Не панацея, но по поводу решила собрать на память простые принципы на время эпидемии гриппа.
1. Помогает от вирусов только тамифлю. От температуры - парацетамол и ибупрофен. Иммунитет надо беречь всегда, но большинство модуляторов с недоказанной эффективностью.
2. Сухой воздух - враг, лучше прохладный, свежий и влажный. Моем пол, увлажняем воздух, проветриваем и тепло одеваемся.
3. народные средства при вирусах не нужны, но в целом состоянию могут помочь, если \то не вирус - тем более, так что ок )) Вообще - больше пить и увлажнять слизистые (соленая вода и специальные растворы)
4. Скажи НЕТ аспирину - плохо влияет на печень.
5. Больному - маска обязательно + чаще мыть руки, чихать в локоть и сокращать контакты.
Эх, вспомню что еще, дополню себе, а то страшно каждый год