Войти

Правильное питание - мой друг и спаситель.

так сладкое кушать же можно :) главное соль убрать, отеки из-за нее

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

это не про меня история) из сладкого ем горький шоколад 2 кубика с утра) а на счет соли, совсем убирать нельзя, так и до нарушения водно-солевого баланса не далеко, солю очень мало) мой главный враг - сладкое, которое до Б не любила вообще....

0
18.01.2016

на самом деле помимо того, что ограничивается соль, нужно еще и много белка есть, а чтобы он усваивался нужны углеводы. целая система избавления от отеков. но сладкое там на последнем месте в ограничениях :) это именно отеки, не вес

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

я более чем просвещена относительно усвояемости нутриентов из пищи)

белка ем достаточно, примерно 30-40% от всего дневного рациона, дело в том, что я не понимаю, что именно провоцировало отеки, т.к. с солью я никогда не перебарщивала и меньше солить не стала, просто убрала весь гастро-мусор как и раньше, вернулась к ПП, отеки спали, возможно эффект дает и канефрон, кто знает)

0
18.01.2016

ну соль она ж везде в покупной еде есть, в выпечке той же полно ее, хотя так на вкус и не чувствуется

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

покупную еду не ем

0
18.01.2016

булки, печенье, полуфабрикаты, хлеб?

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

черный цельнозерновой или хлебцы др.корнер, остальное исключено полностью

0
18.01.2016

тогда что же было гастро-мусором? ))

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

сладкоеееееее, молочный шоколад, вафли батончики....кароче ужас) мне вообще такое нельзя с моим холециститом))))

сейчас только горький шоко, с утра на завтрак
0
18.01.2016

ну вот. покупная еда и есть :)

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

сейчас ее в рационе нет, и, НАДЕЮСЬ (на себя), не будет)

в горьком шоко и черном хлебе не 3 кг соли жжже)
0
18.01.2016

я видимо не так поняло слово сладкое... )) с утра и хлопья ем, и печенье весовое, и шоколад, и даже мороженное. главное на ночь не есть это, иначе отеки придут

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

времени прошло пока не много, но в любом случае результаты меня радуют, прошла уже половина раб.дня, а ноги все еще в нормальном состоянии (какое счастье), будем наблюдать))

0
18.01.2016

ну да... я-то на ограничении по соленой еде и вредятине с самого начала сижу. надеюсь повезет ))

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

все будет хорошо :)))

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск
Комментарий удален
0
18.01.2016

и соль убирается на разгрузочные дни, один день в неделю без нее вообще. это же лучше чем канефрон пить :)

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

10 дней пропью, а там посмотрим, я не любитель разгрузок, даже когда худела после читмилов не разгружалась)

0
18.01.2016

как говорится на усмотрение. канефрон все-таки нагрузка на почки

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

читала, да, успела даже попереживать по данному поводу....надеюсь, мой организм меня не подведет)

0
18.01.2016
Лютик-нытик
Анютоглазка, 24 года 4 месяцаКолокольчик, 10 лет 3 месяца Новосибирск

да :) главное, продолжать держаться :)

и не впадать в крайности - не голодать

и все будет хорошо

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

Спасибо :))))

не голодаю)))

все как раньше, с подсчетом калорий, с достаточным кол-вом БЖУ, ем 5 раз в день)

0
18.01.2016
Лютик-нытик
Анютоглазка, 24 года 4 месяцаКолокольчик, 10 лет 3 месяца Новосибирск

это самое главное :)

чтоб без срывов :)

все получится, ты умница :)

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

большое спасибо за поддержку :)

0
18.01.2016
Анюта
Виталинка, 12 лет 7 месяцевБоренька, 10 лет 3 месяцаКотик, 4 года Новокузнецк

Однако я в твои ряды вступаю) отекаю просто не на чем... Канефрон опять надо купить

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

я не ощутила, если честно, мочегонного эффекта, наоборот как будто реже стала ходить в туалет))

Не знаю он помогает от отеков или не он) наверное, все в совокупности

0
18.01.2016
Анюта
Виталинка, 12 лет 7 месяцевБоренька, 10 лет 3 месяцаКотик, 4 года Новокузнецк

Ну я и брусники зашла купила ещё) и канефрон) вот с пп пока туго,типа диеты держу но не строгую)

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

успехов :))))

0
18.01.2016
Таня
Артемий, 10 лет 3 месяца Москва

Как я тебя понимаю... Сама жру как конь и остановиться не могу... Надо брать себя в руки...))))

0
18.01.2016
Женя
Артемий, 10 лет 3 месяца Ижевск

Мне тяжело, правда...но я как вспомню, как с центнера худела и не жаловалась ни на что, очень мотивирует) и малышу полезнее такая еда, чем всякие печеньки :))

0
18.01.2016
Второй скриннинг! Декрет!

Похожие записи