Эх, не раз я уже задумывалась о том, что один отказ от сахара наверняка повлечет за собой потерю примерно пяти килограмм и кучу бонусов для здоровья. Однако один раз я уже пробовала, месяца два назад, но что-то дала себе слабину и благополучно об этом забыла((
До ПДР у меня остался примерно месяц и очень хочется перейти на правильное питание уже сейчас, чтобы на ГВ не страдать от сахарной ломки и тяги к всякого рода го*ну :) Это поможет стабилизировать вес сейчас и скорее прийти в форму после родов, да и малышу будет идти полезное молоко (а не из всякой бяки, которую я жру в последнее время :D).
На сегодня мой вес - 84,5 кг, до Б - 72, прибавка - 12,5 кг (рост 170, песочные часы). Теоретически в пределах нормы, но на практике с моим ИМТ (верхняя граница нормы) лучше бы иметь на 3-4 кг поменьше. Да и отношения со сладким у меня, как и у многих других вечнохудеющих, скорее утешительно-зажирательные, нежели пищевые :)
Решила побороть зло на корню и с сегодняшнего дня не есть сладкое)) Под катом мои приготовления и первые впечатления))
Вчера вечером я уже начала готовиться к несладкой жизни и пила после 18 только кефирчик)) Вообще цель моя - не исключить совсем все сахаросодержащие продукты, т.к. это крайне сложно и получится, что и в гостях и в кафе нечего поесть, а убрать сахар из рациона в чистом виде и в кондитерских изделиях, ну и в йогуртах всяких. Сегодня дошла до магазина - взяла бананы, голубику, курагу и чернослив. Буду утешаться ими в первое время, ну и дольку горького шоколада на завтрак оставлю. Пока ощущаю бодрость, ну и чувство голода приходит как-то быстрее обычного)) Иногда какая-то тревожность появляется, но потом я успокаиваю себя "это из-за сахарной ломки" и успокаиваюсь)) Нет, кстати, сонливости после еды. Но вот эта сонливость давала ощущение комфорта какого-то что ли, привыкла я к ней) Придется отвыкать...
Если вдруг есть тут такие, кто не ест сладкое, напишите, как вы к этому пришли)) Ну а те, кто считает, "при Б надо есть всё, да еще и за двоих", пожалуйста, воздержитесь от комментариев и продолжайте кушать сладенькое)) Ну а единомышленникам и сочувствующим буду рада :)