25'03

Сегодня хороший отвес -800, вес 65.300. Я заметила, когда на ужин ем мясо, хорошие отвесы! Ешьте мясо, девули!!!

72 ровно. ) опять я топчусь на месте, хотя все по системе, и физ.активность. Блин, обидно, девочки по 10 кг сбрасывают ща 3 мес. только за счет гв, а мне оно тормозит процесс... ((

Вроде ничаво!!))) на весах 51!!!! Еще бы 4 кг скинуть и всё- я- секси!!!!вчера все по плану: на завтрак ...че то я не помню че ела))) в обед вроде рис с грудкой....на ужин точно помню рис тушоный со сладким перцем!! Но я точно помню, что нарушений нету..одно расстраивает завтра выходные(((( неужели опять у меня будут нарушения?

Увидела сегодня 90.900....сегодня 5 месяцев моей сист.жизни и общего минус 12.800... я молодец))) все по системе и банька)))

Привет, девочки) вес 68,2 (+200), что вполне ожидаемо после вчерашнего-то зефира

но сегодня я молодец, утром овсянка была с бананом, в обед куриное филе и салат из капусты, а на ужин творог. хотела рыбу запечь, но до магазина не дошла. зато я наконец начала тренироваться, а сейчас еще и кофейным скрабом по себе прошлась и самодельным антицеллюлитным маслом намазалась)) так что все отлично, надеюсь, завтра тоже буду молодцом))

Я вчерась молодец, все по системе. Утро каша и запеканка творожная с сыром, обед курица запеченная и свекла, ужин салат из свежих овощей и творог зерненый. Адская тренировка на пресс 30 мин, стрейч 30 мин, и немного элепса в завершение.
Сегодня 60100 гр, БЛИН! когда я увижу 60 кг ??? Ползу к ним, ползу....эх, о 57 кг даже не мечтаю....

-100( 63.7) з: овс печ, масло, сыр, чай. Обед: рис, индейка, яйцо. Ужин: рис, стручк.фасоль. Спорт: приседания, планка, йога доя похудения с дм. Вчера прошла все занятие. Вечером уже жду утра, чтобы опять позаниматься. Очень приятно чувствовать как ноют мышцы, причём во всем теле.

-400 г)) Вчера был спорт и норм с питанием, ухода не было. Сегодня ьудет всё в комплексе)

Привет , оно сдвинулось на -400гр .