Так уж повелось, что на зубы можно списать абсолютно любые проблемы со сном ребёнка.
Многие мамы отмечают, что всё было нормально, но потом ребенка стал беспокоить прорезывающийся зубик и всё поломалось.
Большинство малышей зубки могут беспокоить за 3-4 дня до прорезывания и через 2-3 дня после появления зубика дискомфорт сходит на нет.
Давайте разберём как прорезывание зубов может влиять на сон ребенка:
Некоторые малыши, более чувствительные к боли испытывают неприятные ощущения во время прорезывания- дёсны набухают, зудят.
И если днём малышам проще отвлечься, то ночью они могут более остро чувствовать дискомфорт и чаще просыпаться.
📍В результате прерывистого сна дети хуже высыпаются, может немного сократиться время бодрствования, днём малыши могут быть более раздражительные и капризные.
📍В период прорезывания зуба малыш может также сильно недогуливать свою норму бодрствования, если родители неверно считывают его потребности и принимают его раздражительность и капризы за усталость и начинают укладывать на сон ЗНАЧИТЕЛЬНО раньше привычного времени.
Ребёнок капризничает, плачет из-за дискомфорта и ему нужна помощь- облегчить боль, а не чтобы уложили спать.
🔗В результате искусственного сокращения времени бодрствования начинает рушиться ритм дня. Малыш долго, с плачем или сопротивлением укладывается на сон, спит короткие дневные сны, тк он мало пободрствовал и не накопил достаточного давления сна,➡️ после короткого дневного сна ему сложнее тянуть привычное вб, ➡️и общий недогул в течение дня с большой долей вероятности испортит ночь частыми пробуждениями, долгими засыпаниями.
Получается такой замкнутый круг, начавшийся в период прорезывания, и по идее должен бы закончиться, когда зубик появился, но не всегда заканчивается.
Если постоянные ночные пробуждения, капризы во время бодрствования и другие сложности со сном растягиваются на недели - нужно искать причины и корректировать ритм дня.
Как помочь ребёнку в сложный период:
🔹Проконсультируйтесь с педиатром какое обезболивание можно дать ребёнку в случае ярко выраженного дискомфорта.
🔹На руках мамы боль и дискомфорт переносить легче- чаще носите на ручках, много контакта с мамой, облегчайте симптомы: охлаждённые прорезыватели, массаж дёсен.
🔹Закладывайте больше времени на спокойное вб и расслабление перед сном, но не форсируйте укладывание. Внимательно понаблюдайте, действительно спать хочет или просто раздражён, жалуется на дискомфорт. Если побыв на ручках малыш не показывает явных признаков усталости, а успокоился и тянется к игрушкам, чем-то заинтересовался, отпустите догулять вб до появления признаков усталости.
🔹Важны ваши реалистичные ожидания в это непростое для ребёнка время. Прорезывание естественный физиологичный процесс, повлиять на него, ускорить мы не можем. Можем помогать ребёнку всеми комфортными для него способами, любить, обнимать, поддерживать и видеть картину сна в целом, чтобы не списывать все сложности со сном на зубы.
🔹Не забывайте о себе. Восстанавливайте свои силы. Компенсируйте недостаток ночного сна - отдыхом днём. Берегите себя, чтобы заботиться о малыше вам нужны силы.🤍
Поделитесь, отражается ли прорезывание зубов на сне Вашего малыша? Какие проблемы со сном появились?
