Девочки, только что нашла вас тут, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО:))), на ББ я давно, вот решила худеть, не впервый раз конечно (начинала с 88 на молокочае, еще с ноября прошлого года). Минимум был 75 к НГ:)), но..... сейчас опять жуть.... а сил голодать больше у меня пока что нет. Поэтому выбрала Дюкана, почитала меню, продукты, суть диеты, начинаю завтра. Если поможете разобраться что тут и как, замотивируете и поддержите буду ооооочень благодарна!

Ваши исходные данные

Вес на данный момент:80 кг
Ваш рост 165 см.
Программа насчитана на похудение
и поддержания оптимального веса: 60 кг.

Нужно похудеть на 20 кг.

Разработанная для вас программа похудения от dukana.ru

1 этап. Атака	Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас : 5 дней Если начать худеть завтра, то это с 25.07.13 по 29.07.13
2 этап. Круиз	Продолжительность: 119 дня. Это с 30.07.13 по 26.11.13
3 этап. Закрепление	Продолжительность этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ: 200дней. Это с 27.11.13 по 14.06.14

Всем здравствуйте!

Похожие записи