Выход из зажора ( 2.12.2015) отчет за день буду пополнять КБЖУ
Питание с КБЖУ ))))Раньше такие название красивые придумывала - Марафон красоты ..., АпГрейд..., а тут "Выход из зажора", что б стыдно было! Мотивация, вот что это! Пиночек, так сказать !
Завтрак
А это обед. Как ни сстранно , не наелась, пришлось буррито овощное делать на обед (((
На обед был суп на курином бульоне с кабачками и цв.капустой.Рыба запеченная с чечевицей и салат. Буррито- кабачки с зел. и красн.перцем и красным луком, плюс сыр 25% и лаваш. А вот ужиннн на скорую руку- получился такой
Черный хлеб, овощи и сыр. Если исключить хлеб, то получилось бы все отлично. И орехи тоже исключить надо (((
---------------------------
Здесь фото овощей в конце приготовления.
И рыба-Пангасиус - запеченый в фольге. 
Так, и еще КБЖУ-
Ну конечно, а что я хотела? Ем на 2000 калории и поправляюсь))) Раньше надо было весы кухонные доставать ))))) 145% , вот тебе бабушка и Юрьев день)))
