зайка, попляши!»
• Майер Н. «Лесные жители»
• Маршак С. «Детки в клетке»
• Мошковская Э. «Зоопарк»
• Пикулева Н. «Стихи для самых маленьких»
• Русские народные потешки. «Сорока-белобока», «Бубенчики, бубенчики»,«Ладушки», «Еду-еду к бабе, к деду», «Баю-баюшки-баю», «Божья коровка»
• «Рифмы Матушки Гусыни», детская английская поэзия в переводе С. Маршака и К. Чуковского
• Степанов В. «Как живете? Что жуете?»
• Серова Е. «Славная семейка», «Кто в лесу живет»
• Токмакова И. «Летний ливень», «Времена года»
• Чебышев А. «Ежик в гостях у жирафа»
• Чуковский К. «Ежики смеются», «Вышел зайчик погулять»

От 2 до 4 лет

Теперь ребенок уже понимает слова, которые произносят взрослые, проявляет интерес ко всему вокруг и изо всех сил пытается подражать маме с папой. Самое время приступать к более серьезному и осмысленному чтению.
Как читать?

• Если вы начали читать малышу сказку, а он заснул или отвлекся, то в следующий раз придется начинать с первой страницы. Таким маленьким детям пока еще сложно запоминать и совмещать в голове разные эпизоды одной истории.
• Не ленитесь читать одно и то же по многу раз, если об этом просит ваш маленький консерватор. Используйте любовь детей к повторениям, чтобы учить стихи и истории наизусть.
• Не бойтесь браться за тексты с незнакомыми ребенку словами. Во-первых, скорее всего, он понимает куда больше, чем вам кажется. А во-вторых, расширение словарного запаса здорово подстегнет развитие речи.

Что читать?

• Короткие сказки. Пусть в них освещается одно событие или несколько, но происходящих линейно, то есть одно за другим.
• Небольшие стихотворения (4-12 строк) и стихотворные загадки.

Литература:

• Андерсен Г. Х. "Дюймовочка","Огниво«, «Сказка о стойком оловянном солдатике»
• Барто А. «Мы с Тамарой», «Младший брат»
• Гаршин В. «Лягушка-путешественница»
• Гримм. «Бременские музыканты», «Волк и семеро козлят», «Мальчик-с-пальчик», «Белоснежка и семь гномов», «Храбрый портной»
• Даль В. «Старик-годовик»
• Дональдсон Д. «Груффало»
• Ершов П. «Конек-Горбунок»
• Заходер Б. «Мишка-Топтыжка»
• Киплинг Р. «Книга джунглей», «На далекой Амазонке»
• Левин В. «Глупая лошадь»
• Мамин-Сибиряк Д. «Сказки», «Аленушкины сказки»
• Маршак С. «Сказка о глупом мышонке», «Веселый счет»
• Маяковский В. «Что ни страница, то слон, то львица», «Что такое хорошо и что такое плохо?»
• Михалков С. «Мой щенок», «Упрямый лягушонок», «Три поросенка»
• Мориц Ю. «Крыша ехала домой»
• Перро Ш. «Кот в сапогах», «Красная шапочка», «Золушка», «Спящая красавица»
• Русские народные сказки. «Репка», «Колобок», «Теремок», «Гуси-лебеди», «Три медведя»
• Сеф Р. «Кто на кого похож»
• Сутеев В. «Под грибом», «Цыпленок и утенок», «Кто сказал "мяу"?»
• Толстой Л. «Сказки и рассказы»
• Тувим А. «Азбука», «Где очки»
• Хармс Д. «Удивительная кошка», «Врун», «Кораблик»
• Чуковский К. «Муха-цокотуха», «Тараканище», «Крокодил», «Телефон», «Мойдодыр»
• Чарушин Е. «Томка», «Что за зверь»
• Яснов М. «Собиратель сосулек», «Вышел зайчик погулять»

От 4 до 6 лет

Если ребенок до сих пор не полюбил читать - это еще не трагедия. Ни в коем случае не поддавайтесь на эти провокации и не впадайте в панику: все будет нормально - и зачитает, и полюбит, и даже попросит, чтобы вы записали его в библиотеку.
Как читать?

