Если каждый человек, с которым Вы взаимодействуете на эмоциональном уровне, является психом и портит Вам жизнь, единственное, что их всех объединяет - это Вы, поэтому начните с себя.
Обычная картина: спокойный, сдержанный, «милый» человек постоянно притягивает в свою жизнь эмоционально взрывных и манипулятивных людей. Почему это происходит, причём снова и снова?
Подобное случается, когда Вас смущает близость, и Вы не способны честно и открыто выражать свои эмоции. В свою очередь, это непреднамеренно сужает варианты выбора партнёра, и вот почему.
Почти целый месяц моя крошка наотрез отказывалась кушать кашки. Ни коробочные, ни собственного приготовления. Танцы, песни, развлекалки. Всё по боку. Пока в одно прекрасное утро я от отчаяния не начала жевать сушки перед ней. И тут произошло чудо! Ротик открывался и кашка вся съедена была (ну и сушки тоже ) Ттт и сто раз так ттт. Теперь и завтракаем, и обедаем,и ужинаем мы вместе. Правда я уже не сушками-булками, а едой поздоровее нагоняю доче аппетит)))
Ведем, следим, контролируем каждый шаг. А то и бессильные слезы проливаем, если выходит не по-нашему. Мы же ответственные родители – поддерживающие, помогающие… какие там еще бывают. Поэтому мы постоянно учим детей преодолевать трудности. Это очень важно, им ведь жить. Малыш боится вечером укладываться спать. «Посиди» да «посиди». Но к чему? Должен привыкать засыпать сам, один. Спи, а то волк придет. Ребенок затихает. Успех. Мальчик постарше плачет над сломанной игрушкой. Вот нюня! Быстро собираем лом – и в мусор. Все. Нет проблемы, не ной. Помогаем, как можем. Этот собирается на экзамен – мандраж, сразу видно. Прикрикиваем строго: «Возьми себя в руки, никто не виноват, что ты весь год дурака валял». Он огрызается, и это хорошо. Все-то он сдаст. Так или иначе цели достигаются. Не важно, что с ранних лет ребенок чувствует себя одиноким и беззащитным. Никому не интересно, какие он там себе делает надстройки, чтобы спасти психику. У кого-то волшебный камушек в кармане, у кого-то тайные заклинания, кто-то невероятные приметы придумывает. А кто и не справляется. Я знаю седовласого мужчину, который бледнеет при виде упавшего птичьего пера. Перышком, вытянутым из пуховой подушки, в детстве его пугала мать на сон грядущий: видишь, оно живое, оно шевелится, оно хочет, чтобы ты закрыл глаза. И клала это перышко у его лица... Сегодня мамы-волшебницы встречаются все чаще. Ребенок боится страшных снов. Это правда, даже пятилетним детям могут сниться мировые катаклизмы, психологи это объяснить пока не в силах. И вот мама рисует на листочке бумаги красочную картинку и кладет ребенку под подушку – чтобы сны были цветные. И он ей верит, не боится заснуть. Девочка-подросток переживает из-за невнимания к ней одного мальчика. Мама предлагает какой-то немыслимый ритуал со свечами и записочками, они вместе и наговорились, и насмеялись. Пятирублевая монета счастья – одна на все экзамены, волшебная, ее потом в семейный архив положат. Кукла-оберег, сделанная мамой из двух тряпок и трех ниток, – с ней в кармане девочка смело ходит на прослушивания в музыкальную школу. Не только придумать и изготовить талисман, но и «заговорить» любую боль, успокоить обиду, зарядить верой в свои силы – очень много могут дать детям родители. И только через это – научить преодолевать трудности. Их в жизни, конечно, будет немало. Но и не так много, как у детей, воспитанных в жесткой, холодной атмосфере.
1) молочные продукты уходят на второй план. Рекомендуемые нормы потребления молочных продуктов (грудное молоко, смесь, коровье молоко) для детей после года - до 500 мл в сутки.
2)стараемся перевести детей на 4 - 5 разовое кормление в сутки.
I Завтрак (Белково-углеводный):
На завтрак детям от 1 года можно приготовить молочную кашу, творог, омлет (после 1,5 лет), или яйцо сваренное вкрутую. Можно подать молочный суп с вермишелью. Из напитков можно приготовить чай без сахара или же настой шиповника.
