Близится лето,моря, и сынуля подрос,я решила- самое время начать "точить" мое худое тельце и вернуть рассосавшиеся формы) буду постепенно вносить достижения и

попы нет, пресс не идеален( я позволяю себе сладкое).

Чтобы изменить это я постепенно перейду к силовым упражнениям и правильному питанию)

Вот моя форма два года назад

Кто в силовом фитнесе видит мое мяско) сынуля его "Съел")))ну ничего,наверстаем! Будет тяжело,но это того стоит!

Долгожданный день настал-вчера нащупала еле еле прорезавшееся острие зубика! Левый нижний резец. И вот сегодня сынуля совсем не спокойнее,а скорее наоборот-еще более капризный ,видимо пока весь не вылезет -будет беспокоить...пришлось ххолисалом мазать чтоб не мучался и уснул...второй рядом тоже вот вот появится )

наконец то! Изначально хотели пеu перего сиесту,но здесь в чечне не нашли, поэтому взяли альтернативу-чико мэджик. Приятные качественные материалы,добротные механизмы,устойчивый, что самое важное для нашего энерджайзера . Супер надежый!

По началу ему там было сидеть непривычно, брыкался уже через 10 минут,на второй день сидит хорошо) уже кушаем не на руках , очень удобно ему в нем. Большой плюс- дуга с игрушками) посажу его утром туда,пока приведу в порядок себя- прекрасно!

Наконец то пишу о режиме дня и умениях наших! С зубами совсем нет времени...

ну,обо всем по порядку)

в 6 месяцев сынуля умеет:

-свободно переворачиваться со спины на живот в обе стороны одинаково (что важно) легко, даже если есть помехи в виде игрушек или валика все равно переврнется.

-с живота на бок и на спину,так же легко как со спины на живот

-приподнимает лежа на животе попу, руки, ползет потихоньку в сторону интересующего предмета,таким образом может пол комнаты пересечь (срочно надо стульчик-шезлонг покупать- ни на минуту не оставишь-под кровать залезет или еще куда)

-двумя руками берет иггрушки, кидает. Если в правой руке менее интересная вещь чем та ,которую предлагаю ему- перекладывает из правой в левую и берет что ему интереснее правой.

-узнает маму,папу, соседей наших многочисленных

-издает звуки ге,ке,агу, аааа,уууу, хеее, тааа, пааа,а вот заветного МА пока не слышно

-очень любит фотографироваться,всегда позрует,смотрит в объектив))

-в люльке на прогулке лежать отказывается ,за руки подтягиваю,он садится,одной рукой держится за коляску другой- либо за свою ногу,либо за руку мою

-сам с положения лежа сесть не может,старается,но пока только нижний "брейк" выходит)))

-стоит, держась за мои руки довольно долго,шагать пытается .

-ест грудь, брокколи,кашку гречневую..

-различает колыбельные, стишки .Есть особо любимые- услышав их, начинает улыбаться,довольный такой)

Вот пожалуй то что вспомнилось)

Режим Дня (приблизительный)

-5.30 встает какать

7.00-8.00 сон

8.00- завтрак грудь

8.30- заправляет с мамой кровать))любит когда он на полу лежит а я над ним простынью колыхаю,прямо традиция сложилась уже

9.00-умываемся,зарядка ,упражнения на фитболе

9.20-ползает на полу пока не устанет

10.00-гуляем у мамы на ручках

10.30- играем на полу

11.00- второй завтрак кашка гречнева ,брокколи,грудь

11.20-какает

11.30- сон

12.30.- идем на улицу.прогулка.

13.30- обед мамы. играет с папой (если пришел на обед) или на полу.

14.00-обед грудь.

14.30-сон

17.30- ужин грудь

18.00-прогулка

19.30-купание

20.00-ужин второй грудь

21.00- сон.

23.00- кушает грудь

2.00-кушает грудь

все цифпы- это наш индивидуальный приблизительный режим,составлен по ежедневным наблюдениям)

Нужен дельный совет, а то прямо беда(Не можем без каприз и укачиваний уснуть! Иногда сынуля примерно с 4,5 месяцев перед ночным сном ворочался сам на диване,с игрушкой, юлозил в разные стороны и в итоге ,засыпающего мы его перемещали в кроватку. потом были с животиком проблемы- укачивали. потом начали резаться зубы-когда уж совем капризничал мазала холисалом- бывало сразу вырубался.когда долго по магазинам с нами ходит в машине сам засыпает, иногда сейчас оч редко в коляске можем поспать 30мин-час. вот сейчас нам 6,5 месяцев и сам ни в какую спать не хочет- либо укачивай его на фитболе(на ручках) либо ложу в кроватку,склонившись лицом над ним,чтоб он именно волосы!!!мои теребил,так он минут 20-30 весь дрыгается руками ногами,дергает меня и только потом засыпает с капризами...моя спина уже сдает...муж его вообще не может уложить...понимаю,что зубы надо пережить...но устала уж безумно ...помощи нет

