Санкт-Петербург
Сыну 9 месяцев, все хочу похудеть и заняться спортом, убрать животик, но где найти время? сын всегда со мной, папа не очень активно с ним сидит, даже когда мне нужно элементарно помыться, не то, что сходить в спортзал...дома заниматься особо не могу, лягу пресс качать - сын сверху, с ним тоже не вариант - уползает, вертится((
Девочки, посещающие спортзал/бассейн/фитнес/бегающие и тд, где вы находите на это время?
И еще вопрос, у кого дома стоят тренажеры, то какие? Помогает?
Монреаль
муж точно такой же родитель. что значит "не активно сидит"? оставляйте их вместе чаще.
Санкт-Петербург
оставляю...потом выслушиваю столько, что больше оставлять не хочется...
Лондон
Значит, еще чаще оставляйте:) Опыт у мужа только с практикой появится) И вообще чаще пусть кормит/меняет подгузники/играет/укладывает спать даже в вашем присутствии.
Москва
1)Начать можно с правильного питания.Кушать часто,небольшими порциями,пить много воды(около 2 литров).Не кушать жаренного,жирного,всякое г..(сосиски,колу,консервы,красители, усилители вкуса и тд). 2)Поговорить с мужем.Вы же не будете всю жизнь одна все тащить на себе.Объяснить,что вам это нужно,что это ваше здоровье!!! 3)Когда нет времени выбраться в зал,заниматься,пока малыш спит.Можно делать элементарно присед,пресс,отжимания.Это лучше,чем ничего. 4)В идеале,что сбросить вес нужны кардио нагрузки(бег,ходьба,велик).
Санкт-Петербург
Плохо, конечно что папа так относится. Можно заниматься когда он спит. Ведь он еще много спит днем. Есть одно священное правило: когда ребенок спит посвящать это время себе любимой! Никаких дел по дому. В теплое время года я часто вижу мамок, занимающихся в сквере, пока их чадо спит в коляске. На свежем воздухе, красота. Тем более есть площадки с тренажерами. Но конечно вариант не для зимы и не для тех мам чьи детки уже выросли из ползунков, но еще слишком малы, чтобы самим играть на площадке.
Саратов
С одним ребенком время не найти? Он же спит днем? Я в дневной сон под видео занималась. Гантели, фитбол.
Санкт-Петербург
детей двое, но старшая уже довольно большая (хотя провернку уроков никто не отменял)
сон у сына оочень чуткий, любой скрип/звук - просыпается((
Москва
многие папы такие.. их можно понять.. мой муж с первым вообще не сидел и не играл лет до 4 наверно)) со вторым нянькается, но когда тот начинает плакать я прям вижу ужас в его глазах... дети - женское дело) занимайтесь дома с ребенком, в игровой форме) его подключайте) я так занималась с первым..
Санкт-Петербург
Когда ходила на групповые занятия, то ходила раз в неделю, в выходной, с сыном сидел муж. Последнее время занималась с тренером, ходила в 8 утра или в 9 вечера, тоже муж сидел. У Вас ребёнок помладше, но раз в неделю я ходила месяцев с 2 ребёнка. Дома только если в дневной сон, дома сложно собраться, за 2 года я раза 4, наверное, что-то делала.
Евпатория
Объясните мужу что у вас тоже есть свои желания и потребности.
Санкт-Петербург
Можно сколько угодно им объяснять, но если не хотят сидеть с ребенком, то сидеть не будут. Или потом будут высказывать. Можно конечно потерпеть и в ответ на гнев праведный не обижаться, а вознаградить как-нибудь.
Ну если помощи нет то время нигде не возьмешь...а бабушек нет у вас?
Санкт-Петербург
Есть такой аккаунт в инстаграм @fitness_s_baby, загляните, покопайтесь в ее видео, можно вдохновиться:) . На самом деле вполне реально начать по чуть-чуть заниматься дома, мне кажется.
Падерборн
Я когда укладываю занимаюсь собой..а вы так не можете?можете и с ребенком,есть видео прямо.По другому никак...Но муж если надо у меня сидит с ребенком))
Казань
Я занималась (и в спортзале, и дома), пока с ребенком кто-нибудь гулял - муж или бабушки/дедушки.