1-ый вариант завтрака: молочная или безмолочная каша + фрукты кусочками или фруктовое пюре (добавляем в кашу или отдельно) + 1/2 вареного яичного желтка.
Объем каши должен составлять примерно - 150-200 мл. В кашу добавляйте сливочное масло 5г. Напитки:Чай, настой из фруктов, сок.
Про каши подробнее: В этом возрасте, можно вводить в рацион питания малыша новые каши - мультизлаковые, ячменные, ржаные и другие специальные каши для детского питания. С 1,5 лет можно переходить на взрослые каши - овсяная, пшеничная, пшенная, и др.
Наиболее полезна овсяная каша, приготовленная из цельных зерен. Далее стоит пшеничная каша, которая готовится из проса; гречневая и рисовая каша, приготовленная из коричневого риса.
Cамый простой способ сварить вкусную и ПОЛЕЗНУЮ кашу, не прибегая к длительному процессу варки - это замочить ее (это касается круп из цельных зерен). Берем кастрюльку, насыпаем крупу и заливаем необходимым количеством воды. Через некоторое время, крупа разбухнет, станет мягкой и останется только, немного проварить ее до полного приготовления.
Как варить гречневую кашу?
1 стакан гречневой крупы промойте холодной водой, положите в кастрюльку и залейте 2 стаканами воды. Через 2-3 часа, крупа впитает в себя всю воду, останется только разогреть ее, проварить 2-3 минуты и посолить. Перед подачей на стол, заправьте сливочным маслом или же залейте молоком, хотя многие специалисты считают, что нежелательно совмещать молоко с другими продуктами. В общем, выбор остается за вами.
Рецепт овсянки
Также, как и гречку, замачиваем овсянку (в идеале, конечно, лучше использовать цельный овес, а не овсяные хлопья, но на прилавках цельный овес найти сложно, поэтому берем обычные овсяные хлопья «Геркулес», с указанием на этикетке времени варки: 20-25 минут) в необходимом количестве воды. К примеру, 1 стакан овсяных хлопьев заливаем 2-3 стаканами воды и оставляем набухать на 3 часа. Это очень удобно, если вы хотите сварить кашу с утра и побыстрее - к утру она полностью впитает влагу и разбхнет. После этого, ставим кашу на огонь, доводим до кипения и добавляем 1 стакан молока. Провариваем на слабом огне 10 минут. Солим и добавляем немного сахара или меда. Закрываем крышкой и даем настояться несколько минут. Заправляем сливочным маслом и приглашаем детей к столу.
По такому же принципу можно варить и пшенную кашу.
2-ой вариант завтрака: творог 70 гр (не больше) + фрукты кусочками или фруктовое пюре + напитки.
3-ий вариант завтрака: (для ребенка с 1,5 лет): Омлет, приготовленный на пару. К омлету кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом или сыром. Малыш от года до полутора лет может получать до 15-20 г масла в день. Для ребенка этого возраста хлеб лучше выбирать белого сорта, он легче переваривается (до 40г в день) Напитки:Кисель или компот.
II Завтрак
В качестве второго завтрака, ребенку до года, можно предложить фруктовый сок, компот (настой из шиповника, яблочный компотик, позже компот из сухофруктов), либо фруктовое пюре. Таким образом, стимулируется выработка желудочного сока и утоление жажды перед обедом.
Обед
На первое: салат или суп.
Овощной салат, например, из огурцов или помидор, или моркови, перетертых на терке и заправленных растительным маслом (5-7г) или сметаной (5-10г).
Овощные салатыможно готовить из отварного картофеля, моркови (сырой и вареной), капусты, вареной свеклы, кабачков (тушеных), тыквы и томатов. К ним можно добавлять вареный яичный желток.
Как можно шире используйте свежие овощи в виде мелко нарезанных салатов, а для детей до 1,5 лет - натертых на крупной терке. Салаты из сырых овощей можно давать не только на обед, но и на завтрак и ужин.
Супы:
Молочный с вермишелью. Помните: макаронные изделия часто давать малышу не рекомендуется, примерно раз в неделю и в небольшом количестве (30-35г). Овощной (из цветной капусты, щи, борщ и т.д., в том числе и супы-пюре).
Суп на мясном или рыбном бульоне (содержание бульона на порцию супа - 30-40 мл) + (на второе) овощное блюдо с мясом, если суп был без мяса.