начали мы вводить примерно в 5.5 месяцев брокколи,тк был переезд в другой регион,адаптация прошла норм,вот только мало набрали за месяц. Кашу не рискнула первой вводить, изучив множество рекомендаций,да и своя голова подсказывала. С одной ложечки довела дневную порцию до пол баночки,запасы брокколи закончились,было яблочное пюре ,решила -попробуем,пусть посмакует вкуснятину. начали тоже плавно с одной чайной,но вот как дошли до пол баночки- какать перестали, потом пытался сам и не смог...бедный,никогда он так не кричал,я чуть сама не расплакалась,свечи не помогали! поставили микролакс, и то покакал с трудом... в итоге работа жкт наладилась только через несколько дней после отмены прикорма( жуткие были вечера когда мы не могли покакать! выждала еще недели две и начали кушать гречку безмолочную "беби", когда порция увеличилась до 25 мл опять сутки не какал ,на след день дала немного брокколи с кашкой и о чудо! Сам справил большую нужду, теперь кашу только с брокколи едим,даю немного, и кашу ест хуже чем брокколи. вот сегодня 24.05 зато тоже покакал два раза за утро,хорошенько так!)

Моя первая и единственная здесь запись- рассказ о родах. Я не люблю афишировать личную жизнь,но когда была беременна с нетерпением читала рассказы именно о родах,чтобы как бы обобщить в голове информацию и примерно знать что меня ждет. Делюсь этим "грандиозным" событием с Вами- надеюсь ,что пост будет полезен будущим мамам.

В полночь,примерно, меня снова попросили заползти на кресло, посмотреть,далеко ли головка,опять жутко неприятное копошение- и схватки уже такие,что я постанываю (слабачка)) каждую минуту,длятся почти по минуте. Я думала,что головка близко, а нет говорит мой дорогой врач,или акушерка смотрела- уже не помню...и отправляет меня снова на ктг, отпраляю мужу последние смс- поздравления с днем полиции ( это нас очень обоих насмешило), наставление,чтобы молился,тк "волны" накатывают" ужасные. Спустя час волны превратились в шторм. От моего сдержанного поведения не осталось и следа. Хорошо,что муж не видел ЭТО. Вспоминая , думаю со стороны это выглядело,как обряд изгнания демона из фильмов ужаса. Я металась на кушетке, рукой,свободной от катетера я отчаянно лохматила стоявшие дыбом волосы,приговаривая слова "тихо,тихо,тихо,боли нет боли нет,боли нет" . И тут баабах- в начале второго часа ночи меня уже начало тужить- я на панике. Когда пришла врач я кричала- какаю! А она посмотрела меня прямо на кушетке и говорит -можешь пробовать тужиться. В моем понимании,если так говорят- значит скоро развязка, головка близко, ну схватки такие дикие уже,да еще и надо в это время потужиться- это просто ад! Волшебный стульчик перешел в разряд орудий пыток, сидя на нем,задрав правую ногу на него,согнутую в колене я тужилась три раза за схватку, кричу врачу- боюсь,что шейка порвется,а она - "Какая шейка? Ее уже нет, полное раскрытие". Это меня успокоило,если то состояние допускало этот вид чувств еще,кроме чувства боли. И вот,в два часа ночи врач и акушерка заносят разные штуки к креслу, инструменты, а я спрашиваю- это что,уже мне? Ответили-да, уже тебе. Я обрадовалась,что скоро это закончится,ведь во время схваток я тужилась уже пол часа,вспоминая уже и маму и господа, рыча как тигрица металась по кушетке. Снова переползание на кресло,команда- ооо...