Девочки, добрый вечер.
Вот прошел целый день, а не сделала ни одного упражнения!!! Да и ела как-то все подряд.
Все умом понимаю, что надо приводить себя в порядок... Но то настроение плохое и надо печеньку съесть срочно. то в гости пошли, а там разносолы всякие. То еще что-то.
Как вы себя держите и мотивируете? Поделитесь, пожалуйста.
)))))) Доброе утро! А я села 4 дня назад на Протасовку и начала курс видео-тренировок. А заставили меня весы и старые фото, на которых я 56 кг, а сейчас 73! Ну сколько можно? Я хочу быть красивой а главное здоровой-это главный мотиватор.
Вы молодец! А я два три дня все соблюдаю, потом какая-нибудь ерунда в рот лезет (((( наемся,а потом еще поганее на дкше-не выдержала. Все стрессы заедаю...
спасибо) Я раньше так пыталась и на гречке сидеть и на Дюкане-тоже на три дня максимум, потом я злая как черт становлюсь (сейчас тоже плаксивость, психозы, жрать хочу, но пока терплю)))))) а потом планировала думала "ай, потом все равно растолстею, можно и пиццу в 11 вечера с пивком, рыбу соленую. Я еще все соленое люблю до ужаса. Мне торты не нужны я их ненавижу, а вот селедку, соленые огурцы, еду солю с горкой всегда.
Вот с питанием я разобралась. Нашла подходящую. Чтобы и есть не хотелось, и при этом не диета, и все необходимые вещества организм получает. У меня скорее психологическая проблема.