На второе: Овощное пюре. К годику, уже можно употреблять такие овощи, как свекла, репа, зеленый горошек, редис, фасоль, редька, зеленый лук, чеснок, листовая зелень (укроп, петрушку, щавель, шпинат, салат, крапиву),белокочанная капуста, морковь, кабачки, тыкву, цветная капуста, репчатый лук.
+ Мясное блюдо.Из мясных продуктовдетям старше года рекомендуются наряду с говядиной мясо кур, цыплят, кролика, нежирная свинина и баранина, различные субпродукты.Помните, что мясо вариться отдельно. Мясное пюре, тефтели или суфле.Очень полезна ребенку печень, её лучше давать в виде паштета. К мясным блюдам хорошо добавлять неострый соус (поджаренная мука, разбавленная бульоном и заправленная сливками или сметаной).Гарнир лучше овощной.
Не злоупотребляйте картофелем, в нем большое содержание крахмала.
Напитки:Компот или кисель, можно фруктовый чай или сок.
Можно чередовать мясные и рыбные блюда, но помните, что неплохо устраивать 1-2 раза в неделю вегетарианский обед для малыша. Овощные пюре рекомендуется делать из цветной капусты, белокочанной капусты, кабачка, картофеля, моркови и зеленого горошка.
Раза два в неделю, вместо мяса малышу можно давать речную или морскую рыбу. Обязательно не жирных сортов:минтай, треска, терпуг, хек.Рыбные блюда - отварная морская рыба или запеченная, сваренное филе с тщательно удаленными костями измельчают и делают котлетки, суфле или смешивают с овощами. В неделю ребенку полагается до 80 грамм рыбы.
Полдник
Кефир, йогурт, молоко, сухарики, творог(если не подавался к завтраку), фрукты - по вашему усмотрению, или, например, фруктовый салат.
Фруктовые салаты, состоящие из протертых на мелкой терке плодов, готовят из яблок, груш, бананов. В них, а также в каши, можно положить свежие ягоды: малину, черную смородину, облепиху, бруснику и клюкву. Фрукты и ягоды - отличная пища для полдника.
Начиная с 1,5 лет - оладушки и блинчики с творогом, небольшими порциями.
Напитки: сок, фруктовый чай.
Ужин
На ужин можно предложить овоще-крупяное или овоще-мясное блюдо. Например: суфле из кабачков с мясным пюре, каша овсяная с тыквой, тушенная свёкла с яблоками, овощное рагу с мясным пюре. Плюс фруктовое пюре или сок (в сутки ребенку предлагают не более 100г фруктового пюре и не более 100мл сока). Но лучше мясные продукты и каши часто на ночь не давать.
Современные производители детского питания, предлагают готовые блюда из овощей со злаками, которые рассчитаны для детей старше 1 года. Приготовьте на ужин омлет, если вы не подавали его на завтрак или отварите вермишель. В качестве, напитков, можно предложить ребенку что-то из молочного: молоко, кефир и т.п.
Перед сном. Если вы продолжаете кормить малыша грудью, то в этом случае, грудное молоко. Либо кисломолочный напиток (детский кефирчик).
В этом возрасте ребенок начинает отучаться от грудного вскармливания - количество прикладываний 1-2 в сутки. Не стоит прикладывать малыша к груди, непосредственно, перед засыпанием. В это время, желательно, постепенно приучать ребенка засыпать самостоятельно, без груди и укачиваний.
В этом возрасте, в рацион малыша не должны входить: торты, пирожные, шоколадные конфеты, как бы вам не хотелось побаловать своего малютку. Это не значит, что вы его можете побаловать свое чадо, выбирайте из сладостей: пастилу, джемы, мармелад, варенье (если они будут на фруктозе).
Важно помнить.
Существует основное правило, питание ребенка от года до полутора лет должно быть четырех-пятиразовым, с промежутками между кормлением 4 часа. Соблюдайте достаточно строгий режим питания, у малыша должен вырабатываться условный рефлекс.
Следите, чтобы ребенок получал соответствующий его возрасту объем пищи. Так, для ребенка в возрасте от 1 года до 1,5 лет он должен составлять в среднем 1000-1200 мл, от 1,5 до 3 лет - 1400-1500 мл (соки, отвары и другое питье в этот объем не входят). Уменьшение количества пищи может привести к недоеданию, превышение - к снижению аппетита. Особенно нерационально увеличивать объем первого блюда, что нередко делают родители, если ребенок охотно ест суп или бульон. Однако съев много супа, ребенок не может уже справиться со вторым блюдом, которое, как правило, бывает более полноценным, так как содержит мясо, овощи и др.