• Ребенок уже хорошо воспринимает текст, прочитанный нормальным родительским голосом. Но, конечно, легкое интонирование не помешает.
• Дети уже не зацикливаются на одной сказке так сильно, как раньше, но для лучшего восприятия пока еще имеет смысл читать книги по нескольку раз - так проще запоминаются детали.
• Читайте по главам, если они небольшие, в противном случае самостоятельно разделите текст на отдельные смысловые куски. Такой «дробный подход» поможет побудить желание ребенка научиться читать самостоятельно. Останавливайтесь буквально «на самом интересном месте», а потом смело начинайте заниматься своими делами: хочет узнать, что будет дальше, пусть берет книгу сам.

Что читать?

• Приключенческие, полные увлекательных событий рассказы, романы и повести.
• Истории в духе «добрым молодцам урок» - в меру морализаторские и ни в коем случае не занудные.
• Энциклопедии для дошкольников и младших школьников.
• Обучающие пособия для подготовки к школе.
• Книги, связанные с происходящими вокруг ребенка событиями. Например, перед Новым годом можно почитать истории о Дедушке Морозе.

Литература:

• Бажов В. «Серебряное копытце»
• Бернетт Ф. «Маленькая принцесса»
• Бианки В. «Рассказы о животных»
• Волков А. «Волшебник Изумрудного города»
• Воронкова Л. «Девочка из города»
• Гайдар А. «Чук и Гек», «Голубая чашка»
• Гауф В. «Карлик Нос», «Рассказ о калифе-аисте», «Рассказ о Маленьком Муке»
• Гэллико П. «Томасина»
• Доктор Сьюз «Сказки»
• Зощенко М. «Леля и Минька»
• Козлов С. «Ежик в тумане», «В родном лесу»
• Крылов И. «Слон и моська», «Ворона и лисица»
• Лагерлеф С. «Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями»
• Линдгрен А. «Эмиль из Лённеберги», «Малыш и Карлсон»
• Милн А. «Винни-Пух и все-все-все»
• Сказки народов мира
• Носов Н. «Незнайка и его друзья», «Приключения Коли и Миши», «Затейники», «Фантазеры»
• Осеева В. «Синие листья», «Волшебное слово», «Что легче»
• Остер Г. «Котенок по имени Гав и другие истории»
• Пришвин М. «Лесной хозяин»
• Пушкин А. «Сказки»
• Распе Р. «Приключения барона Мюнхгаузена»
• Родари Дж. «Путешествие Голубой Стрелы»
• Романова Н. «Муравей Красная Точка»
• Русские народные былины
• Толстой А. «Приключения Буратино»
• Уайлд О. «Звездный мальчик»
• Успенский Э. «Крокодил Гена и его друзья», «Каникулы в Простоквашино»
• Чандлер Х. Дж. «Сказки дядюшки Римуса»
• Чаплина В. «Кинули»

7 лет

Теперь определять круг чтения вашего ребенка будете не только вы, но и его классная руководительница. Заключите с юным учеником договор: каждый месяц вы отправляетесь в книжный магазин и покупаете там две книги - одну выбираете вы, вторую - он.
Как читать?

• Чтение вслух пора заканчивать, разве что минут пять-десять - на ночь, чтобы лучше спалось. Ребенку уже действительно пора начинать читать самому.
• Читайте сказки и басни по ролям.
• Научите малыша сочинять стихи или, например, писать истории, продолжающие его любимые книги.
• Первоклассник практически ежедневно получает домашнее задание «прочитать текст с такой-то по такую-то страницу» - в результате приятное раньше занятие превращается для него в тягостную обязаловку. Не забывайте хвалить ученика, чтобы он уж совсем не лишился мотивации.

Что читать?

• Детские произведения с полноценным сюжетом и сложносочиненными предложениями.

Литература:

• Адамс Р. «Обитатели холмов»
• Барри Дж. «Питер Пэн»
• Гофман Э.Т.А. «Щелкунчик и Мышиный король»
• Грэм К. «Ветер в ивах»
• Даль Р. «Чарли и шоколадная фабрика»
• Даррелл Дж. «Моя семья и другие звери»
• Диккенс Д. «Истории для детей»
• Драгунский В. «Денискины рассказы»
• Конопницкая М. «О гномах и сиротке Марысе»
• Крюс Дж. «Тим Талер, или Проданный смех», «Мой прадедушка, герои и я»
• Кэрролл Л. «Алиса в стране чудес», «Алиса в зазеркалье»
• Легенды и мифы Древней Греции
• Лондон Дж. «Белый клык»
• Льюис К. «Хроники Нарнии»
• Некрасов А. «Приключения капитана Врунгеля»
• Одоевский В. «Городок в табакерке»
• Олеша Ю. «Три толстяка»
• Пройслер О. «Крабат», «Маленькая Баба Яга», «Маленький водяной»
• Рауд Э. «Муфта, Полботинка и Моховая борода»
• Сэтон-Томпсон Э. «Рассказы о животных»
• Таск С.Э. Тайна рыжего кота
• Твен М. «Приключения Тома Сойера», «Принц и нищий»
• Фриш К. «Десять маленьких непрошенных гостей»
• Экхольм Я. «Тутта Карлсон. Первая и единственная»
• Янссон Т. «Мемуары папы Муми-тролля», «Шляпа волшебника»

