#40дней_йоги #день27-28

Вчера и сегодня не делаю йогу, потому что болит шея. Работа над Вишудха чакрой не прошла даром и полезли наружу блоки, там мирно живущие до сей поры. Боль появилась вчера утром и еще размышляла, нужно ли делать йогу, в смысле поможет это или наоборот не стоит. Но к вечеру стало все понятно, что просто физически я этого сделать не смогу.

Начала размышлять, что это за боль и о чем она. И вышло, что это моя любимая тема контроля. И как я думала, я с этим уже поработала и все замечательно, но тело не обманешь, ум может играть в свои игры, а тело терпеливо ждет и в какой-то момент решается уже на крайние меры, проявляясь в виде боли, достаточно острой в моем случае.

По психосоматике шея отвечает за гибкость мышления и поведения в жизни. Что такое отсутствие гибкости, я вчера ощутила в полной мере😹 и поняла, что все-таки я продолжаю жить по определенному сценарию, написанному моей головой и тщетно стараюсь добиться, чтобы все и вся соответствовало этому сценарию. А потом, как маленькая девочка, обижаюсь, расстраиваюсь и дую губы. Ведь, понятное дело, жизнь идет своим чередом, и никто не собирается соответствовать моим ожиданиям.

И вчера пока размышляла об этом всем, открыла чат одного сообщества и там, на колкое замечание в адрес некоторых участников, прямым текстом было написано: "Позвольте людям быть такими, какие они есть". И все.

Проблемы с шеей у меня давно, и когда я читала психосоматические причины проблем шеи, я даже не понимала, что значит отсутствие гибкости в жизни. Теперь, кажется, дошло. Гибкость - это способность адекватно реагировать на явления в жизни, не цепляясь за свои старые убеждения. Адекватно - значит согласно ситуации, как есть. Т.е. Не проигрывать постоянно сценарии в голове, как было бы хорошо, если бы все было так-то и так-то и жить в фантазиях и воспоминаниях, а жить в моменте, в настоящем!

А еще очень важно и сложно для меня позволять людям быть другими, как бы парадоксально это не звучало. Получается, если позволить людям быть такими, какие они есть, то никто и никогда в этой жизни не будет меня раздражать, обижать, унижать. Они просто другие и все. И они не обязаны соответствовать моим ожиданиям😘😘😘

#40дней_йоги #день16
Сегодня 16 день из 40.
13-15 дни делала вечером и потом уже не хотелось ничего писать. Вчера захотелось поработать с анахатой, почувствовала потребность в этом. Не стала ставить себя в жесткие рамки и чуть нарушила порядок))) Довольно сложными для меня оказались упражнения, так как хроническая сутулость моя не дает сердцу раскрываться. Но это дело времени) теперь-то я знаю, что все исправимо, главное захотеть!
И немного эмоции начали подниматься другие. Поняла, что всю жизнь я ждала какой-то реакции на проявления своей любви. Чтобы заметили, оценили, подтвердили. В общем одни условия. Ну и, конечно, далеко не всегда они выполнялись. Отсюда расстройства и обиды. А дело, совсем не в людях, которые любят меня не так, как я жду, а во мне))) и собственно, в самом этом ожидании.

#40дней_йоги #день5 Всем доброго утра!☺️☀️💝 Сегодня 5 день из 40! Ура-ура😊🎉🎉🎉 Сегодня было то ощущение, когда кажется, что лучше уже не будет)) но уже к концу занятия увидела, что где-то лучше получаются наклоны и баланс. Еще подумала, что если бы запланировала ходить на йогу в зал, то совсем ничего из этого не вышло бы))) а дома это легко осуществимо, по крайней мере для меня😊 Пока работаю над первой чакрой, которая отвечает за устойчивость в жизни. Настроение определенно лучше и уверенности тоже больше, так что продолжаю😊💪✨✨✨ Есть желающие присоединиться?😉

#40дней_йоги #день3 Сегодня 3 день из 40. Я думаю, если бы не начала выкладывать отчеты по своей практике, то сегодня я бы спала, и спала, и спала. Хотя проснулась в 6 без будильника. Но тело так сопротивлялось, оно хотело просто лежать и все. Но все же я встала и совсем не жалею об этом. Маленькая победа над собой, результат - отличное самочувствие. Кайф от того, что начинают получаться асаны на баланс😊 Так что продолжаю, осталось всего 37 дней😂☺☀️🏆

#40дней_йоги #кундалинийога #день2 Сегодня второй день моих занятий. Утро, дождь, а настроение супер! Забавно было наблюдать за собой, вчера казалось, что все неплохо получается, а сегодня смешно так на себя смотреть было😂 Видимо пришла осознанная некомпетентность (это когда ты не звезда и понимаешь это🙈), поэтому продолжаю свою практику☺️☀️💪 Очень нравится, как ведет занятие Юлия Зайченкова, очень откликается✨✨✨ Правда пару раз приснула, даже не заметила как😂 Ну в шавасане понятное дело, а вот во время занятия как?🙉 Девочки @sovaolga @igusakova как ваши дела?☺️😘🏆

#40дней_йоги #кундалинийога Присоединилась к 40-ка дневной практике Кундалини йоги, которую предложила Надежда Ряполова)

День 1 из 40.

Подъем в 6 утра, сначала мозг предложил еще поспать🙈 Но все-таки я решила не идти у него на поводу. О чем ничуть не жалею. Надя посоветовала отличную запись Юлии Зайченковой, с удовольствием сделала все упражнения. Сначала был небольшой шок)) насколько тело не гнется, особенно грудной отдел. Оно и не удивительно, последние занятия спортом были очень и очень давно. Немного размялась и потом, в принципе, была приятно удивлена, что не так трудно мне все дается😊 Посмотрим, что будет дальше!

Как результат моей маленькой победы🏆: отличное настроение, легкость в теле и позвоночнике и большое желание что-то делать! Есть желающие присоединиться?😉☀️👍