Примерный разовый объем пищи (в граммах), рекомендуемый для детей в возрасте от 1 до 1,5 лет Суточный объем пищи - 1200-1250 мл… Калорийность суточного рациона - 1200 ккал
Завтрак: Каша или овощное блюдо (150 г); мясное или рыбное блюдо, или омлет (50 г); Молоко (100 мл)
Ужин: Овощное блюдо или каша, или творожная запеканка (150 г); молоко или кефир (150 мл)
Примерное меню на 1 день:
Завтрак: Молочная каша с фруктами; Хлеб
Обед: Суп-пюре овощной; овощное пюре из цветной капусты с мясом; галеты; Фруктовый сок.
Полдник: Йогурт или биокефир; печенье детское.
Ужин: Творожок или молоко; фруктовое или овощное пюре.
На ночь: Кефир.
Для сохранения питательной ценности продуктов необходимо строго соблюдать правила их кулинарной обработки.
Молоко можно кипятить не более 2-3 мин, не допуская повторного кипячения. При приготовлении каш, овощных пюре, запеканок молоко добавляют в уже разваренные крупы или овощи.
Мясо после тщательной механической очистки лучше варить крупным куском, опуская в горячую воду. При этом на поверхности мяса белки свертываются и мясной сок не вытекает. Жарить мясо, котлеты надо в кипящем жире, что также способствует образованию корочки, удерживающей мясной сок. Тушеное мясо готовится путем легкого обжаривания и затем варки в небольшом количестве воды.
Очень важно правильно обрабатывать овощи. При чистке срезайте как можно более тонкий слой, именно в верхних слоях содержится наибольшее количество витаминов. Для винегретов и салатов овощи лучше варить в кожуре в небольшом количестве воды или на пару. Очищенные овощи нельзя надолго оставлять в воде, чтобы не произошло вымывание витаминов и минеральных веществ, а варить их надо в малом количестве воды, используя потом ее в пищу. Время варки строго ограниченное: картофель, капусту, морковь варят не более 25-30 мин, свеклу - 1-1,5 ч, щавель, шпинат - до 10 мин.
Овощи и фрукты для сырых салатов чистят и нарезают (натирают) непосредственно перед приемом пищи, так как при воздействии кислорода воздуха на очищенные и измельченные продукты в них происходит разрушение витаминов, особенно аскорбиновой кислоты.
Мамочки, соблюдайте правила введения новых продуктов, следите за чистотой и свежестью продуктов. так же следите за чистотой своих рук и рук малыша, а так же за чистотой посуды ребенка, дабы избежать кишечной инфекции.
Одна четвёртая часть жизни пройдена. За это время я успела закончить школу,получить высшее образование; понять, что выбор сделан правильно и я люблю свою работу; выйти замуж и родить дочь... А в промежутках были ошибки, иногда огромные, до сих пор болючие. Долгие периоды самоедства привели меня к одному очень важному выводу - нужно жить с мозгами. В первую очередь всё прокручивать в голове, а затем с чувством и страстью выполнять (сердце). Мда, как-то раньше у меня всё было наоборот. Здесь я собираюсь заякорить всё то, с чем собираюсь идти дальше.
Нельзя жаловаться на мужа. Я его выбрала. Плохо бывает, когда жалеть себя начинаешь. И по закону притяжения подобного увеличиваешь тем самым поводы для жаления. Я перестроилась. Хочу теперь замечать в нём только хорошее. А если он где-то допускает осечки, бывает невнимателен, нетактичен, я не бросаюсь охать и ахать, а стараюсь помочь сама себе. Это касается и денег, и воспитания дочери и заботы о себе. Поверьте, каждый сам знает, как себя счастливым сделать. Приятные результаты не заставляют ждать себя))) Но я ещё не профи в этом деле и иногда сдаю назад. За что моментально получаю. Человека родного как будто подменяют, и он тут же становится букой. Ну и как после этого не верить, что люди рядом - это наше отражение, и они указывают нам на ошибки?
