Завтра день рождения, а у меня депрессия

У кого так бывает. Сегодня целый день всё кувырком. Я всем не довольна, злюсь на близких. На душе кошки скребут. В последние годы у меня не было радостных ДР. Подарки получаю, цветы и поздравления. Вроде всё отлично. Но! На один ДР сын в больнице лежал, на другой муж к матери уехал поросёнка резать (не смейтесь), ещё ДР двухмесячной доче скорую вызывала полностью голос у неё пропал я тогда сильно испугалась. В предыдущий ДР ещё и сорока дней не прошло после смерти папы((( Вот сегодня у меня депресняк, сын болеет, боюсь как бы дочу не заразил, муж пришёл с плохим самочувствием тяжело дышать. И вот я вытирая в душе ногу обнаружила на щиколотке шишку непонятного происхождения. Вообщем одно к одному всё. Думала в этом году ДР пройдёт хорошо(((

Как из этого выбраться?