только что приготовила, как говорится, слепила из того, что было)))

- 1 отварная куриная грудка

- 2 яйца

- немного сыра обезжиренного на мелкой терке

- 3 корнишончика

Заправила йогуртом 3,3%

Вкуснятинка получилась))) сижу, смакую)))

Сметана жирная, майонез вредный? Ха, как бы не так! Я вот сижу ем 0.1% сметану! вкусную! ГУСТУЮ! ЛОЖ-КА-МИ!!! Как, очень просто, на самом деле...

Продолжаем худеть вкусно, девочки!

У меня к утреннему кофе сегодня диетическая пародия на Чизкейк. Очень нежный и вкусный десерт. 

Оговорюсь в самом начале, все, кто считает заменитель сахара химией и фуфуфу может смело добавить сахар, сгущенное молоко или варенье, но к диете это уже не будет иметь отношения=)

Я взяла 400 гр 0% мягкого творога

Эксперименты продолжаются=) Сегодня я напекла себе на завтрашний завтрак замечательных медвежат=) 

Бывают моменты, когда хочется человеческой еды, особенно сидя в компании людей далеких от диеты Дюкана и ПП. Меня очень выручил такой вот "плов". В кавычках потому, что плов он только внешне=)

Собираюсь в гости на день рождения, не захотелось быть белой вороной и не есть десерт=) Испекла себе для поднятия боевого духа.

Баклажаны порезала на кольца, посолила, отправила под пленку пускать сок, тем временем натерла домашний сыр обезжиренный, смешала с мягким 0% творог, добавила чеснок, чуть соли и укропа, нарезала дольками помидор.

Баклажаны без масла обжарила в гриле, дала остыть, намазала творожной массой, положила свеху помидор... Вкусно, быстро, празднично и очень диетично!

Неделю я собиралась с мыслями, чтоб написать этот пост. Долго крутила в голове и думала в какой форме представить информацию. Решила так:начну с лирики, объясню почему питаюсь именно так, так сказать философию моего питания, потом накидаю примерный список своей недельной закупки в Ашане+докупы в течение недели и в финале расскажу обобщенно что из себя представляет мое меню.