"Дневники худеющей 04.03.19 - 10.03.19"

Привет, красавицы!

😓Почти всю зиму я в конкретном зажоре. Скоро лето, вся летняя одежда в облипку. А хочется же быть красоткой. Беру себя в руки. Ну и куда же без вас?!

👇Отчитываюсь сразу за неделю. Планы были незапредельные и вполне выполнимые.

1. Считать КБЖУ пока без ограничений - все что положено в рот должно быть учтено и посчитано.

2. Не перекусывать всякими там сушечками и печеньками между приемами пищи или вместо приемов пищи.

3. Не доедать за сыном - если нет возможности скормить мужу, то все в помойное ведро.

4. Готовить себе еду - не перебиваться чаем с бутерами.

5. Если сильно потянет в кондитерскую за вкусняшками, то готовить себе ПП-вкусняшки.

👌Как ни странно, только на этом получилось скинуть 1,3 кг за неделю.

👇Ну и мой пищевой фото-дневник.

************************************************

4 марта 2019

КБЖУ - 1725 / 102 / 91 / 128

5 марта 2019

КБЖУ - 1708 / 88 / 85 / 151

6 марта 2019

КБЖУ - 1706 / 71 / 81 / 177

7 марта 2019

КБЖУ - 1655 / 77 /81 / 155

8 марта 2019

читмил в гостях, было много вина

9 марта 2019

КБЖУ - 1699 / 81 / 98 / 123

10 марта 2019

КБЖУ - 1415 / 69 / 60 / 148

Всех целую!!!