Есть очень много рекомендаций по питанию кормящей матери,но большинство из них размыты. В этой статье хотелось бы четко перечислить разрешенные продукты по месяцам.

При производстве грудного молока женский организм расходует много энергии, поэтому калорийность ее пищи должна быть увеличена на 500-700 Ккал. В сутки она должна потреблять 3200-3500 Ккал. Для кормящей женщины очень полезны калории, получаемые из нежирного мяса, морепродуктов, овощей, фруктов, сыра. Каждая кормящая женщина вырабатывает в день около 800-1200 мл молока. Поэтому она должна увеличить потребление жидкости.

Ближе к сути!

✔Первый месяц

Разрешаются следующие продукты:

До десятого дня:

•Бананы, печеные яблоки;

•Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши;

•Постный суп;

•Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов, отвар из шиповника, вода без газа;

•подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),

•15 граммов сливочного масла;

• постное мясо - говядина, крольчатина, индейка в отварном виде.

С десятого дня в рацион добавляют:

•Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);

•Отварная или запеченная рыба: камбала, минтай, треска, хек;

•Яйца;

•Хлеб с отрубями;

•Твердый не острый сыр;

•Макароны (в небольших количествах);

•Овощи (тушеные, отварные, запеченные) - морковь, свекла, лук, тыква, кабачок, капуста цветная или брокколи;

•Между приемами пищи можно есть сухофрукты (финики, курагу, чернослив), бублики, галетное печенье, сухари без изюма.

❗В первый месяц кормления запрещены следующие продукты:

•Цельное коровье молоко;

•Мясной бульон;

•Изюм;

•Сметана;

•Черный чай, кофе;

•Сырые фрукты и овощи;

•Свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;

✔С первого по третий месяц в рацион нужно добавить:

•Постный борщ, заправленный томатным соком;

•Орехи, за исключением арахиса и фисташек;

•Сырые фрукты и овощи;

•Мясо ( домашняя курица);

•Сметану;

•Яблочное или вишневое домашнее варенье.

❗В этот период запрещено:

•Цельное молоко;

•Изюм;

•Черный чай;

✔С третьего по шестой месяц в рацион нужно добавить:

•Перловую и пшенную каши;

•Мед (немного и оцениваем реакцию ребёнка);

•Свежие соки из моркови, яблок, тыквы, свеклы;

•Свежий лук (если желает мама и ребёнок не против).

❗Запрещается:

•Цельное молоко;

✔С шестого месяца можно почти всё :

•Мясо (телятину, говядину, курицу);

•Гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую, пшеничную, перловую каши;

•Бобовые и фасоль;

•Тушеную или отварную рыбу, морепродукты;

•Тушеные, отварные или запеченные овощи;

•Отварной или запеченный картофель;

•В небольших количествах разрешаются макароны;

•Куриные или перепелиные яйца;

•Не острый сыр;

•Кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог;

•Хлеб с отрубями, хлеб белый (немного зачерствевший или подсушенный);

•Свежие фрукты;

•Лук, чеснок;

•Орехи (за исключением фисташек и арахиса);

•Разные фруктовые соки (осторожно вводить в рацион по одному);

•Компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника;

•Крупно листовой зеленый чай без добавок, некрепкий черный чай.

❗Запрещены:

•Консервы;

•Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки.

•Полуфабрикаты;

•Майонез, маргарин;

•Сладкие газированные напитки;

•Картофель и макароны в больших количествах

•Копченые и соленые блюда.

И в заключение: каждая мама подбирает свой рацион питания! Это лишь рекомендации, а не руководство к беспрекословному исполнению.

Растите здоровых малышей!