А вот что на все сто работает. Не экономить на себе. Не путать с эгоизмом, когда деньги на себя только тратятся. Здесь речь идёт о самоуважение. Закончилась тушь - я куплю себе качественную, порвались колготки - я куплю себе красивые и подороже, протёрлась сумка - куплю кожаную дорогую ( у меня она уже два года и выглядит идеально, и смотрится очень достойно, и новую покупать не хочется). И так далее. В итоге у меня сейчас не ломится шкаф от вещей, там висят только горячо любимые мной и красивые наряды, у меня нет неудобной обуви, я пользуюсь качественной косметикой (косметичка маленькая и в ней только то, что мне действительно нужно и подходит). В общем это касается всего. Я это к тому, что если жена на себе не экономит, то у мужа всегда будет, за что ей всё это покупать. Ну и самой, конечно, приятно побаловать себя)))
С этого месяца решила откладывать десятую часть от любых денежных поступлений. Так, на всякий случай)
Ещё я поняла одну важную вещь. Ближе людей, чем родственники, в жизни не бывает. Между родными тоже всякое случается, но, как говорится среди наших "... мы же свои. И похвалить можем, и подвалить, если надо..." А когда ты действительно осознаешь, что это не чужие тебе люди и принимаешь их, то обидеть чем-то они вряд ли смогут. Разве что задуматься заставят. Обожаю большие семейные посиделки!!!
Всю жизнь думала, что умею. А оказалось, что нет. Только за прошедшие полгода я научилась терпению. И это благодаря моей девочке))) Мамы меня поймут)
Очень важно! Не приносить дурное настроение в дом! И вообще, не дай Бог срываться на близких, особенно на детях. В мире и так достаточно зла, чтобы его вокруг себя ещё сеять. Помните о силе слов и о вашей, мамы, крепкой связи с детьми. Не обзывайте их, не позволяйте себе молчаливой злости в отношении ребёнка. Всё прорастёт рано или поздно.
И напоследок. Эти выводы я сделала, проживая СВОЮ жизнь. Что-то пробую постоянно, экспериментирую, чтобы сделать её лучше. У каждого могут быть свои правила и рецепты. Главное, чтобы они подходили именно вам)))
Сколько замечательных, разнообразных, удивительных игр и пособий придумали и выпустили. Заходишь в магазин - и глаза разбегаются. Пообщаешься с другими родителями - и хочется бежать за новыми покупками. Но всего не купишь, поэтому отдаю предпочтение игрушкам, которые действительно развивают ребёнка.
Купила на пробу несколько книг из серии "Понятные книжки". Материал рассчитан на деток от 6 месяцев. Но тогда моей дочурке было 4. В общем, не выдержала я и решила начать заниматься. Без напряга, пару минут в день всего. Первой приглянулась мне лягушка. Да и похожая объёмная игрушка имелась. Принцип игры такой: сначала даю потрогать мягкую игрушку, объясняю, что говорит она ква-ква и показываю прыг-прыг, ищем глазики, лапки и т.д. А затем показываю один фрагмент книжки. Трогаем плоскую лягушку ( надо было видеть глазищи дочери при этом ), тоже ищем глазики, лапки. Всё, как с объёмной игрушкой. Делали так несколько дней. Затем я добавила ещё один фрагмент, всё также объясняя. Плюс показываю как листочки перкладывать... И так далее. Занимались мы не каждый день. Но должна сказать,что интерес к этим книжкам не угас ттт Только сейчас зубки пошли и с новыми фрагментами больше времени нужно,так как всё сразу же тянется в рот))) Но до сих пор наибольший восторг и желание поиграть вызывает именно та первая книжка-лягушка)))
Вы не замечали, что взрослые часто относятся к детям, как к неудобному объекту, который сильно усложняет их родительское существование? Как к назойливой мухе, от которой необходимо отбиться, как к маленькому негодяю, с которым нужно справиться любой ценой, и который, в свою очередь, только и думает, как сделать нашу жизнь невыносимой… Как будто речь о том, что мы всепонимающие ангелы, а они никчемные недоделки, которых главное сделать удобными для собственного пользования. Да, впрочем, и не для пользования. Так… лишь бы не мешали…
Марьина Горка
Киев
) Ттт и сто раз так ттт. Теперь и завтракаем, и обедаем,и ужинаем мы вместе. Правда я уже не сушками-булками, а едой поздоровее нагоняю доче аппетит)))
