Выход из зажора (4.12.15) КБЖУ
Питание с КБЖУ ))))Ураааа, получается!
Завтрак- утром рано -хлебцы, далее: буррито оовощное, морковь И яичница С помидором.
Обед- суп на курином бульоне (цв.капуста и кабачки), салат и креветки вареные.
ППолдник -чай)))
Ужин- чечевица с салатом и сыром
Потом будет еще морковь)))
Ольга
Вот какая же ты молодец!!!
Я с переменным успехом пока, но хоть не жру все подряд уже))
04.12.2015
Ответить
OLGA KRASAVINA
Сама в шоке))) Вес пока на месте, но настроение уже лучше))) Правильно-правильно, лучше себя контролировать. Так держать, Оль. А я на марафон не успеваю копию отчета за день скинуть. С телефона в комменте фотки не вставляются ((( можно конечно прозой написать, но мне так скучно (((
04.12.2015
Ответить
OLGA KRASAVINA
Ага, и сразу виден объем порции и рацион. Можно успеть скорректировать к вечеру. А раньше просто ела что хочется, на что взгляд упадет (((
04.12.2015
Ответить
Ольга
Да, когда начинаешь контролировать еду, понимаешь, что раньше питание было просто ужасное, не удивительно, откуда столько сала наросло..
05.12.2015
Ответить
OLGA KRASAVINA
Про сало ты права (((( три недели отрыва и три месяца работы на смарку (((((
05.12.2015
Ответить
Ольга
Мне оставалось всего полкило до рубежа и на тебе обратно 3.. Как же они быстро возвращаются, да еще и с друзьями(( Но! Еще 3 недели впереди, надо их сделать))
05.12.2015
Ответить
OLGA KRASAVINA
3 кг за три недели? Ну ты даешь!!!???? Для меня это наполеоновские планы (((((
05.12.2015
Ответить
Ольга
Так во мне и лишнего еще ой как много. Если не жру, то очень быстро скидываю. Но так тяжко держаться, когда на работе все вокруг жуют всякие вкусности))
06.12.2015
Ответить