Ураааа, получается!
Завтрак- утром рано -хлебцы, далее: буррито оовощное, морковь И яичница С помидором.
Обед- суп на курином бульоне (цв.капуста и кабачки), салат и креветки вареные.
ППолдник -чай)))
Ужин- чечевица с салатом и сыром
Потом будет еще морковь)))
Санкт-Петербург
Вот какая же ты молодец!!!
Я с переменным успехом пока, но хоть не жру все подряд уже))
Москва
Сама в шоке))) Вес пока на месте, но настроение уже лучше))) Правильно-правильно, лучше себя контролировать. Так держать, Оль. А я на марафон не успеваю копию отчета за день скинуть. С телефона в комменте фотки не вставляются ((( можно конечно прозой написать, но мне так скучно (((
Москва
Ага, и сразу виден объем порции и рацион. Можно успеть скорректировать к вечеру. А раньше просто ела что хочется, на что взгляд упадет (((
Санкт-Петербург
Да, когда начинаешь контролировать еду, понимаешь, что раньше питание было просто ужасное, не удивительно, откуда столько сала наросло..
Москва
Про сало ты права (((( три недели отрыва и три месяца работы на смарку (((((
Санкт-Петербург
Мне оставалось всего полкило до рубежа и на тебе обратно 3.. Как же они быстро возвращаются, да еще и с друзьями(( Но! Еще 3 недели впереди, надо их сделать))
Москва
3 кг за три недели? Ну ты даешь!!!???? Для меня это наполеоновские планы (((((
Санкт-Петербург
Так во мне и лишнего еще ой как много. Если не жру, то очень быстро скидываю. Но так тяжко держаться, когда на работе все вокруг жуют всякие вкусности))
