23 марта. Результаты недели здесь:)

Вес 51,5 кг... Вчера утром ела 2 яйца и кофе с молоком сладкий, 2 кружечки махнула, на обед рис с говядиной тушеный, на ужин просто гречневая каша. Но чето сегодня с утра уже так плотно и калорийно позавтракала три яйца и две большие тефтели ( в фольге в духовке запекала) и еще соус типа аджики, но домашняя заготовка ..полила эти тефтели и с'ела....Юля, ты хорошо так скинула, несмотря на крошечные косячки)))))

-300 (63.9) Как ни странно. Завтрак вчера: овс.печенье, сыр, масло, чай. Обед: гречка с отварной индейкой. Ужин: роллы. Вчера оторвалась- первый раз за 4-5 месяца вышла на шоппинг. Порадовала себя новым платьем и бюстиком)) еще скачала прогу для подсчета кбжу, так у меня недобор даже не считая гв. Нужно насытить рацион. Может и вес встал поэтому. Начала делать упражнения: планка , приседанию. Сегодня уже крепотура, хоть сделала совсем чуть- чуть. Такая не тренированная. Уход: сделала скраб из кофе и морской соли .

Всем привет! Еще раз извиняюсь, что провтыкала вчера, вот мои сегодняшние результаты: вес - 68 кг ровно (!!! круто, но это мало еды и много нервов, жду кг-другой обратно), замеры 98-73-101 (брюшко хорошо спало, заметно визуально). Сегодня последний непонятный день, завтра уже начинаю соблюдать режим, а со след недели смогу спорт подключить, а то какая-то я желейка)

И все же кардио с Т25 дает свои регультаты. Аж минус 800гр )) это прилично, по сравнению со всем периодом марафона.

Всем привет . Вес 58,4 91-76-94. Погрешности были днём вчера конфеты ела 4 штуки шоколадныые😋 Сегодня пока все норм )

Вчера утром печенье овсяное домашнее, обед суп, грудка и брокколи, ужин капуста тушенная. Спорт дома на руки и планка

Вчера системный, вечером много велотренажера, потом обпилась вся. В итоге на утро 66.2 видать вода, +500

Вес на месте. Вчера было много спорта, сегодня будет облегченный день- только растяжка) А так всё отлично, и питание, и уход)

91.800...все по системе, вчера оторвалась на йоге...привес связываю с водой, начала больше пить...