Девочки, поделитесь опытом, у кого на момент рождения был кот или кошка, как ладили? У нас котику год с небольшим, в принципе он ласкуша, игривый, но есть один момент..с осени стал просыпаться в 4-5 утра и беситься,совсем не дает спать..думаем с мужем как быть, отдавать родственникам не хочется, но боимся, что будет вот также по ночам носиться..
Есть очень много рекомендаций по питанию кормящей матери,но большинство из них размыты. В этой статье хотелось бы четко перечислить разрешенные продукты по месяцам.
При производстве грудного молока женский организм расходует много энергии, поэтому калорийность ее пищи должна быть увеличена на 500-700 Ккал. В сутки она должна потреблять 3200-3500 Ккал. Для кормящей женщины очень полезны калории, получаемые из нежирного мяса, морепродуктов, овощей, фруктов, сыра. Каждая кормящая женщина вырабатывает в день около 800-1200 мл молока. Поэтому она должна увеличить потребление жидкости.
Ближе к сути!
✔Первый месяц
Разрешаются следующие продукты:
До десятого дня:
•Бананы, печеные яблоки;
•Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши;
•Постный суп;
•Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов, отвар из шиповника, вода без газа;
•подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),
•15 граммов сливочного масла;
• постное мясо - говядина, крольчатина, индейка в отварном виде.
С десятого дня в рацион добавляют:
•Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
•Отварная или запеченная рыба: камбала, минтай, треска, хек;
•Яйца;
•Хлеб с отрубями;
•Твердый не острый сыр;
•Макароны (в небольших количествах);
•Овощи (тушеные, отварные, запеченные) - морковь, свекла, лук, тыква, кабачок, капуста цветная или брокколи;
•Между приемами пищи можно есть сухофрукты (финики, курагу, чернослив), бублики, галетное печенье, сухари без изюма.
❗В первый месяц кормления запрещены следующие продукты:
•Цельное коровье молоко;
•Мясной бульон;
•Изюм;
•Сметана;
•Черный чай, кофе;
•Сырые фрукты и овощи;
•Свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
✔С первого по третий месяц в рацион нужно добавить:
•Постный борщ, заправленный томатным соком;
•Орехи, за исключением арахиса и фисташек;
•Сырые фрукты и овощи;
•Мясо ( домашняя курица);
•Сметану;
•Яблочное или вишневое домашнее варенье.
❗В этот период запрещено:
•Цельное молоко;
•Изюм;
•Черный чай;
✔С третьего по шестой месяц в рацион нужно добавить:
•Перловую и пшенную каши;
•Мед (немного и оцениваем реакцию ребёнка);
•Свежие соки из моркови, яблок, тыквы, свеклы;
•Свежий лук (если желает мама и ребёнок не против).
❗Запрещается:
•Цельное молоко;
✔С шестого месяца можно почти всё :
•Мясо (телятину, говядину, курицу);
•Гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую, пшеничную, перловую каши;
•Бобовые и фасоль;
•Тушеную или отварную рыбу, морепродукты;
•Тушеные, отварные или запеченные овощи;
•Отварной или запеченный картофель;
•В небольших количествах разрешаются макароны;
•Куриные или перепелиные яйца;
•Не острый сыр;
•Кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог;
•Хлеб с отрубями, хлеб белый (немного зачерствевший или подсушенный);
•Свежие фрукты;
•Лук, чеснок;
•Орехи (за исключением фисташек и арахиса);
•Разные фруктовые соки (осторожно вводить в рацион по одному);
•Компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника;
•Крупно листовой зеленый чай без добавок, некрепкий черный чай.
❗Запрещены:
•Консервы;
•Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки.
•Полуфабрикаты;
•Майонез, маргарин;
•Сладкие газированные напитки;
•Картофель и макароны в больших количествах
•Копченые и соленые блюда.
И в заключение: каждая мама подбирает свой рацион питания! Это лишь рекомендации, а не руководство к беспрекословному исполнению.
Растите здоровых малышей!
