Треники? Не рано?

Срок 22 недели. Сегодня проспала, вскочила с кровати, закаменел живот. Вот прям весь в тонусе. Отпустило минут через 10, пришлось посидеть. И вот теперь весь день когда стою кажется, что прихватывает. Не больно, но есть напряжение. Сажусь, живот мягкий, не как утром, внизу твёрдо, видимо сын лежит там. Толкается. В связи с этим вопрос, могут ли это быть треники? И если уж они начались, то мучаться теперь до родов? Или я дура и надо просто больше лежать и не вскакивать?