Вчера некогда было не фоткать не выкладывать,значится такс,физическая активность бассейн+длиииная прогулка пешком 
Завтрак:каша пшенная с яблоком и хлебцами,бутер с индейкой
перекус:яблоко
Обед:салат(Огурец+яблоко+зелень) и перловка
Перекус:яблоко и сушки
Ужин:Такой же салат как и на обед,тушеный кабачок,хлебцы
Перекус:яблоко(2 шт) и сушки