давай...тужься, реплики-"молодец, да у нас тут рожает герой ( это я поняла уже,ведь прошло всего часов 5 с начала схваток нормальных) давай,, давай...тужусь так,что уже трясутся ноги на этом кресле-мучителе,руки трясутся...в общем я понимаю,что если это будет продолжаться еще дольше часа-двух,я, человек спортивный просто сдуюсь и не смогу выдать НИЧЕГО на схватке. А врач смотрит и заявляет- неет, не опустилась еще ,медленно движется,очень мышечная,тугая промежность,спускайся на стульчик. Я уже стоя на коленях на кушетке тужилась,помнила,что вертикальное положение ускоряет процесс и более правильное,чем, полулежа на кресле. Аппарат ктг,все время находившийся на животе,съехал,естественно, акушерка когда увидела меня в такой позе была мягко говоря удивлена, затем врач зашла, поругала ее ,мол почему ктг не работает,та отвечает- так она тут качается стоит, вот и съехало. Посмотрели ктг- малышу уже "нехорошо" на схватках, я еще сильнее тужусь, как в последний раз, издаю звуки, похожие на рычание мужиков-тяжелоатлетов,берущих вес в 300 кг. Мне вводят обезболивающее внутривенно (первый раз и единственный), мое любопытство не уснуло- спросила это наркотик,сказали,что да, но легче стало совсем чуть чуть и максимум на три четыре схватки. Еще час адских потуг...опять я на кресле,вспоминаю,аж в жар,бросает! ЭТА боль была запредельной, хотя я не хлюпик,и зубы лечила без обезболивания всегда. Но это....я уже орала, полезла пальцем- нащупала головку, потом заходит моя врач,смотрит- "хорошо,сейчас буду давить на живот ,а ты толкай животом мою руку.Попробовали- думаю- сейчас еще и кожу мне сдерут с живота...но это уже не страшно...страшно,что я тужусь уже два с половиной часа. Кстати к этому времени в мой родблок привели еще одну роженицу,она наверно была в шоке от увиденного и услышанного, а ее врач,мужчина, успокаивал и меня. Примерно в 3.30 ночи я просила,чтобы меня вырубили,или убили,или разрезали, чтобы это уже закончилось. Тут моя врач на схватке и Герман Германович (узнала позже имя врача соседки) надавили на живот и я почувствовала,что вот вот ,дело идет,скоро финал. Ору- давите!!! Они хвалили,прада,что тужусь я хорошо и правильно. Спрашиваю- ну как -говорят-еще немного. ИИИ...тууужууусь,кричу РЕЖЬТЕ! Делают эпизиотомию, и,Алилуя! Рождается головка! Еще схватка и родились плечики,он выскользнул и сразу боль отступила.В 3.40 положили на живот мне моего сыночка. Это была самая большая радость и облегчение в моей жизни! Я что то сказала ему ласковое, пуповина отпульсировала, перерезали, а мою кроху уже во всю кричащего на весь роддом понесли на все полагающиеся процедуры. Минут 10-15 ждали,чтобы родить плаценту...вытащили,не больно. Собственно, мне уже было ничего НЕ БОЛЬНО после пережитого. Потом осмотрели меня,сказали один разрыв небольшой, обезболили местно,зашили. ВОТ ТАК РОДИЛСЯ НАШ СЫН АНДРЮША , 3350 г,53 см длинной, 8-9 баллов. А дальше все было по расписанию- отлежались 40 минут на капельнице( сразу его приложила к груди, сразу присосался,умница). Потом малыш был круглосуточно со мной, сидеть нельзя, ела стоя,ночью не спали, в общем, я стала любить маму еще сильнее. На третьи сутки нас выписали,сделав все нужные прививки, анализы. Спасибо за терпение! Писала на одном дыхании (пока малыш спит).

