Завтрак:каша кукурузная на воде,с половинкой яблока+хлебцы и чай тоже с хлебцами
встала рано,так что второй завтрак:каша гречневая,с половинкой яблока,1 чл масла+1 чл сахара
Перекус:половинка яблока
Физическая активность:Пробежка 30 минут
Обед:салат(огурец+зелень),овощи(фасоль,кабачок,цветная капуста)хлебец
Ужин:Такой же салат,овощи(фасоль,капуста)гречка,хлебец
Сухарики,яблоко