Изначально мы бы хотели посвятить эту статью будущим мамам - ведь им актуальней всего уметь справляться с эмоциями. Но вообще-то это никому не вредно освоить эту науку. Ведь уже ни для кого не секрет, что современные люди гораздо чаще испытывают стресс, чем даже лет 5 назад. И виной тому огромный поток информации и непрекращающаяся коммуникация.
Таким образом, от нас всё время ждут реакции. Мы всё время должны быть в курсе всего, а иначе просто возникает страх, что вы что-то упустите и окажетесь «не в теме» и «не в тренде». На самом деле очень сложно всё время быть на позитиве, особенно когда столько негатива в соцсетях и в новостях. Не говоря уже о живой коммуникации, когда вы общаетесь с человеком непосредственно. Здесь у вас даже нет времени, чтобы подумать и перенастроиться.
В случае беременной женщины, все реакции на внешний мир замедляются, а восприятие происходящего и окружающих обостряется. То есть вам ещё труднее, а скидку иной раз (особенно на работе, особенно на улице) никто не делает.
Каждая эмоция - это энергия, мы порой чувствуем её физически (гнев - повышение температуры тела, страх - холодеют руки, прошибает пот и т.д.). Разница лишь в полюсе: положительные эмоции имеют заряд «плюс», отрицательные - «минус». Они также одинаковы в том, что если есть запал, то «рванёт» обязательно. Вопрос в том, «какого волка кормить».
Откройте в себе способность преобразовывать энергию отрицательной эмоции. Есть такая волшебная эмоция - удивление. Мы всё меньше испытываем её во взрослом возрасте, потому что мы, конечно, всё уже знаем лучше других. Но именно она позволяет вам не терять энергию и не впускать негатив в себя. Удивление не имеет окраски, оно просто констатирует факт, что ваше ожидание не совпало с реальностью. То есть оно не требует вашего отношения, вашего мнения, а значит - и энергии.
Как же стать неуязвимым для нападок окружающих? Для начала отследите, какие ситуации вас больше всего цепляют. И в этих ситуациях, как только вы чувствуете, что готовы расстроиться или обидеться, нажмите мысленно на паузу. И искренне удивитесь происходящему. Скажите «Ну надо же», «Вот это да», «Вот ведь как бывает»… Пробуйте! Окружающие будут удивлены не меньше - ведь им хотелось подпитаться вашей энергией, а не получилось.
Ваша такая «непробиваемость» постепенно даст понять окружающим, что не стоит пытаться вывести вас из себя. А это очень здорово, правда? Вас это будет только забавлять, ведь правила игры знаете только вы. Постепенно, каждый раз стараясь преобразовать энергию негативной эмоции в удивление, вы ощутите качественный скачок. Вы уже отлично справляетесь с внешними раздражителями и даже умудряетесь посмеяться над ними. А значит и ваш малыш будет видеть в жизни больше поводов для счастья, а также будет эмоционально стабильным.
Остеопатия как способ адаптировать организм к изменениям и снять стресс идеально подходит беременным женщинам. Вопреки предрассудкам, она не имеет противопоказаний - наоборот, именно для такой, особенно ценной категории пациентов, остеопатия подходит идеально. Она не подразумевает болевых методов работы с телом и деликатна настолько, насколько это возможно.