Выводы для меня - если все же решусь на второго- с врачом договариваться ,чтоб он в отпуск не ушел в пдр мою,роддом не закрылся на мойку и тп.,настаивать на мксимально естесственных родах(без стимуляции), узнавать план ведения родов у врача сразу,пока в адеквате, в смотровой,если не договаривались заранее. Мне не хватало информированности- что будут мне делать,когда,как и зачем.Желаю всем будущим мамам легких родов,не таких уж изматывающих, как у меня!

Моя первая и единственная здесь запись- рассказ о родах. Я не люблю афишировать личную жизнь,но когда была беременна с нетерпением читала рассказы именно о родах,чтобы как бы обобщить в голове информацию и примерно знать что меня ждет. Делюсь этим "грандиозным" событием с Вами- надеюсь ,что пост будет полезен будущим мамам.

В полночь,примерно, меня снова попросили заползти на кресло, посмотреть,далеко ли головка,опять жутко неприятное копошение- и схватки уже такие,что я постанываю (слабачка)) каждую минуту,длятся почти по минуте. Я думала,что головка близко, а нет говорит мой дорогой врач,или акушерка смотрела- уже не помню...и отправляет меня снова на ктг, отпраляю мужу последние смс- поздравления с днем полиции ( это нас очень обоих насмешило), наставление,чтобы молился,тк "волны" накатывают" ужасные. Спустя час волны превратились в шторм. От моего сдержанного поведения не осталось и следа. Хорошо,что муж не видел ЭТО. Вспоминая , думаю со стороны это выглядело,как обряд изгнания демона из фильмов ужаса. Я металась на кушетке, рукой,свободной от катетера я отчаянно лохматила стоявшие дыбом волосы,приговаривая слова "тихо,тихо,тихо,боли нет боли нет,боли нет" . И тут баабах- в начале второго часа ночи меня уже начало тужить- я на панике. Когда пришла врач я кричала- какаю! А она посмотрела меня прямо на кушетке и говорит -можешь пробовать тужиться. В моем понимании,если так говорят- значит скоро развязка, головка близко, ну схватки такие дикие уже,да еще и надо в это время потужиться- это просто ад! Волшебный стульчик перешел в разряд орудий пыток, сидя на нем,задрав правую ногу на него,согнутую в колене я тужилась три раза за схватку, кричу врачу- боюсь,что шейка порвется,а она - "Какая шейка? Ее уже нет, полное раскрытие". Это меня успокоило,если то состояние допускало этот вид чувств еще,кроме чувства боли. И вот,в два часа ночи врач и акушерка заносят разные штуки к креслу, инструменты, а я спрашиваю- это что,уже мне? Ответили-да, уже тебе. Я обрадовалась,что скоро это закончится,ведь во время схваток я тужилась уже пол часа,вспоминая уже и маму и господа, рыча как тигрица металась по кушетке. Снова переползание на кресло,команда- ооо...давай...тужься, реплики-"молодец, да у нас тут рожает герой ( это я поняла уже,ведь прошло всего часов 5 с начала схваток нормальных) давай,, давай...тужусь так,что уже трясутся ноги на этом кресле-мучителе,руки трясутся...в общем я понимаю,что если это будет продолжаться еще дольше часа-двух,я, человек спортивный просто сдуюсь и не смогу выдать НИЧЕГО на схватке. А врач смотрит и заявляет- неет, не опустилась еще ,медленно движется,очень мышечная,тугая промежность,спускайся на стульчик. Я уже стоя на коленях на кушетке тужилась,помнила,что вертикальное положение ускоряет процесс и более правильное,чем, полулежа на кресле. Аппарат ктг,все время находившийся на животе,съехал,естественно, акушерка когда увидела меня в такой позе была мягко говоря удивлена, затем врач зашла, поругала ее ,мол почему ктг не работает,та отвечает- так она тут качается стоит, вот и съехало. Посмотрели ктг- малышу уже "нехорошо" на схватках, я еще сильнее тужусь, как в последний раз, издаю звуки, похожие на рычание мужиков-тяжелоатлетов,берущих вес в 300 кг. Мне вводят обезболивающее внутривенно (первый раз и единственный), мое любопытство не уснуло- спросила это наркотик,сказали,что да, но легче стало совсем чуть чуть и максимум на три четыре схватки. Еще час адских потуг...опять я на кресле,вспоминаю,аж в жар,бросает! ЭТА боль была запредельной, хотя я не хлюпик,и зубы лечила без обезболивания всегда. Но это....я уже орала, полезла пальцем- нащупала головку, потом заходит моя врач,смотрит- "хорошо,сейчас буду давить на живот ,а ты толкай животом мою руку.Попробовали- думаю- сейчас еще и кожу мне сдерут с живота...но это уже не страшно...страшно,что я тужусь уже два с половиной часа. Кстати к этому времени в мой родблок привели еще одну роженицу,она наверно была в шоке от увиденного и услышанного, а ее врач,мужчина, успокаивал и меня. Примерно в 3.30 ночи я просила,чтобы меня вырубили,или убили,или разрезали, чтобы это уже закончилось. Тут моя врач на схватке и Герман Германович (узнала позже имя врача соседки) надавили на живот и я почувствовала,что вот вот ,дело идет,скоро финал. Ору- давите!!! Они хвалили,прада,что тужусь я хорошо и правильно. Спрашиваю- ну как -говорят-еще немного. ИИИ...тууужууусь,кричу РЕЖЬТЕ! Делают эпизиотомию, и,Алилуя! Рождается головка! Еще схватка и родились плечики,он выскользнул и сразу боль отступила.В 3.40 положили на живот мне моего сыночка. Это была самая большая радость и облегчение в моей жизни! Я что то сказала ему ласковое, пуповина отпульсировала, перерезали, а мою кроху уже во всю кричащего на весь роддом понесли на все полагающиеся процедуры. Минут 10-15 ждали,чтобы родить плаценту...вытащили,не больно. Собственно, мне уже было ничего НЕ БОЛЬНО после пережитого. Потом осмотрели меня,сказали один разрыв небольшой, обезболили местно,зашили. ВОТ ТАК РОДИЛСЯ НАШ СЫН АНДРЮША , 3350 г,53 см длинной, 8-9 баллов. А дальше все было по расписанию- отлежались 40 минут на капельнице( сразу его приложила к груди, сразу присосался,умница). Потом малыш был круглосуточно со мной, сидеть нельзя, ела стоя,ночью не спали, в общем, я стала любить маму еще сильнее. На третьи сутки нас выписали,сделав все нужные прививки, анализы. Спасибо за терпение! Писала на одном дыхании (пока малыш спит). Желаю всем будущим мамам легких родов,не таких уж болючих, как у меня!

Фото родблока прилагается)