В понедельник ходили с мужем на узи в перинатальный центр, врач Хохлова очень понравилась)посмотрели на малышку, подтвердили, что будет девочка)Доча чмокала ротиком, когда ее показывали, ножка вдруг потянулась к голове, такая вот акробатка))а ручки положила за голову, врач сказала,что она лежит как на шизлонге)))весит малышка уже кило шестьсот, все у нас хорошо, мы очень рады были увидеть нашу дочу)
Вот и наступили наши 30 неделек
у нас все хорошо, малышка активно вертится, да, именно вертится, пинается редко, видимо ей так больше нравится)))постоянно с ней беседуем, она мне отвечает шевелюшками
когда дочура мне выставляет пяточку, я ее глажу, малышка иногда сразу ее убирает, а иногда оставляет)))дома мы почти не сидим, ездим на курсы, на учебу, гуляем, готовим (давно хотела сделать мясо с картошкой в горшочках и испечь тыквенный пирог). Уже потихоньку стираю и глажу вещи для малышки. Кроватку-трансформер мы собирали с мужем 5 часов, оказалось это сложнее, чем думали
Коляска уже куплена, стоит в кладовке пока, осталось автокресло и стульчик для кормления)) Сегодня удивил поход ко врачу..в прошлый раз мне написали прибавку 1 кг 300 г и это меньше чем за две недели (хотя дома электронные весы показывали совсем другие цифры), а сегодня сказали, что я похудела на 900 г, притом прошло чуть больше недели...Я такого не ожидала, кушаю хорошо, аппетит отменный..Девочки, у кого такое было, с чем это может быть связано?
А еще мы скоро идем на узи, так не терпится встретиться с дочей, посмотреть на нее, узнать как у нас дела))На узи собираемся в перинатальный центр, отсюда вопрос, девочки, кто из Ярославля, подскажите, пускают ли туда мужа и может знаете конкретных врачей, а то я слышала, что там не все такие доброжелательные?
А вот и кроватка

Спешу поделиться с вами своей маленькой радостью, сегодня мой последний рабочий день!
Настроение отличное, я вся в предвкушении...На отпуск запланировано много дел, но большая часть из них очень приятная - покупка для малышки одежды, кроватки, автокресла и множество других нужных вещей) а так еще остаются дела на даче, последний учебный год, который надеюсь пройдет для меня самым наилучшим образом)) Хорошо, что моя мамуля будет в отпуске сентябрь, как-то повеселее с ней) В общем жду новых, незабываемых и приятных ощущений! Всем желаю поскорее окунуться в эти чудесные мгновения, они неповторимы! 
Вчера у меня живот ходуном ходил, моя малышка активная сама по себе, но вчера мне казалось, что она то и дело шебуршится внутри..ко врачу только завтра, я ей обязательно все скажу, но все равно переживаю..Муж сказал, что вчера были сильные магнитные бури и сегодня тоже..может ли это так на ребенка повлиять? Начиталась про кислородное голодание и гипоксию, но не хочется верить, что с малышкой что-то не так, к тому же мы всегда дома проветриваем, аж холодно..
Прочитала еще, что малыши к этому сроку становятся активнее, а неделям к 30 затихают. Может у кого-то так было, подскажите?
А вот и мы с дочей) растем хорошо, малышка очень активная, любит с мамой общаться, сразу успокаивается,если животик погладить))ей нравится слушать папины сказки про кота)))прибавка где-то 5,5 кг, врач нам говорит, что все хорошо

Скоро начну потихоньку собирать сумку в роддом, отсюда и вопрос, подскажите нужны ли в роддоме одноразовые прокладки для груди? действительно ли они пригождаются? какие прокладки лучше с собой брать - обычные (раньше всегда обходилась ночными always) или послеродовые и сколько упаковок?)
Девчули, у меня вот какой вопрос. На 2 плановом узи врач очень тихо и быстро сказал, что у нас будет девочка. Мы с мужем уже настроены на девочку, да и я чувствую, что у нас будет именно красотуля-малышка, однако бы хотелось все же подтверждения. Подскажите, на 3 плановом узи виден пол малыша? Мне на работе сказали, что не всегда на таком сроке можно что-то разглядеть, а лишний раз я на узи ходить не хочу, хоть оно и безвредно, как везде пишут. 
Девочки, посоветуйте крем для сосков, пожалуйста, кожа на них как будто потрескалась, хотя ничего не болит. Не хочу, чтобы после родов все в трещинках было)