Всем привет. Наткнулась я на данный вид питания, а вернее на образ жизни. Описывать в подробностях не буду. В интернете полно информации. Особенно много на ютубе. В двух словах это то, как питают ОТ ПРИРОДЫ стройные люди. Ну типа кто ест все и не толстеет. Мне повезло я пришла к интуитивному питанию после пары диет и попытке перейти на ПП. На ютубе много девочек после булимии, анерексии и тд((( Я поняла, что просто не умею есть. И хочу это изменить.

Сейчас читаю книгу Роберта Шварца "Диеты не работают". Вот все элементарно и иногда примитивно. А в голове отношение меняется. Я учусь есть. И я поняла, что вопрос уже не в лишних килограммах, а убрать зависимость от еды... Продолжение ниже